すべての重要な違い

ゴージャスなニュース! iherb.comはプロモーションを配布します 最大10%の割引 最初の注文のために!プロモーションコードを使用する: HWP498。 (クリックして使用)し、非常に成功した購入を入手してください。

有用?今すぐ友達と共有します

魚脂とオメガ3 - 違いは何ですか?

コンテンツ

私たちが必要とするこれらの物質の両方を

内部プロセスを適切に作業するために、人は栄養素、ビタミン、ミネラルの形でエネルギーを必要とします。それらのほとんどは、体は独立して作り出し、そのすべてのニーズを提供することができます。しかし、それらが不可欠で独立して細胞を合成することができないと考えられるので、外部から来なければならない特定の化合物もある。それは多価不飽和オメガ-3酸を含む。

薬局では、これらの化合物は純粋な濃縮型および魚油の形態で両方で販売されている。彼らはカプセルの組成と外観の中で似ています、それでそれに興味があるので、オメガ3や魚油を買うのが良いですか?薬を選ぶ方法とそれらの違いは何ですか?

オメガ3と魚の脂肪の間に一般的なものは何ですか?

多価不飽和酸(PNCC)は、ω-3(本質的にそれが両方である)と魚油のように含まれているので、それらの体への影響は類似している。彼らは体内で以下の役割を果たします。

  • 怪我や炎症中に加速された組織再生を促進する。
  • 心臓と血管の作品を改善し、コレステロールを減らす。
  • 免疫システムの作業を正規化し、炎症の蔓延を防ぎます。
  • 神経系の調節に参加する。

どちらも多価不飽和脂肪酸の優れた供給源です。それは毎日の食べ物を得ることが常に可能ではないので、彼らは添加剤として世界中の主要な医師を服用することをお勧めします。

評価:

魚油の違い

魚脂脂肪は、オメガ-3を含む多数の有用な脂肪酸を含んでいます。それは肝臓のタラや他の種類の脂肪魚から得られます。

彼の尊厳

魚油の定期受付の利点:

  • 血管緊張と血圧は正規化されています。
  • いくつかの鎮痛剤があります。
  • 代謝を正常化させる。
  • 髪と爪を強化する。
  • 皮膚の色を改善し、皮膚疾患の悪化を防ぎます。
  • 炭水化物交換を調節する(これは糖尿病に罹患している人々にとって特に重要です)。
  • ビタミンAとDの欠如を排除します。

あなたは無料で高品質のオメガ3を提供する方法があることを知っていますか?

グリーンウェイリビタルオメガプラス 770 mgの最高品質の90カプセルの魚脂

無料で入手する方法を見つけよう!

脂肪酸空気に入るとき、それらは酸化性を有し、その結果としてそれらの値が失われる。したがって、製造業者は特別なカプセルで魚油を製造します - したがって、薬物は体によって吸収され、そのすべての治癒特性を保持します。

OMEGA-3からの魚油間の最も重要な違いは、彼のより多様な組成です。 :それはまたOREGA 6および9、脂溶性のビタミンAおよびDを含みます。人体システムにそのような統合効果を持つ同様の物質を見つけることは困難です。

魚油の不利な点

薬局の棚の上では、魚油と30ルーブルのために会うことができます。これらの2つの薬は大きく異なります。 ω-3-脂肪酸の濃度に注意を払う必要があります。パッケージ上のこのデータが綴られていない場合、これは極めて少量の脂肪酸、またはそれらの欠如を示す可能性がある。そのような薬物は選択価値がないのではなく、利益はそうではないからです。

あなたはPPGKなしで魚油が完全に現れることができる方法を尋ねますか?すべてが非常に簡単です:魚はこれらの酸を自分自身を産生しないが、それらは海洋微細藻類から蓄積して蓄積する。人工的に成長した魚は、通常、そのような食品へのアクセスが制限されており、この有用な接続を得ません。悪質な製造業者は、この事実に注意を払わない場合があります。

薬局で販売されている魚脂肪は、通常高度の清掃をしています。しかし、場合によっては、体に有害な有害な不純物が含まれている可能性があります。例えば、水銀、アンモニアなど。これは、原材料が採掘された魚の生息地、ならびに洗浄が不十分であることによるものです。高品質の添加剤は色に見られることができます:それは琥珀色の色を持っていますが、悪い茶色は濃い茶色です。

伝統的な魚の脂肪の明らかなマイナスは彼の不快な匂いと味です。誰もがこれらの要因に掲げることができるわけではありません。

記載された欠点をレベルするために、製造業者は数度の洗浄原料を使用する。オンラインストアでIHERB.comはそのような薬のみ - 薬理学的な洗浄度、そして快適な香りがしています! iherb.comに魚油を買う。

魚脂の利点と短所

違いオメガ3.

多価不飽和脂肪酸は、ほとんどすべての人体系を使用する必須の栄養素です。毎日の食事の中のそれらの量は通常のレベルで維持されなければなりません。これは広範囲の病気を防ぐのに役立ちます。

推移

オメガ3は魚脂の一部であるが、別々の方法で、脂肪酸の濃度が食餌中で増加する - したがってそれらの効果はより顕著になるでしょう。 omegaの体への影響:

  • トリグリセリドの数とコレステロール - アテローム性動脈硬化症の優れた予防
  • 腎機能を正規化する。
  • その結果、人は様々な病気の影響を受けにくいです。
  • 子供の頃には、子供の成長が促進されます。
  • 皮膚の品質を向上させる:したがって、脂肪酸は主に女性を獲得する。
  • ストレスとの闘いで効果的な精神的な持久力を高めます。
  • 創傷治癒を促進する。
  • うつ病や他の精神疾患のリスクを軽減します。

今食品、ウルトラオメガ3.

分子蒸留魚油500 EPA / 250 DHA、90ソフトカプセル3ヶ月の使用!

§1212.66   §1152.03 60ルーブルの割引で買う! (割引はバスケットに適用されます - ちょうどバスケットに追加する)

大量の濃縮オメガ3は、脂肪種類の海洋魚から作られています。マッケル、ニシン、タラ。また、脂肪酸は植物油、チアと海藻の種に含まれています。受付の日数は1グラムです。 魚油とオメガの違いは、後者が脂肪酸の押出しであるため、薬物は有毒な不純物を含まないということです。 .

マイザース

ほとんどの場合、その組成物中のオメガ-3からのカプセルは、α-リノレン、ドコサヘキセン、エイカペンタインの3種類の脂肪酸のみを含んでいます。魚脂肪との違いは、この場合、薬物はビタミンや他の有益な物質を含まないということです。

あなたが他の情報源から十分なビタミンを手に入れるならば、このマイナスはあなたにとってひどくはありません。同じIHERB.COMは、使用の便宜上、任意の投与量を持つ添加剤のための優れた選択肢を見つけることができます - 1日に1つまたは2つのカプセル。 iherb.comに魚油を買う。

魚脂やオメガ3、何が良いのですか?

高品質の魚油を購入すると、その豊富な組成のために、それはより好ましい添加剤です。しかし、それは植物起源の脂肪酸を含まないので、それらの赤字を補充するために、あなたはさらに油、亜麻の種子またはチアを取り入れる必要があります。 ω-3-酸はそれらの品質と良好です。原材料の製造において、原材料の製造における原材料の生産における原油を購入する危険性が低い。

魚油の製造のために将来使用されている魚の生息地は常に環境にやさしいものではないので、質は問題のままです - それが追加の掃除に合格したかどうかを調べる必要があります。両方の添加剤をすぐ必要ありません:それは自分自身を単独で持っていくために心を持つ選択に行くのが良いです。

OMEGA-3からの添加剤の添加をどのように選択するかについての別の記事があります:Fish OilとOmega-3を買う方が良いのです。

セクションに戻る

著者について:

Natalia Alexandrovna Lukina 小児科医、 チュメン州医科大学

有用?今すぐ友達と共有します

それは不可欠なオメガ3脂肪酸を含んでいるので、魚脂肪脂肪が非常に有用であることを聞くことを慣れています。しかし現代の研究は、利点が正しく処理され、慎重に皮をむいた魚油のみをもたらすことを示しています。把握しましょう:オメガ3の品質源、正しく選択する方法、そして多価不飽和脂肪酸(PNCH)の安全性が非常に重要である理由。

オメガ3との薬の長所と短所

最高の製品を見つけ、その安全性、利益、および効率に自信を持っていますか?選択が大きすぎると、それを決定することがさらに困難になります。例えば、オメガ3 PPGKからの魚油の違いは何ですか?よりオメガ3のどんなオイルがありますか? OMEGA-3はどこですか?いくつかの製造業者が50ルーブルのためのオメガ3酸、その他数千のためのオメガ3の酸を提供するのはなぜですか。誰がマニホールド全体の高品質のPPGKの間でどのように認識するかを信じることができますか?

