Όλες τις σημαντικές διαφορές.

Πανέμορφη Νέα! Το ihb.com διανέμει την προώθηση Έκπτωση μέχρι 10% Για την πρώτη σειρά! Χρησιμοποιήστε τον κωδικό προώθησης: Hwp498. (Κάντε κλικ για χρήση) και να πάρετε μια πολύ επιτυχημένη αγορά!

Χρήσιμος? Μοιραστείτε με φίλους αυτή τη στιγμή

Fish Fat και Omega 3 - Ποια είναι η διαφορά;

Περιεχόμενο

Και οι δύο αυτές ουσίες χρειαζόμαστε

Για να λειτουργούν σωστά τις εσωτερικές διαδικασίες, ένα άτομο χρειάζεται ενέργεια με τη μορφή θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και μέταλων. Οι περισσότεροι από αυτούς, το σώμα είναι σε θέση να παράγει ανεξάρτητα, παρέχοντας όλες τις ανάγκες του. Αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένες ενώσεις που πρέπει να προέρχονται από το εξωτερικό, καθώς θεωρούνται απαραίτητα και ανεξάρτητα κύτταρα δεν μπορούν να συντίθενται: περιλαμβάνει πολυακόρεστα οξέα ωμέγα-3.

Στα φαρμακεία, αυτές οι ενώσεις πωλούνται τόσο σε καθαρή συμπυκνωμένη μορφή όσο και με τη μορφή ιχθυελαίου. Είναι παρόμοια μεταξύ τους στη σύνθεση και την εμφάνιση της κάψουλας, τόσοι πολλοί ενδιαφέρονται να είναι καλύτερα να αγοράσουν - ωμέγα-3 ή ιχθυέλαιο; Πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο και ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;

Τι είναι κοινό μεταξύ του ωμέγα 3 και του λίπους των ψαριών;

Τα πολυακόρεστα οξέα (PNCC) περιέχονται όπως στο Ω-3 (ουσιαστικά, είναι και τα δύο) και το ιχθυέλαιο, επομένως οι επιπτώσεις τους στο σώμα τους είναι παρόμοιοι. Εκτελούν τους ακόλουθους ρόλους στο σώμα:

  • Προώθηση της επιταχυνόμενης αναγέννησης των ιστών κατά τη διάρκεια τραυματισμών και φλεγμονής.
  • να βελτιώσουν το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τη χοληστερόλη.
  • κανονικοποιήστε το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος και να αποτρέψετε την εξάπλωση της φλεγμονής.
  • Συμμετέχετε στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.

Και οι δύο είναι μια εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Συνιστώνται να παίρνουν κορυφαίους γιατρούς σε όλο τον κόσμο ως πρόσθετο, καθώς δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποκτήσετε ημερήσια τιμή φαγητού.

Εκτίμηση:

Διαφορές ιχθυελαίου

Το λίπος των ψαριών περιέχει ένα μεγάλο αριθμό χρήσιμων λιπαρών οξέων, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3. Λαμβάνεται από το γάδο του ήπατος και άλλους τύπους λιπαρών ψαριών.

Την αξιοπρέπειά του

Τα οφέλη της τακτικής δεξίωσης του ιχθυελαίου:

  • Ο αγγειακός τόνος και η αρτηριακή πίεση ομαλοποιούνται.
  • έχει κάποια παυσίπονα.
  • κανονικοποιεί τον μεταβολισμό.
  • ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια.
  • Βελτιώνει το χρώμα του δέρματος, εμποδίζει την επιδείνωση των δερματικών ασθενειών.
  • ρυθμίζει την ανταλλαγή υδατανθράκων (η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη).
  • Εξαλείφει την έλλειψη βιταμίνης Α και Δ.

Ξέρετε ότι υπάρχει ένας τρόπος να προσφέρετε τον εαυτό σας με υψηλής ποιότητας Omega-3 δωρεάν;

Greenway Revital Omega Plus Ψάρι λίπος της υψηλότερης ποιότητας 90 κάψουλες 770 mg

Μάθετε πώς να το αποκτήσετε δωρεάν!