あなたの選択が有能で意図的であることからこの質問を見つけ出す時が来ました。

OMEGA-3 PPGKは、筋肉を形成し、体重を減らし、それを安定させ、神経を強化し、血管や心臓を保護し、視力や精神的能力を向上させ、生殖システムの健康状態を支え、そしてまだ髪の毛、皮膚の状態に完全に影響を与えます。釘しかし、これはすべて清潔で質の高いOMEGA-3について話している場合にのみ当てはまります。

事実に頼って(そしてマーケティングなし)

あなたがさまざまな製造業者からのオメガと商品を整理して比較するだけの場合、あなたは豊富な情報に混乱することができます:各ブランドはその議論と確信を導き、その魚油またはオメガ3濃縮物は有用で選択に値する。

サイトおよびフォーラムに関するフィードバックの研究は助けられない:任意の製品が非常に正および極性の両方の反応の両方を見出すことができる。それからどのように選択して撃退するのかを選択しますか?

すべてが簡単です: 客観的な基準と本当の事実に頼ります 。結局のところ、どのように約束された広告、そして一般的な品質基準があらゆる製品に存在し、オープン情報スペースで利用可能です。 go!

適切な原材料 - 野生の海の魚

オメガ3選択

フォーラムで見つけることができる主な問題の1つ:魚油、リネン油、およびオメガ3 PNGKの濃縮物の違いは何ですか?真の栄養補助食品のパッケージには、これらの文言のいずれかを見ることができます - そしてこれはすべて多価不飽和オメガ3脂肪酸です。

すぐにそれを返信してください オメガ3の高品質源は、ウィルダリー魚(好ましくは北部緯度から)または深海藻類から得られた高度に精製されたPNCH濃縮物のみを考えることができる。 .

農場からの魚でさえも、それが飼料を供給するので、オメガ3の優れた供給源と呼ばれることはできません - そしてそれはより少ないオメガ-3を含みますが、常に有害な不純物を含んでいるかもしれません:農薬、重金属、抗生物質およびホルモン。

興味深い事実:Omega-3 PNCCは海の魚の生物では製造されていません、それは食物の小さな魚、キルなどでそれらを取得し、それがalgaeからオメガ3を受け取る。したがって、人為的に成長した魚の中で、海洋PPGKの維持ははるかに小さい。

しかし、亜麻仁油や普通の食品魚油を落とさなかったのは何ですか?

亜麻仁油は非常に有用な癒しの製品であるが、それはヒトの健康 - DGK(ドコサヘキセエン酸)およびEPC(エイカペンテンメン酸)のための2つの脂肪酸を含まない。これらの酸は私たちの健康を維持するのに重要な役割を果たしています。 DGKとEPAがなければ、OMEGA-3受理は完全と見なすことはできません。多くの場合、栄養補助食品の生産者は亜麻仁油がAlc(アルファ - リノレン酸)を含有することを書いています。そこから、私たちの生物自身が上記の2つのオメガ-3酸を合成することができる。しかし、それは重要なニュアンスを考慮する価値がある:私たちの体と真実はALCからDGKとEPCを生産することができますが、ALCの総数の4~5%以下のものではありません。 それはこれらの酸に対する私たちの毎日の必要性を満たさない。 だからこそ、食物や栄養補助食品でDGKとEPAを入手することが非常に重要です。

海上PPGKなしで、亜麻仁油に基づいてOMEGA-3を服用している場合はどうなりますか?何も間違ってない。ここでのみDGKとEPAの赤字は埋められません。あなたが受け取らなかったようにあなたはこれらの酸を十分に得ることはないでしょう - あなたが始めることを除いて、野生の海の魚やシーフードがたくさんあります。

魚油に関しては、捕獲された魚からそれを抽出するのに十分ではありません。確かに、実際には、海洋魚の脂肪はオメガ3 PPGKだけではありません。人生の中に魚によって蓄積された重金属やその他の有害な不純物が清掃される必要があります。原料の組成を分析することもまた、どのような有用な物質およびそれが含まれるのかを理解することも重要である。さもなければ、それは未知であろう、得られたALK、DGK、EPC、および一般的なオメガ3酸で、そのようなフードにとって危険である。

さらに、通常の魚油では、オメガ3の濃度はそれほど高くないことを理解されたい。毎日の人間のニーズを満たす量を得るためには、ソースの原料からPNCCのきれいな濃縮物を割り当てる必要があります。

あなたが浄化された魚油を服用し、PNCHオメガ3の濃縮物ではない場合、どうなるでしょうか。おそらくあなたはPUGCの必要性を閉じません。より快適なオプション - あなたは、製造業者がどの割合があるか、または他の成分があるのを示さないので、あなたは余分なカロリーおよび魚油に含まれるビタミンA、E、D、または他の物質の過剰摂取を受けます。

この最も重要な違いを理解すると、次の基準にも導きます。 海の魚の起源と魚脂の清掃度 (そしてこれは非常に重要な安全指標です)。上に移動!

セキュリティ - 健康ベース

OMEGA-3からのBAAの品質にとって非常に重要なのは、脂肪酸の海洋起源だけでなく、最終生成物の純度もあります。

AlAs、しかし悪質な農場からの魚だけでなく危険です。今日の野生の魚の多くの種は、非常に有害な物質の組織に蓄積し、環境からの有害な化合物に入った小さな海洋住民および水生植物に入っています。

したがって、食品魚油の製造には2つの要因が特に重要である:魚の起源と原料の品質の洗浄方法と制御方法。 最も安全なものは最も安全で中魚と北の緯度のカールです。

海の魚

魚脂肪濃縮物の世界メーカーは、熱心な魚のサプライヤーを慎重に選択します。さらに、製造において、彼らは多段脂肪洗浄技術と安全性チェックを使用しています。また、濃縮物を得るための「正しい」製造業者は、必須のPNGK - DGKおよびEPAの割合に明らかに準拠しており、そして数ミリグラムがすべてのカプセルを含むかを公然と報告する。

したがって、濃縮物を選ぶとき、魚油だけでなく、2つの非常に重要な利点を得ます:製品の安全性と有用な部品の標準化された内容。

あなたは濃度を知っています - 効果を制御します!

週に2回野生の海上魚やシーフードを食べる成人の人は、毎日受け取る必要があります 1000 mg オメガ3酸

魚やシーフードが週に2回頻繁になること - について 2000 mg .

絶え間ない集中的な負荷を伴う運動選手 - ノーレス 3000 mg .

これらの例示的なベンチマークから、高品質のBioDeadowに対するもう1つの重要な要件がそれに続いています:各カプセルのPNCCの濃度は、価格 - 品質の観点から、そしてあなたのために個人的には最適であるべきです。

したがって、運動選手はオメガ-3酸の含有量が少ないためにはあまり適していません - 毎日のニーズをカバーするためには、毎日多数のカプセルを取る必要があります。特に多くの製品に追加の成分があるという事実を考慮すると(例えば、ビタミンEまたはA)、過剰摂取は望ましくありません。逆に、このような用量のオメガ3酸は単に必要とされないので、通常の消費者は高価な超酸依存体によって降りるのに高価ではないかもしれない。

オメガ3安全性

平均して、大人がかかることができるように、製造業者が自分の製品をディスペンサー 1日当たり3-4カプセル .

これからの重要な結論: 製品の包装には、1日に受け取るPPGKの数が反映されるべきです 。ラベルが量とDGK、およびEPAを報告することも非常に望ましいです。この情報がパッケージ上にない場合は、少なくとも製造元のWebサイトで反映されるべきです。

誰が生み出した、彼は答えます

製品の原材料がほとんどすべてのブランドがさまざまなレベルの品質レベルのサプライヤから購入されている場合は、BAA自体を会社によって直接行わなければなりません。それは製造業者にとってより高い責任を形成します:供給者の選択は、追加の成分の導入および各カプセル中の酸の用量の用量のために、原料の追加の洗浄および濃度のために。添加剤が単に注文によって行われた場合、それは最終費用の増加とブランドからの品質管理の低下につながります。

正直な釣り

あなたが生態学を気にかけているならば、製造業者が協力するプロバイダーの環境方針。

オメガ3投与量

魚の数を脅かすことはない管理されたボリュームの枠組みの中で、エココンルマルによって魚を厳格に捕まえる供給業者がいます。原則として、これに関する情報は企業のWebサイトにあり、証明書でこれを確認することもできます。

しかし、仕事の原則が環境組織の基準に準拠していない商業企業があります。実際、これは彼らの活動が魚の特定の種の人口を脅かし、水の生態系のバランスを妨げることを意味します。悪いかどうかを選択するには、その製造業者はそのようなサプライヤと共同作業します - あなたを解決する。

収益性 - 安いという意味ではありません

私たちが見つけたばかりのすべてのことは、論理的思想に従います。 Omega-3との収益性のある製品 - 最も安いものだけではありません 。品質、安全な原材料、協力し、良心的なサプライヤーを購入し、PNCHの最適な投与量を使用している製造業者は、そのデータベースのコストを市場で最低限にすることはできません。

    私たちの研究の最初の部分をまとめましょう。 OMEGA-3 PPGKに基づく品質栄養補助食品は次のとおりです。
  • 野生の魚や深海藻からの天然原料
  • 原材料の高度の洗浄と安全性
  • カプセル上の標準化されたPPGKを用いて形状を濃縮する
  • 消費者向け最適剤製品
  • 自分の最終製品の生産
  • 価格と品質の最適な比率
  • 国際的なEcostandartの抽出に準拠したサプライヤー

欲求を正しく策定します!

私たちが一般的な基準を扱ったので、私たちは選択の別の重要な部分に変わります - 個々のニーズとタスク。

オメガ3酸は多くの生物系に陽性の効果を有するので、異なる濃度および割合で異なる焦点を有する栄養補助食品にそれらを含めることが可能である。したがって、製品を購入する前に、OMEGA-3を取ることにしたものを理解する必要があります。

私達は海PPGKで最も一般的な種類の栄養補助食品を分析します。

私は健康のためだけです

エコロジーの世話をする

OMEGA-3を有する添加剤の最も一般的なカテゴリーは裏地錯体である。通常、これらは、1日50%の約50%のPNCHの濃度、すなわち3~4カプセル当たり約900~1000mgである。良い品質の助けの複合体 血糖値を減らし、圧力を正常化し、疲労を減らし、肌の品質、爪、髪を改善する 。そのような添加剤の中では、ビタミンE、オメガ6、オメガ9および他の有用な摂取部品を含み得る(個別の不寛容を持たない限り、存在感のないものは何もない)。しかしながら、多くの場合、そのような栄養供給は単に高品質の精製オメガ-3濃縮物からなる。

重度の心臓と純粋な船舶のために

健康のためのオメガ3

OMEGA-3を有する生成物がこれらの目的のために作製した場合、PUFAに加えて、それは静脈および毛細血管を保護する心臓および血管の活性を改善する、Q10、マグネシウムおよびカリウム、ハーブ抽出物および他の活性物質を含み得る。ここでのPNCHの濃度はすでに成分の比比に依存しています。

狭い制御された製品では、OMEGA-3を含む他の添加剤を取り込むことができることを考慮に入れることができるので、狭い制御された製品には完全な日々のPNCHが導入されません。したがって、ここであなたの選択はこの側面に依存するかもしれません:あなたが オメガ3酸ですでに悪いと受け入れてください しかし、あなたは心を守りたいと思います。もしの場合 オメガ3の唯一の源として芽が必要 酸、より高い濃度の生成物の上に停止する。

そしてイーグルのような目

心と血管のためのオメガ3.

はい、オメガ-3酸は見解の質を改善するために服用する必要があります。多くの場合、これらの目的のために作成された製品には、不可欠な酸 - DGKが1つだけ含まれています。それは最も価値があり、視力(そして生殖性および神経系のための)にとって非常に重要であると考えられています。 DGKは視細胞の外殻(最大50%)に含まれています。視覚パルスのための細胞壁の弾性、透過性、および高い帯域幅を提供します。視細胞の食餌中のDGK欠乏が他の粘性油性で満たされ、そして私たちの視力が悪化する。

高コンテンツデータベースDHASは、妊娠を計画するときの生殖機能の改善において、視覚の保護や(LifeHak Notes!)の恐れを援助するのに役立ちます。

しかしながら、PNCCの全範囲からDGKのみを含む製品は、全オメガ3の源と見なされることは不可能である。

明確な考えや強い神経のために

良いビジョンのためのOMEGA-3

多くの場合、そのような添加物では、あらゆる種類のオメガ-3酸ではなく、脳と神経系の作業を改善する追加の成分だけではない。しかし、すべてのガンマも製品に存在することが起こります。

同時に、そのような生物態様におけるPNCHの濃度は、50%の毎日のニーズをカバーするためにかなり低いものから異なることがあります。ここでもう一度選択するときは あなたの食事や他の悪いに焦点を当ててください あなたがそれらを取るならば。

アスリートはもっと必要です

明確な考えと強い神経についてのオメガ3.

しかし、運動選手のデータベースは、50%以上から非常に高い線量のPNCCを含み得る - 我々はすでに記事の最初の部分でこれを述べました。原則として、それらの中のすべての必須酸があります:DGK、EPK、ALCなど。

あなたはまた市場に会うことができます 90~100%を含む濃縮製品 これらの酸は筋肉の回復に非常に有用であり、集中的な物理的努力の期間中に心血管系を保護するので、PPGKの毎日の必要性よりもさらに有用である。

ただし、ここで注意する必要があります。 あなたが激しい荷重を受けていないか、不十分な血液凝固を持っているならば、それは類似の製品を避けることをお勧めします - 通常の生き方を主導する人、そのような用量のオメガ3酸は毎日必要ではなく、望ましくない結果をもたらすことさえあります。

あなたがどんな種類の用量があなたにとって最適なものになるかわからない場合は、医師に相談してください。

食べて体重を減らす

アスリートのオメガ3

OMEGA-3は本当に体重を制御し、代謝を正常化するのを助けます。原則として、そのような栄養料は必要なすべてのPPGKを含み、それらの濃度は1日の標準の約50%である。これらの製品は他の添加剤を含み得る - 促進代謝、コレステロール堆積物などからの血管を保護する。

この種の製品の中で選択すると、オメガ3酸の品質だけでなく、関連するコンポーネントにも注意を払う価値があります。それらがあなたに適していて、あなたがどのような結果を得たいのか。

将来の両親

スリムな図のためのOMEGA-3

OMEGA-3 PPGKは概念のために準備するのに役立ち、それは女性と男性の両方に関係しています。したがって、妊娠計画の期間には、多くの医師がオメガ-3の将来の両親を勧めます。

この時点ではドコサヘキシン酸に特に必要です。しかし、妊娠計画の前に、あなたは長い間あなたがOMEGA-3を服用しなかった場合、必要なオメガ酸を含みますPNCCの秘密を選択するのはより便利です。そしておそらく、それは同時にいくつかの添加剤を獲得するのがけがではありません。一般的なコースであり、さらに - この酸はそれほど多くの複合体ではありませんので、DGK濃縮物。

両親の行動の

将来の両親のためのオメガ3

しばしばオメガ-3酸が維持するための複合体に増加する アクティブなライフスタイルと疲労を減らす - 若い両親のために含める。原則として、そのような悪いことでは、高濃度のオメガ3と最も重要なビタミンとミネラルの範囲を見つけることができます。

これらは通常、小児だけでなく、小児だけでなく、エネルギー消費が増加した人々だけでなく、多機能的な製品です。

オメガコンボ

オメガコンボ

たとえば、視覚と精神的な活動や心臓や神経系を維持するために、直ちにいくつかの課題に向けられた栄養補助食品もあります。しかしながら、そのような製品は、体の一般的な強化のために設計されていないので、包括的には呼ばれることはできない。

あなたがあなたのニーズを満たさない製品を選択したらどうなりますか? 最初は あなたはあまりにも少なすぎる、または多すぎるオメガ3酸を得ることができます。そして、海軍PNGCが血液粘度を低下させることを考慮すると、それらの大きな投与量もまた皆に適しています。 第二に あなたの体の中で、特定の問題を解決するためにBioDevoteに含まれる追加の活性物質を有効にすることができます。したがって、疑問には専門家に相談して製品を選択してください。

2番目の部分をまとめましょう。

異なる成分と組み合わせたオメガ3酸は、したがってOMEGA-3 PPGCを含む製品の様々な機能に影響を及ぼし得る。しかし、OMEGA-3からのすべての栄養補助食品が一般的な健康増進に適しているわけではありません。その逆のすべての忘れられないPPGC複合体は、より深刻な地域の問題を解決できるわけではありません。したがって、製品を選択するには、その品質だけでなく、それが達成しなければならないタスクにも焦点を当てます。

比較して選択することは残っています

両親のためのオメガ3

私たちは選択の主なツールを持っています - 事実、基準と彼らの目標の理解、私たちは製品の調査に変わり、それらの何を信頼できるか、そしてどの質問が原因となるのを見てください。

シベリアウェルネスからのオメガ3の源

シベリアウェルネスからの任意の複合体の一部であるオメガ3脂肪酸の高品質では、疑われることはできません。私たちが産業の世界リーダー(MEG-3とLifeのDHA™)、BASF(Pronovapure™Censintate)とCrodaの世界リーダーから購入するすべての原料。これらの製造業者は有害な不純物からの魚油の安全保障および多段洗浄を保証し、高濃度のオメガ-3酸を達成し、環境規格を引くときには良心的な漁業会社でのみ協力します。

Siberian Wellness Productsの比較表から、会社が魚油の供給者と清掃度に関する情報を公然と提供することは明らかです。また、買い手は各カプセルのPPGKの濃度を見ることができます - それは常にパッケージに示されています - それが推奨されている標準より上または低い必要ならば個人の1日の量を計算します。

シベリアの健康は、消費者が幅広い生物活性添加剤を提供しています。 またはオメガ3 PNCHに基づくか、またはその構成要素の1つとしてPPGKを含む。このアプローチは、全員がその目標と財政的能力に従ってそのOREGAを選ぶことを可能にします。

    ストレスと不安の増加
  • パルスボックス。
    血管を保護し、静脈瘤疾患の予防:
  • Liteステップボックス。

私はすべてを見ることができますか?