Τα λιπαρά οξέα κατά την είσοδο αέρα, έχουν μια οξειδική ιδιότητα, ως αποτέλεσμα της απώλειας της αξίας τους. Επομένως, οι κατασκευαστές παράγουν ιχθυέλαιο σε ειδικές κάψουλες - έτσι το φάρμακο απορροφάται καλύτερα από το σώμα και διατηρεί όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες.

Η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου από το ωμέγα-3 είναι η πιο διαφορετική σύνθεση του. : Περιέχει επίσης Orega 6 και 9, λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και Δ. Είναι δύσκολο να βρεθεί μια παρόμοια ουσία που έχει μια τέτοια ολοκληρωμένη επίδραση στο σύστημα ανθρώπινου σώματος.

Μειονεκτήματα του ιχθυελαίου

Στο ράφι φαρμακείου μπορείτε να συναντήσετε ιχθυέλαιο και για 30 και 300 ρούβλια: αυτά τα δύο φάρμακα θα διαφέρουν σημαντικά. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη συγκέντρωση ω-3-λιπαρών οξέων: ένα απτό πλεονέκτημα μπορεί να φέρει το φάρμακο, ως μέρος της οποίας ο αριθμός τους τουλάχιστον 30%. Εάν αυτά τα δεδομένα στη συσκευασία δεν είναι γραμμένα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την εξαιρετικά μικρή ποσότητα λιπαρών οξέων, ή για την απουσία τους. Ένα τέτοιο φάρμακο δεν αξίζει να επιλέξει, αφού τα οφέλη δεν θα είναι.

Ρωτάτε πώς το ιχθυέλαιο μπορεί να εμφανιστεί εντελώς χωρίς ppgk; Όλα είναι πολύ απλά: το ψάρι είτε δεν παράγουν αυτά τα ίδια τα οξέα, αλλά παίρνουν και συσσωρεύονται από θαλάσσια μικροσαλίδες. Τα ψάρια που καλλιεργούνται τεχνητά, συνήθως έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε τέτοια τρόφιμα και δεν λαμβάνει αυτή τη χρήσιμη σύνδεση. Ο αδίστακτος κατασκευαστής δεν μπορεί να δώσει προσοχή σε αυτό το γεγονός, να προχωρήσει και να πουλήσει ένα τέτοιο εξαντλημένο προϊόν.

Το ψάρι λίπους, το οποίο πωλείται σε ένα φαρμακείο, έχει συνήθως υψηλό βαθμό καθαρισμού. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες που είναι τοξικές για το σώμα: για παράδειγμα, υδράργυρος, αμμωνία κ.λπ. Αυτό οφείλεται σε κακή βιότοπο ψαριών, εκ των οποίων οι πρώτες ύλες εξορύσσονται, καθώς και κακώς εκτελέστηκε καθαρισμός. Ένα πρόσθετο υψηλής ποιότητας μπορεί να βρεθεί στο χρώμα: έχει κίτρινο χρώμα κεχριμπάρι, ενώ ένα κακό προετοιμασία έχει σκούρο καφέ χρώμα.

Το προφανές μείον του παραδοσιακού λίπους ψαριών είναι η δυσάρεστη μυρωδιά και η γεύση του. Όλοι δεν μπορούν να βάλουν με αυτούς τους παράγοντες.

Προκειμένου να επιτευχθεί τα μειονεκτήματα που περιγράφονται, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν αρκετούς βαθμούς καθαρισμού πρώτων υλών. Στο ηλεκτρονικό κατάστημα Ihb.com παρουσιάζει μόνο τέτοια φάρμακα - ένα φαρμακολογικό βαθμό καθαρισμού, ακόμα και με μια ευχάριστη μυρωδιά! Αγοράστε το ιχθυέλαιο στο iherb.com.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ψαριού

Διαφορές Ωμέγα-3

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούν σχεδόν όλα τα συστήματα ανθρώπινου σώματος. Η ποσότητα τους στην καθημερινή διατροφή πρέπει να διατηρείται σε κανονικό επίπεδο. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη ενός ευρέος φάσματος ασθενειών.