他の製造業者の製品を分析した場合、あなたは簡単に注意を払うことができます:それらすべてが上記で分解された基準に対応するわけではありません。

比較表に提示されている図を慎重に調べると、いくつかのブランドによって罪を犯されているいくつかの典型的な欠点がわかります。

  • 脂肪酸の量と比率は示されていません。 多くの製造業者は、包装に書かれていません。また、サイトにも、PNGCにはどのくらいのPNGCが含まれているか、またはこの値を日々の割合の割合として示しています。どちらのオプションも正しいと呼ばれることもできません。最初のケースでは、製品(EPKやDGKを含む)のPPGK(EPKとDGKを含む)のPPGKを理解していません。誰かが2000年または1000 mgの日々の割合をとり、誰かが350,500または900 mgです。
  • 指定されたサプライヤや魚油の起源。 世界の海の生態学的状況が、BioDeadowの魚油の起源について知るためには、それほど重要ではないと考えると、非常に重要です。原材料の供給者である原材料の供給者は、製造元のウェブサイトの生産者の供給者、原材料の供給者の供給者、さらにはより良く、使用される魚の種類とキャッチ領域に関する情報がある場合。
  • 清掃度は指定されていません。 魚油がどれほどうまく解雇されています - 選択時に最も重要な要素の1つ。私たちがすでに話されているように、魚から割り当てられた脂肪だけ(ほとんどの場合、肝臓からの頻度)は、ビタミンと有用なオメガ-3酸だけでなく混合物です。それらと一緒に、重金属、農薬および他の有害物質が含まれている可能性があります。これに加えて、PNCHは酸化のために努力し、これが起こらないこと、それらは濃縮する必要があります。しかし、高品質の原材料を達成することを可能にしますが、清掃の程度ではありません。製品記述における「多段浄化」、「高清掃度」または「分子蒸留」などの配合物がある場合は最適です。この情報は、パッケージ上のどちらかで検索する必要があります。また、生物資材を購入したサプライヤのWebサイト(およびこれには指定する必要があります)のどちらかについて検索する必要があります。
  • 日々の消費率は過小評価されています。 いくつかの製造業者は、1日当たり1~2個のカプセルを服用するように処方されているが、それらの添加剤中のオメガ3酸の1日の投与量は1000の代わりに350,500または600mgであり得る。そのような複合体は間違いなく安価である。消費者は実際にBioDadeを買ったPNCHの実際の日々の料金を受け取りません。 1日当たり1000mgのオメガ-3でさえ、私たちの体の必要性のわずか50%です。この投与量は、添加物に加えて、人が定期的に海の魚を食べるかどうかを勧められます。魚が月に1回あなたのテーブルに表示されたら、PNGC用量は1日あたり1,500~2000 mgでなければなりません - 1日当たり350 mgは予想される効果をもたらさないでしょう。それで、それはもっと正しいです:それを費やしてゼロの結果を得るか、または十分に置き、そして実際の前向きな効果を見ますか?
  • この製品には植物性オメガ3が含まれており、魚油はありません。 すでに発見したように、亜麻仁油のオメガ3は、海PPGKの本格的な交換と見なすことはできません。したがって、購入する前に、パッケージ上の情報を確認する必要があります。この製品から取得したオメガ3はどこですか?それは、魚油に基づく栄養補助食品が、リネン、杉、または他の油からの植物性オメガ-3、-6および-9酸で豊かにされることが起こります。プラントと海軍PNCCが互いに効果的に補完するので、それに問題はない。しかし、メーカーがすべてのオメガ3の全源として野菜油から製品を提供するとき、彼はあなたを誤解させます。
両親のためのオメガ3

比較表では、完全に適切な品質基準である製品を見ることが確実に可能です。しかし、この段階では、多くの優れた生物編成が日常消費には高すぎることが明らかになります。ブランドのために過大​​評価する必要がありますか?ここで私たちは再び客観的な基準を助けます。 製造業者が批判的な欠点なしで高レベルの品質を持っている場合、そして快適な価格でさえも、過去最高のセンス値で別のブランドを購入する .

もう一つのライフハーク: 悪い電話を選ぶ、価格だけでなく、どのカプセルが使用する必要があるかを参照してください。 。一見の一目で一目でいくつかのバイオッドは費用で非常に手頃な価格であるように見えますが、日々の消費速度の点では、月額3-4の包装が必要になることがわかります(時には)。

調査結果

魚油を含むすべての製品を本当に役に立つとは限らない。 海洋PPGKに基づいてBodeadowを選択すると、それは非常に慎重に検索を考慮する価値があります :不十分な精製オメガ3の定期的な使用は利益を得るだけでなく、健康上の問題も引き起こすことがあります。

オメガ3酸の本当に高品質で適切な複合体を選択するには、あなたが必要とするあなた自身を明確に定義し、それから製品と製造業者に関する情報を慎重に調べます。事実を比較することによって決定を下し、約束ではありません。

残念ながら、高品質の複合体を見つけるために海洋オメガ-3酸と高品質の複合体を見つけることは不可能です。 安全で本当に便利な製品はペニーにかかることがありません 。しかし、質問の反対側を慰める:オメガ3の品質集中力がマネーであり、また根拠を持たない商品の意見があります。

真実は、いつものように、真ん中:すべての要件を満たす製品を見つけ、そして理由で合理的な価格で、かなり本当のものです。主なものは、比較して思いやりを選ぶことを怠けされないことです。

OMEGA-3の選択方法

シベリアウェルネスからのオメガ3

今日、私達のそれぞれは、オメガ-3からの巨大な選択の薬物に遭遇するかもしれません。確かに、あなたは混乱することができます。正しい選択をする方法は?何に注意を払うべきですか?これは私たちの記事で議論されます。

理論の少し

多価不飽和脂肪酸 。公式の科学では、多価不飽和脂肪酸(PNCC)は1930年以来、健康に必要なものとして知られています。

PNCCは、オメガ-3、オメガ-6、オメガ-7およびオメガ-9に分けられる。

しかし、OMEGA-3は最大の関心と最大の重要性を表しています。オメガ-3は、11種類を含む多価不飽和脂肪酸の群であるが、それらの最も重要なのはエイカペンテノイ(EPC)およびデコシゼイン(DGK)酸である。どうして?他の人とは異なり、それらは不可欠です、すなわち、それらは所望の体積の体内に再現されていない。したがって、外部からの到着を確保する必要があります。

EPKとDGKは食物と添加剤の助けを借りて得ることができます。そのため、薬物を購入するときは、オメガがこれらの酸を含むかどうかを注意してください。それらは示されている:EPA(またはEPA)およびDGK(またはDHA)。他の品種は必要ありませんが、これらは確かにそうです。したがって 製造業者がパック上に塗装されているそのような準備を選択してください。これらの酸の存在は、あなたが本当にあなたが必要なものを正確に得ることを確信します

魚や野菜?

オメガ-3の起源によって、脂肪酸は2つのグループに分けられます:「野菜」と「海上」。 「海上」には主にDGKに適用されます。それは主に魚、エビ、カニ、そして海洋動物の織物に含まれています。陸上および水生の両方の植物はほとんど、オメガ3多価不飽和脂肪酸の「海洋」形態を合成しておらず、それらの源として役立たない。

これに関して、オメガPNCCを含む植物油はもちろん食事療法の中にあるべきです。しかし、魚脂肪を拒否する必要はありません。

投与量

ロシア連邦の食品研究所の勧告は、0.8~1.6gのオメガ3脂肪酸(800mg~1600mg)の食品中での毎日の使用を提供します。これは体の健康をサポートするのに役立つレベルです。

今度は簡単な算術を適用するのに十分です。

10 mgの投与量で薬を飲んで - 手でそれを取る必要があることがわかりました。いくつかの日に数回挽く。

約300 mgの投与量で薬を飲んで - 一握りは少なくなるが、それでもあなたは1日に少なくとも3つのカプセルを取らなければならないでしょう。だから、そしてより安いパックは3倍の速い終わります。そして追加の支出が必要になるでしょう。

しかし、あなたがレセプションの利便性に感謝し、家族の予算を節約することを好む場合、最適なオプションは、950 mgからの高い投与量の準備の選択になります。 1日当たり1カプセルのみ - 追加のカプセル、補助油脂の過剰消費量とカプセルとそのシェルが成り立っています。

そのようなカプセルの価格の問題を考えると、950 mgの投与量の薬局市場で最も収益性の高いオメガ3が トリプルオメガ3 950 mg 「評価から。輸入されたalapue1と比較して価格で50%収益性があります。高品質の世界レベル(一流の原材料を犠牲にして)、それは同時に利益をもたらします(輸入のための追加料金がありません)。

omega-3.jpgの選択方法

原料の純度 - 主な状態

ソビエト時代に、誰もが魚油の味を知っていました。それはすべての場所で、必ずしも与え​​られました。受付 - 一枚のパンに預けられた数滴。当時、魚油はあまり懸念されずに消費される可能性があります。それはかなり清潔で安全でした。しかし徐々に、業界の発展により、水域の汚染が増加しました。多くの場合、魚は重金属、ダイオキシン、メチル、およびポリ塩化ビフェニルの塩などの潜在的に有害な製品で観察されることがよくあります。体のヒットの重金属は、中枢神経系やその他の違反の機能に違反する可能性があります。さらに、農薬は粗魚脂脂肪に存在する可能性があります。

したがって、高精度化されたオメガ3 PNCCを使用することをお勧めします。 国際GMP品質基準に従って働く製造業者からのOMEGA-3準備を選択してください。高レベルの生産と高品質の原材料のみが、真に高品質できれいな製品を提供できます。

したがって、パックのGMPサインに常に注意を払ってください。

それはまた、魚油の国供給者によって示されました:ノルウェーまたはドイツ。彼らは世界のオメガ3の最高の供給業者の1つと考えられています。

それはまた、魚油の国供給者によって示されました:ノルウェーまたはドイツ。彼らは世界のオメガ3の最高の供給業者の1つと考えられています。

それで、例えば、高度洗浄度の原料にはカプセルが含まれています トリプルオメガ3 Evalar ""これらのカプセルの一部として、サルダルディン、ハムズ、サバの魚油。これはノルウェーからの最高品質の原材料で、世界名のBASF(Pronova Pure)を持つ企業から購入し、最高の浄化を伴う、ヨーロッパの薬局方の需要を超えています。

各カプセル」 トリプルオメガ3 Evalar 「EPK - 500mg、DGK - 230 mg(合計730 mg)を含む950mgのオメガ-3を含む。

したがって、300 mgの代わりに950 mg(最も一般的な投与量)の代わりに950 mgの1カプセルのみを取ってください。 2。品質、レセプション、そしてその予算を高く評価するすべての人に合っています。

要約しましょう:OMEGA-3を選ぶ方法

  1. 投与量 。あなたがレセプションの便利さを理解し、個人的または家族の予算を保存することを好むならば、最適なオプションは、950 mgからの高い投与量の準備の選択になります。これは、受信コースのカプセル数に保存されます。

  2. 余分なものは何もない 。 1日1カプセル(950段)だけが1日あたりの多数のカプセルを過度に消費せずに行うことを可能にし、そのカプセルとそのシェルが構成されている補助コンポーネントの過剰消費から節約されます。

  3. 生物にはEPKとDGKが必要です 。製造業者がパック上に塗装されているような薬を選択してください。これらの酸の存在は、あなたが本当にあなたが必要なものを正確に手に入れることを確信します。

  4. 健康的な栄養専門家によると、EPKとDGCの総投与量は少なくとも700に達したことが重要です。 原材料の純度

。国際GMP品質基準に従って働く製造業者からのOMEGA-3準備を選択してください。高レベルの生産と高品質の原材料のみが、真に高品質で一致しないクリーンな製品を提供できます。したがって、パックのGMPサインに常に注意を払ってください。魚油のカントリーサプライヤー:ノルウェーやドイツは、世界で最高のオメガ3サプライヤーの1つです。 1悪い。薬ではありません 22018年のCJSC「DSM Group」(DSMグループ)によると、EVALAR製の生物学的に活性な添加剤「トリプルオメガ3,950」の1カプセルの加重平均小売価格は、アナログ1.6倍(50%)よりも有益です。比較のための類似体は活性物質および投与量によって選択される。特定の薬局における価格は異なる場合があります。

0

お気に入り

あなたは記事が好きでしたか?

小さじから幼年期の魚の油でもたらされた場合 - あなたは簡単に彼の味、匂いと色を覚えています。彼は免疫、皮膚炎症性症状を改善し、回復するのに役立ちました。今日、アスリートの非常に人気のある傾向は、オメガカプセルを受け取ることです.1つの情報源によれば、それは同じではあります。しかし医者はそれがそれほどそうではないと言っています。私たちは瓶からカプセルに含まれているもの、どこに有用な酸を取るべきか、そして通常の魚脂は今日効果的ですか?

魚油とオメガ-3の違い 魚の脂肪

カプセル - 比較+ ingication + background.jpg.

肝臓の代わりからのマイニング魚油を購入すると、その価格はそれほど高くはないので、ビタミンAおよびDの生物に強化された入学を必要とする人々に必要です。これら2の物質は最大濃度で含まれています。この量はどれもこの金額を見つけません。製品は、いくつかのデータに従って、視力を改善し、感染症に対する耐性を高め、中毒性、うつ病、早期認知症に対して保護するのに役立ちます。それは皮膚には前向きな効果があり、発疹との闘争、弾力性を向上させ、髪の成長と爪を加速させます。壮大な製品。しかしながら、膵炎の存在下、腎臓内の石の存在下では、それらの体内の十分な量で指定されたデータではなく、それはそれを自分で取ることを推奨されない。必要な分析を必ず手渡して医師に相談してください。 オメガ3カプセル。 海洋の住民や野菜食品から得られるいわゆる脂肪酸。主な特徴 OMEGA-3 Now Foods.

それが独立して体によって生産されておらず、外部から入手すべきであるという事実。それをカプセルで服用して、アテローム性動脈硬化症、血栓症、心臓発作、ストロークの危険性を減らします。あなたは血管の弾力性を高め、皮膚が滑らかになる、乾癬の外部徴候が減少します。その価格はその行動によって絶対的に正当化されており、またBiofam Storeで入手可能で、脂肪を燃やすのに役立ち、代謝率を高め、ホルモンの背景および血圧を正常化させる。

  • OMEGA 3を購入するには:
  • 慢性疲労症候群、うつ病
  • アテローム性動脈硬化症
  • 死細菌症
  • 皮膚疾患
  • 心の違反
  • var var

重い運動 今は明らかです オメガ3は魚脂の一部です

オメガ3と魚油 - 同じこと?画像1。

。多価不飽和脂肪酸としては、菜種油、亜麻の種子、カキ、エビ、ブリュッセル、カボチャ、ほうれん草、パセリにも含まれています。

魚油の有益な特性の開口部の歴史に関する簡単な証明書。

いくつかの供給源によると、このような魚脂肪の伝播は、この流体液体を有するノルウェー薬剤師のレトロなミエラ瓶の積極的な販売のために起こった。彼はそれを痛風の手段として助言した。そして彼女は助けました。そしてITビタミンDの内容のために、彼はすぐにもっと価値があるようになりました。

私たちの日。

専門家に相談することなく魚油をあげることは不可能です。投与量は個別に選択され、この臭いが臭いがする流体のスプーンで子供の選択された選択に煮沸されない。筋肉を回復するために彼の選手を使ってください。彼はまた血液中のインスリンのレベルを制御し、また体重を減らすのを助けます - 代謝を改善し、胆汁の選択を誘発します。液体形態では1日に20mlかかります。

ヨカテリンブルクのカプセル中のオメガ3脂肪酸は需要があります。彼らはあなたがあなたの体を形で維持することを可能にし、充電エネルギー、より丈夫で物理的に、そして精神的になされます。

追加情報。

そして、オメガ3とオメガの違いを理解するのは面白いでしょう。あなたは知っていますか?