πλεονεκτήματα

Το Omega-3 αποτελεί μέρος του λίπους των ψαριών, αλλά με μια ξεχωριστή μέθοδο, η συγκέντρωση λιπαρών οξέων αυξάνεται στη διατροφή - επομένως τα αποτελέσματά τους θα είναι πιο έντονα. Η επιρροή του ωμέγα στο σώμα:

  • Τον αριθμό των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης - εξαιρετική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
  • κανονικοποίηση των νεφρών.
  • Βελτιώστε την ανοσοαπόκριση - ως αποτέλεσμα, ένα άτομο είναι λιγότερο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες.
  • Στην παιδική ηλικία, η ανάπτυξη του παιδιού προωθείται.
  • Βελτίωση της ποιότητας του δέρματος: Συνεπώς, τα λιπαρά οξέα αποκτούν κυρίως τις γυναίκες.
  • να αυξήσει την ψυχική αντοχή, αποτελεσματική στην καταπολέμηση του άγχους.
  • επιταχύνετε την επούλωση πληγών.
  • Μειώστε τον κίνδυνο κατάθλιψης και κάποια άλλη ψυχική ασθένεια.

Τώρα τα τρόφιμα, το Ultra Omega-3

Μοριακό απεσταγμένο ιχθυέλαιο 500 EPA / 250 DHA, 90 μαλακές κάψουλες τρεις μήνες χρήσης!

₽ 1212.66   ₽1152.03 Αγοράστε με έκπτωση 60 ρούβλια! (Η έκπτωση εφαρμόζεται στο καλάθι - προσθέστε μόνο τα προϊόντα στο καλάθι)

Μια μεγάλη ποσότητα συμπυκνωμένου ωμέγα-3 κατασκευάζεται από θαλάσσια και ωκεάνια ψάρια λιπαρών ποικιλιών: σκουμπρί, ρέγγα, γάδο. Επίσης, τα λιπαρά οξέα περιέχονται σε φυτικά έλαια, σπόρους Chia και φύκια. Η ημερήσια τιμή για τη ρεσεψιόν είναι ένα γραμμάριο. Η διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου και του ωμέγα είναι ότι οι τελευταίες είναι εξώθηση λιπαρών οξέων, οπότε το φάρμακο δεν περιέχει τοξικές ακαθαρσίες .

Μείον

Τις περισσότερες φορές, η κάψουλα από το ωμέγα-3 στη σύνθεσή του περιέχει μόνο τρεις κύριους τύπους λιπαρών οξέων - άλφα-λινέλαινα, docosahexaen και eikapentainene. Η διαφορά με το λίπος των ψαριών είναι ότι στην περίπτωση αυτή το φάρμακο δεν περιέχει βιταμίνες και άλλες ωφέλιμες ουσίες.

Εάν πάρετε αρκετές βιταμίνες από άλλες πηγές, τότε αυτό το μείον δεν είναι τρομερό για εσάς. Όλα τα ίδια ihb.com μπορούν να βρουν εξαιρετικές επιλογές για τα πρόσθετα με την επιθυμητή δοσολογία για την ευκολία χρήσης - μία ή δύο κάψουλες ανά ημέρα. Αγοράστε το ιχθυέλαιο στο Iherb.com.