ダイエット中のそれらの比率は1:2であるべきです。そして平均的な人では、このバランスは1:10です。許可するのは望ましくない。

写真:インターネットスペース

魚油からのオメガ3の違いは何ですか

2018年12月13日。

医薬品の市場は天然魚油およびオメガ3カプセルとして見ることができます。

すべての人々が理解しているわけではありません - 魚油からのオメガ3脂肪酸の違い、そしてこれが治療や予防、健康な成人、そして子供のための同じ製品であると信じる。

写真:インターネットスペース

魚油とバダオω-3の違い

天然魚脂肪

それは脂肪酸、他の物質に加えて含有する特定の味および臭いの濾過物質ではない。魚脂脂肪はかなり不快な匂いと味を持っています(それがカプセルにはない場合)、場合によっては体を吸収することがより困難です。

OMEGA-3 Biodow

信頼性の高いオメガ3製造業者からの食事療法添加物 - 味や成分の香りが快適ではない物質。それは官能的な意味で他のより魅力的な食品と一緒に得ることができる追加の部品の不必要な生物を持っていません。

カプセル中のオメガ-3は、多価不飽和脂肪酸の最適含有量で使用するための便利な製品である。添加剤は、微量元素を含む最大有用物質、ならびに不要な生物、重いおよび/または不快な特異的成分を含む、精製脂肪酸である。これは完全に必要な洗浄を通過した有用なコンポーネントであり、まったく気密封止しされています。芽は体に完全に吸収されていて、実際には使用する副作用や禁忌を持たない。

もちろん、普通の魚脂脂肪はその利点を持っており、必要ならばそれは医者によって任命されることができます。そのような製品は、高品質の生物学的に活性な添加剤オメガ-3と比較して、より手頃な価格を有する。両方の薬物は非常に類似しており、実質的に同一の治療効果をもたらします。

オメガ3と魚油 - 同じこと?画像2。

薬局ネットワークでは、手頃な価格で治療と予防のために必要な高品質の製品が利用可能です。

OMEGA-3からの魚油の違いは何ですか:それぞれの利点と不利な点

2019年12月18日。

子供の頃の人がソ連に渡された人々は、薬物「魚油」はよく記憶されています。毎日1杯のティースプーン...この手順の若いファンは少し少しずつありませんでした。しかし、魚油の中ではヒトにとって重要なオメガ-3-多価不飽和脂肪酸が含まれていたことを理解していたので、恩恵が不便されました。

非常に「魚油」を買うことができ、今では現代的な薬がオメガ-3-PPGCで現れる。それらの違いは何ですか、より良いものとなぜそれがすべて必要なのでしょうか?

OMEGA-3-PKGKを適用するものについて

OMEGA-3-PPGK(OMEGA-3脂肪酸)は不可欠な物質を指します - それは私たちの体が必要とされるという事実ですが、彼ら自身は生産されません。これらの酸は細胞の重要な建築材料であり、いくつかの疾患、心臓病を予防するのに役立ちます。

  1. 現代の研究は、人間の健康に対するOMEGA-3-PPGCの有益な効果のすべての新しい側面を明らかにします。
  2. Fudan大学の調査では、OMEGA-3-PPGCは心血管系を支持し、高レベルの大気汚染を伴う地域の健康上のリスクを軽減することを確認した。
  3. 病院の病院大学からの医師が見つかりました:オメガ-3-PPGCとステロールの組み合わせは、グルコース代謝障害を矯正することができ、それによって糖尿病と戦うのに役立ちます。

デンマークのオーフス大学の従業員は、Omega-3-PNCCが男性の不妊の間に精子品質の質を向上させることができることを発見しました。

OMEGA-3-PPGCが女性を持参する追加の利点に関する記事。スポイラー:効果は印象的です。

使用済みの魚油は何ですか

  • OMEGA-3-PNCCのクラスは非常に広範囲ですが、そのうちの3人が最も重要です。
  • アルファリノレン(ALC);
  • EcospaneCentaen(EPC);

ドックゼーゼン(DGK)。

アルファリノレン酸は、いくつかの陸上植物で豊富です - 例えば、亜麻やキアです。しかし、シーフードだけが他の他の他のシーフードを誇ることができます。 TRUE、人体はALCからのEPAとDGKの製造方法を知っていますが、効率は低い - 5%以下。したがって、毎日の食事療法ですでに準備ができているものを受け取ることが重要です。

ヒトオメガ3-多価不飽和脂肪酸EPKおよびDGKに最も有用な主な源は海産物です。ちなみに、私たちのような魚は、OMEGA-3-PPGCを生産していませんが、藻類、軟体動物、そして彼らのそれほど成功した仲間を食べるときにのみこの物質を蓄積します。魚の中のEPKとDGKの株式は脂肪に集中しています。

したがって、オメガ-3-PPGCを有する最良の生物学的に活性な添加剤は、Nutrilite(商標)OMEGA  -  3複合体などの魚油でできている。海藻に基づく効果的なビーガン製剤。しかし、オメガ3-PCCKの供給源が植物油(リネン、海の振りひげ、マスタード)に及ぶ栄養補助食品は、アルファリノレン酸のみを含み、はるかに効果的ではありません。

したがって、オメガ-3-PPGCを有する最良の生物学的に活性な添加剤は、Nutrilite(商標)OMEGA - 3複合体などの魚油でできている。海藻に基づく効果的なビーガン製剤。しかし、オメガ3-PCCKの供給源が植物油(リネン、海の振りひげ、マスタード)に及ぶ栄養補助食品は、アルファリノレン酸のみを含み、はるかに効果的ではありません。

OMEGA-3-PKGKからの魚油の違いは何ですか

脂肪は魚の組織から得られます。毒素が蓄積する時間がない短いライフサイクルを伴う魚の種類のための最良の原料。ほとんどの場合、将来の薬物「魚油」は最小限の洗浄しか経っていませんが、OMEGA-3-PNGCの含有量が少なく、高濃度の不純物があります。

OMEGA-3-PPGKに基づく現代の薬物については、魚油はさらにリサイクルしており、その結果、大部分の不純物が除去されています。出力は高いEPAとDGKの内容を持つ集中化です。時にはそれはビタミンとマイクロメントでさらに濃縮されています。活性物質は受信に便利な容器に包装されています - 原則として、これらはソリッドシェルのカプセルです。

OMEGA-3-PPGKまたは魚油の複合体:

オメガ-3- PshNAおよび「魚油」からの薬物の比較特性を表に見ることができます。 オメガ-3-PNCCに基づく薬物
"魚脂" 必要なコンポーネントのみが含まれています。 Bad Nutrilite™OMEGA-3複合体では、オメガ-3-PNCCおよびビタミンEです。
多くの不要なバラスト物質、特に飽和脂肪および不純物。安い原料から製造された場合、毒素を含んでいるかもしれません。 カプセルは気密封止されており、それらの内容物は酸化されず、鮮度と品質を長くしています。
空気を接触させるとき、液体の魚脂は徐々に酸化され、そしてその有用な特性を失う。 カプセルは、胃内にのみ溶解する無味殻によって区別されます。
それは特定の魚の匂いとあなたがすべてが好きではない味を持っています。 便利な投与量:毎日製造業者または医者が推奨するカプセルの数を受け入れるだけです。
測定スプーンを持つ必要があります、あなたは使用時に小屋を守ることができます、皿やテーブルの上に匂いを取り除くことは困難です。 コストは平均的かつ高です。
低価格。 可用性:薬局またはオンラインストアで購入することができます。

可用性:薬局で購入することができます。

現代の薬や利点がより多く、利点自体がより重要であることがわかりやすいです。さらに、「魚油」とは異なり、添加剤中のオメガ-3-PPGCの含有量はバランスされています。 2つのカプセルからなるDeamary Norma Nutrilite™Daema-3複合体において、240mgのDGKおよび360mgのEPCが含まれています。

ビデオ。

学ぶ:

多価不飽和脂肪酸OMEGA-3とは何ですか、なぜそれらが不可欠であり、体内での欠陥を埋める方法。 1「DSM Nutrishnl製品」会社は、「脂質研究の進歩」ジャーナルで発表された新しい構造レビューの共著者として行動しました

これは、世界のほとんどの地域の成人集団では、オメガ3多価不飽和脂肪酸(PNCH)、特にエイカペンテン酸(EPC)とドコサグシアン酸(DGK)の含有量が少ないと極めて低い含有量が少ないと述べています。

血液中のPNCHの低含有量は、心血管疾患、癌および糖尿病などの慢性疾患のリスクの増加をもたらす。

この世界マップはそのようなものの最初のものです.PNCHコンテンツの詳細な表示はまだ作成されていません。

この文書は、世界地図の分析を提供し、世界地図を世界地図を作成するために、世界地図を世界の様々な国で血液中のEPKとDGCのレベルを実証し、どの地域が慢性疾患のリスクが高いのかを示しています。人口が血液中に最低レベルのEPAとDGK(<4%)を持っている地域は、北、南、中央アメリカ、中央ヨーロッパ、中東、東南アジア、アフリカとして認められています。日本海、スカンジナビア諸国、先住民族の人口や人口が暮らしている地域の国々の人口は、西ヨーロッパの食文化に達していない、EPCの内容とDGKの高さ(> 8%)。

「世界保健機関によると、健康老化の分野での教授であるDSM研究とロビービング部であるDr. Manfred Eggersdorfer博士が述べています。グローニンゲン医療センター。 「PNCH、特にEPAおよびDGKは、心血管疾患からの死亡リスクおよび認知能力の悪化のリスクを軽減するのに役立つことが長い間考えられてきました。この文書の結論は以下のとおりです。世界の人口の重要な部分は、オメガ3 PNGKの欠如による慢性疾患の発生リスクの増加の対象となります。」

OMEGA-3 PNCCは、人を必要としているので、必須の栄養素と見なされますが、体によって合成することはできません。人がこれらの脂肪酸を食物で受け取るべきです。オメガ3多価不飽和脂肪酸の十分な入場は、以下のプロセスにおいて重要な役割を果たす。

•脳機能の開発と支援。

•視覚的プロセスの実装。

•免疫システムの応答。

・ホルモンの合成への参加。 2ヨーロッパ食品安全局(EFSA)

次のことを犠牲にして、Pugc Omega-3 DGKとEPAの適切な消費の背景に対する健康状態を改善するという事実を再確認しました。

•通常の血圧の保存(1日当たり3g)。

•血中のトリグリセリドの正常濃度を維持する(1日2g)。

•心臓機能の正規化(1日当たり250mg)。

健康のためのEPKとDGKの利点についての知識が得られるにつれて、これらのオメガ3 PNCCを豊かにし、これらのオメガ3 PNCCが豊かにされ、そのような製品は魚の脂肪です。

RUSCAPSから、2つのバージョンで製造されています。

•オメガ3 PNCHKの含有量を少なくとも35%以上の悪い「魚油」。

•悪い「魚油オメガ-3濃縮物」は、オメガ3 PNGC含有量が少なくとも60%である。 ®彼らは天然魚油MEG-3のみを使用します ®Swiss Company DSM栄養製品の製造は、ビタミン、カロチノイド、PNGCの製造における大手サプライヤーです。 MEG-3®は、政府機関の規則に最も厳しい遵守を伴う、財政的で持続可能に発熱する漁業で入手されています。製造プロセスでは、どのMEG-3ブランドのために、200以上の品質検査が開催されます。

衛生、品質、純度の分野における国際産業基準に完全に準拠しています。 ®MEG-3。

商標DSMです。

RUSCAPSは、その魚の油脂でのDSM製作のみの使用を保証し、完成品の品質と品質を十分に確認します。

悪い。薬ではありません。 ® - 魚油からのオメガ3 EPKおよびDGKの供給源は、魚の匂いや味がないと信頼されています。ロゴMEG-3

または最も愛されているファミリー製品または悪いラベルの名称(www.meg-3.com)。

ロシア、115230、モスクワ、電解質の通過、d。3、p。2、TEL。 +7(495)989-87-84、Site:www.ruscaps.com。

1

LLC「DSM東ヨーロッパ」、129226、モスクワ、UL。 Dokhun、House 16、P。1、TEL:+7(495)980-60-60。

「脂質研究の進歩」第63巻、2016年7月、P.132-152。

ソ連で生まれた人々は、薬物「魚脂」によく覚えています。毎日1杯の穂杯。この手順のファンは少しであれば特に味があまりにも味の味が薬剤の瓶に油性液体がありました。しかし、誰もが「経験豊かな」魚油が現代のオメガ3ではないことを知っているわけではありません。違いとより役に立ちましたか? カテリーナ ニキチン、栄養士:

魚油はビタミン化生成物であり、その組成物はオメガ3だけでなく、オメガ6およびオメガ-9およびビタミンA、E、D、およびKを含む。ビタミンであなたの体を完全に充実させたいのなら、それは魚脂を好む価値があります。

誤ってオメガ3が赤い魚やカキにのみ含まれていると誤って信じています。幸いなことに、今日、必要な脂肪酸は高価でより手頃な製品の両方から得ることができます。 Katerina Nikitina:

あなたが理解しているように、魚脂肪は魚油中に見られ、そして魚油の最悪の選択はCOD肝臓であり、肝臓は洗浄体であり、あらゆる種類の有害物質がそこに集められている。オメガ3は野菜と動物の起源です。動物は魚です、寒い海洋岩の種類とその選択をすることが好ましいです:サーモン、マス、サラカ、ニシン。

それはまた野菜の起源を起こし、それは亜麻の種子、大麻の種子およびクルミの中で亜麻の種子に見られます。

誤ってオメガ3が赤い魚やカキにのみ含まれていると誤って信じています。幸いなことに、今日、必要な脂肪酸は高価でより手頃な製品の両方から得ることができます。 脂肪酸の毎日の量を取得するために、あなたは正しく食べるか、特別な栄養補助食品を追加する必要があります。海洋魚、シーフード、キャビアがない場合、私は魚油とオメガ3の追加レセプションについて知る必要があります

あなたが良質のクルミまたは亜麻仁油を50gを使うならば、あなたは十分なオメガ3になるでしょう。しかし、私たちのテーブルの上の魚は十分ではありません、そしてそれは原則として、私たちは寒い海水を持っていませんが、人為的に成長した、またはこの魚の中では、実際には完全に欠けているので、この場合、それは食品へのビテーミン化添加剤を好みの方が良いです。 1日1000個の国際単位をお勧めします。期間のための2つの選択肢があります:私たちは1年に365日間毎日受け入れます。

誤ってオメガ3が赤い魚やカキにのみ含まれていると誤って信じています。幸いなことに、今日、必要な脂肪酸は高価でより手頃な製品の両方から得ることができます。 循環器系の作業を正常化し、慢性的な疲労と戦うのに役立ち、注意と精神的能力の集中力を高めます - これは体の有用な特性の完全なリストではありません。しかし、魚脂の利益にもかかわらず、彼のレセプションの禁忌はまだ利用可能です。

オメガ3はコレステロールを増やした人々にとって非常に良いです、それはコレステロールを減らすのを助け、それは体重を減らすのを助け、そしてまたビジョンを再生するのに役立ちます。あなたが妊娠中または母乳育児であるならば、あなたが胃、肝臓、腎臓の深刻な病理疾患を持っているならば、この場合、魚油やオメガ3を受け取ることを拒否する必要がある。また、ビタミンA、Dまたはシーフードへのアレルギー反応がある場合。

脂肪酸の利点は疑いがない。彼らは皮膚、髪、釘の状態を改善します。全体として代謝を促進し、体全体に有益な効果をもたらします。しかし、魔法の「ピル」に頼るべきではありません。運動や有能な運営モードを忘れないでください。それからビタミンの利点ははるかに多くなるでしょう。   作成:07.06.2019

更新:2021/11/29 13:31:20

人体は絶えず有利な物質を必要としています。ビタミン、ミネラル、脂肪、タンパク質、炭水化物 - これはすべての食べ物と一緒に来て、代謝の場所を見つけます。しかしながら、すべての食物に十分な量の有用な物質が含まれているわけではなく、すべての有用な物質が日常的なヒトの食事に代表されるわけではありません。

例えば、いわゆる「実質的な脂肪酸」を取ります。食事の彼らの存在からは、子供の成長、成人の血中コレステロール、皮膚の状態、腎臓機能、免疫、そして一般的な健康に依存します。しかし、1つの問題があります - これらの必須脂肪酸はいくつかの製品にのみ見られます。

それらのほとんどは油性海の魚といくつかの未治療の植物油(麻、亜麻、マスタード、レイプ)に含まれています。これらの製品は毎日の食事には含まれていません。対照的に、食品中の実質的な脂肪酸の含有量を有​​する植物油は実質的に使用されておらず、マッケルのような海洋魚はむしろ繊細さである。

その結果、本体は飽和脂肪酸を微妙に欠く、そしてあなたは食品添加物の形でそれらを使用する必要があります。そして最も頻繁にこれらの目的のために「オメガ3」と魚油を使用した。それはただ効果的にです。

この材料では、魚油からオメガ3を扱い、受け入れる方が良いです。

この材料では、魚油からオメガ3を扱い、受け入れる方が良いです。

オメガ3。

オメガ-3-多価不飽和脂肪酸 - そしてそれはこの物質のこのグループにとって非常に完全に呼ばれています - これらはほとんどすべてのシステムで体によって使用される最も重要な栄養素です。

  1. したがって、オメガ3の前向きな効果は以下のように表される。

  2. 子供の通常の成長に影響を与えます。オメガ3の欠如を伴う、成長の欠如が観察され得る。もちろん矮星の前に、それは「届く」しませんが、最低は「提供」されています。

  3. 血中のトリグリセリドのレベルを正常化する。これは特定の疾患の予防と治療にとって非常に重要です。

  4. 腎機能を改善し、腎不全の危険性やこの体の他の全身的な問題を軽減します。

  5. 局所皮膚免疫を改善し、それを柔らかくそしてより弾性にする。模倣と似たしわを発展させるリスクを減らします。ニキビを含む炎症に対処し、創傷治癒を促進するのに役立ちます。

  6. DNA分子のテロマーを保管して回復し、それによって寿命を延ばします。

  7. 脳の作品を大幅に向上させ、鬱病および鬱状態の出現の危険性を減らし、うつ病や双極性感情障害の治療の危険性を減らします。

地域の免疫系を改善し、風邪を拾う危険性を減らします。

さらに、OMEGA-3はストレスのレベルを下げ、そして全体的な心理感情状態を改善し、同時に精神的な耐久性を高めます。だからこの生物学的に活性な添加剤は本当に役に立ちます。

すべてのオメガ-3のほとんどは海洋魚、特にサバのような小さな岩、Anchovs、そしてニシンに含まれています。それはいくつかの植物油 - 亜麻、ライジャ、レイプ、麻、マスタードにも見られます。多くのオメガ3はほうれん草、海藻、そしてチアの種を含んでいます。

OMEGA-3は海洋岩の魚から入手されているので、魚脂の一部です。

  1. 植物の源がオメガ3を含むという事実にもかかわらず、食事の有用性はそれらに限定されるべきではありません。事実は、オメガ3の2種類があるということです。

  2. アラ(エルク)。主に植物油で発表された。

EPA(EPC)とDHA(DGK)。主に魚油で発表された。

これらすべての酸 - ELK、EPKおよびDGKは、オメガ3の一般名の複合体の一部である。彼らは同様の行動を持っていますが、最も鮮やかなプラスの効果を得るためには、1つのみの入場に限定されるべきではありません。

その結果、食品添加剤の形でOMEGA-3を購入したい場合は、複合体にこれらすべての酸 - およびALA、およびEPA、およびDHAが含まれていることを確認する必要があります。たとえば、後者は、新しい情報の集中的な学習中に子供を受け取ることが強くお勧めします。それは脳の発達を改善し、精神的疲労の出現から保護します。

さまざまな有用な効果にもかかわらず、オメガ3はまだ科学者によってあまりよく調査されていません。特に、これらの物質を使用すべきであるのはあまり明確ではありません。ロシア連邦の厚生の観点から、十分な受領率は1日1グラムです。しかし、アメリカのFDAレギュレータは、あなたが1日当たりの栄養補助食品または魚油の2~3グラム以上のオメガ3を使用しないでください。

それで、合計しましょう。

  • 尊厳

  • すべての臓器や体系に及ぶ包括的な有用な効果があります。

  • 開発中に赤ちゃんや子供たちにとって不可欠です。

それは毎日の食べ物には、限られた数量ではありません。

魚油とオメガ-3の違い

魚油とオメガ-3の違い

一般的に、オメガ3は食品添加物の形で適用されるのが良いです。必要な投与量を提供するために十分な量の海の魚、藻類、チア種子、その他のマスタード油を使用することは非常に困難です。

魚油は、膨大な量の有用な物質を含む複雑な栄養補助食品です。主に肝臓のタラから入手してください。また、海洋魚品種 - サバ、ニシンなどの肉に含まれています。

魚脂肪はグリセリドのセット - 主に脂肪酸で構成されています。それのほとんどは、オレノヴァとパルミチ人です。オメガ3およびオメガ6は有用な効果を原因であり、これは全体積の約5%である。さらに、魚油はビタミンAとDを含んでいます。

当初、希少ビタミンDの含有量のために魚油を医薬に使用した。それは実質的に他の製品には起こらない。しかし同時に、ビタミンDは子供の筋骨格系の通常の発展には不可欠です。したがって、魚油は、RAKITや類似の疾患を防ぐために処方されました。

ビタミンAは肌や視力に必要です。さらに、それは免疫を改善し、そして子供たちに正常な成長をもたらす。しかし主なことは、それが人間の視力を決定する生化学的プロセスで使用されているということです。ビタミンAの欠如を伴う、非点収差やそのような違反だけでなく、花の知覚の悪化だけでなく、いわゆる「ニワトリ盲検」(夕暮れ時の物体を区別する能力の悪化)も観察されます。

さらに、魚油は消化器系の状態に積極的に影響を与える - 人がカタルプ(粘液組織のウイルス炎症)を有する場合を除いて。

しかし、魚の脂肪は短所を持っています。それで、場合によっては、それは体、特に水銀から派生していない重金属を含んでいます。これは魚の生息地の純度が不十分なためであり、そのうちこの栄養補助食品が生産されています。さらに、それは、アンモニアおよびPtomaineを含む他の窒素誘導体を含み得る。

特に魚油には多くの有害物質が含まれています。それは濃い茶色を持っています。洗浄の段階をすべて経ちました。そのような栄養補助食品は推奨され、受信の許可されています。

さまざまな有用な効果にもかかわらず、オメガ3はまだ科学者によってあまりよく調査されていません。特に、これらの物質を使用すべきであるのはあまり明確ではありません。ロシア連邦の厚生の観点から、十分な受領率は1日1グラムです。しかし、アメリカのFDAレギュレータは、あなたが1日当たりの栄養補助食品または魚油の2~3グラム以上のオメガ3を使用しないでください。

それで、合計しましょう。

  • 魚脂肪の投与量は、洗浄の程度と準備によって異なります。しかし、それは通常、少なくとも1日にそのカプセルの少なくともいくつかのカプセルを取ることをお勧めします - つまり、約3-5グラムです。具体的な推奨投与量がパッケージに表示されます。無陰性現象は過度の受容の下では観察されず、魚油は静かに体から自然な方法で排泄されます。

  • 接続軟骨組織の操作に必要な希少および貴重なビタミンDの源は、骨および筋肉組織の「要塞」に陽性の効果を奏する。

  • ビジョンにとって重要であり、視覚の複数の疾患を防ぐために使用されるビタミンAの源。

多価不飽和脂肪酸オメガ-3およびオメガ-6を含む。

  • 短所

不十分な精製の場合、それは水銀および他の重金属、ならびに他の悪質な物質を含み得る。

購入は推奨される医療魚油です。彼は十分な掃除で渡し、それはそれを安全で親切にします。しかし、栄養補助食品の形で提示されたものは、十分な品質の処理を保証するものが保証されていないため、有害な有害物質を含み得る。

漁業脂肪は薬ではないことを考慮する価値があります。したがって、処置ではなく予防に使用されます。

比較

したがって、魚油は、オメガ3、オメガ6、ビタミンAおよびDを含む有益な物質の複合体であり、そして直接OMEGA-3は体の正常な発生に必要な多価不飽和脂肪酸の組である。しかし、これらの物質のこの違いは限られています。

特性

オメガ3

魚の脂肪

有用な効果

心血管系、皮膚、脳、神経系、および体のほとんどすべての部分の状態に影響を与える

それはオメガ3のすべての利点を持っていますが、さらに、ビジョン、胃、骨と筋肉に積極的に影響を与えます。

構造

Ala、EPA、DGA.

EPA、DGA、オメガ6、その他の脂肪酸、ビタミンAおよびD、ヨウ素および他の微量元素

有害物質は含まれていますか?

番号

たぶん十分な掃除を渡していない場合

一般的に、通常の魚脂肪はより便利です。ただし、「>>」があります。第一に、オメガ-3植物起源(ALA)の脂肪酸を含まないので、適切な油または亜麻の種子またはCHIAの使用を補完することが推奨される。第二に、魚油の投与量を正しく計算することは非常に重要であり、それをパッケージに示されているのと同じくらい飲んでください。

OMEGA-3は主に彼らの食事を正しく管理することができる成人のための生物補助食品です。また、絶対に安全です。それからの洗浄の程度と方法のセットのために、有害物質は同じ重金属のように除去されます。

他の両方を同時に連れて行くことは意味がありません。単に医療魚の脂肪に限定することは可能です。

記事を評価します。 4総投票: 5

Add a Comment