Fish Fat ή Omega-3, τι είναι καλύτερο;

Εάν αγοράζετε υψηλής ποιότητας ιχθυέλαιο, τότε λόγω της πλούσιας σύνθεσης, είναι ένα πιο προτιμώμενο πρόσθετο. Αλλά δεν περιέχει λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης, έτσι ώστε να αναπληρώσετε το έλλειμμα τους, πρέπει επιπλέον να πάρετε λάδια, σπόρους λίνου ή chia. Τα ω-3-οξέα είναι καλά με την ποιότητά τους: μικρότερο κίνδυνο για την αγορά ακατέργαστων αγαθών με επιβλαβείς συνδέσεις - στην παραγωγή πρώτων υλών πέρασε λεπτομερώς φιλτράρισμα.

Το βιότοπο των ψαριών, το οποίο χρησιμοποιείται στο μέλλον για την κατασκευή ιχθυελαίου, δεν είναι πάντα φιλικό προς το περιβάλλον, οπότε η ποιότητα παραμένει εν λόγω - είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί εάν έχει περάσει πρόσθετο καθαρισμό. Πάρτε τα δύο πρόσθετα αμέσως δεν χρειάζονται: Είναι καλύτερα να πάτε στην επιλογή με το μυαλό να φέρει μόνο τον εαυτό μας.

Έχουμε ένα ξεχωριστό άρθρο σχετικά με τον τρόπο επιλογής της προσθήκης ενός πρόσθετου από το OMEGA-3: Αξιολόγηση ιχθυελαίου και Omega-3 τι καλύτερο να αγοράσετε.

Επιστροφή στην ενότητα

Σχετικά με τον Συγγραφέα:

Natalia Alexandrovna Lukina Παιδίατρος, Tyumen State Medical University

Χρήσιμος? Μοιραστείτε με φίλους αυτή τη στιγμή

Είμαστε συνηθισμένοι να ακούσουμε ότι το ψάρι λίπος είναι πολύ χρήσιμο επειδή περιέχει βασικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Όμως, οι σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι το όφελος φέρνει μόνο σωστά επεξεργασμένο και προσεκτικά αποφλοιωμένο ιχθυέλαιο. Ας καταλάβουμε: Ποιες είναι οι πηγές ποιότητας των ωμέγα-3, πώς να τα επιλέξουν σωστά και γιατί η ασφάλεια των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PNCH) είναι τόσο σημαντική.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ναρκωτικών με ωμέγα-3

Πώς να βρείτε το καλύτερο προϊόν και να είστε σίγουροι για την ασφάλεια, τα οφέλη και την αποτελεσματικότητά του; Όταν η επιλογή είναι πολύ μεγάλη, γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να το προσδιοριστεί. Τι, για παράδειγμα, η διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου από το ωμέγα-3 ppgk; Ποιο πετρέλαιο είναι περισσότερο ωμέγα-3; Πού είναι το ωμέγα-3; Γιατί ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν ωμέγα-3 οξέα για 50 ρούβλια και άλλα για αρκετές χιλιάδες; Ποιος μπορεί να πιστέψει και πώς να αναγνωρίσει μεταξύ ολόκληρης της πολλαπλής υψηλής ποιότητας ppgk;

Ήρθε η ώρα να καταλάβουμε αυτή την ερώτηση από και προς - ότι η επιλογή σας είναι ικανή και σκόπιμη.

Το Omega-3 PPGK βοηθά να σχηματίσει τους μυς, να μειώσει το βάρος και να το σταθεροποιηθεί, να ενισχύσει τα νεύρα, να προστατεύσει τα σκάφη και την καρδιά, να βελτιώσει την όραση και τις ψυχικές ικανότητες, να υποστηρίξει την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και εξακολουθεί να επηρεάζει τέλεια την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και του δέρματος καρφιά. Αλλά όλα αυτά ισχύουν μόνο αν μιλάμε για καθαρό και υψηλής ποιότητας ωμέγα-3.

Βασιστείτε στα γεγονότα (και κανένα μάρκετινγκ!)

Εάν απλώς λύσετε και συγκρίνετε προϊόντα με ωμέγα από διαφορετικούς κατασκευαστές, μπορείτε να μπερδευτείτε στην αφθονία των πληροφοριών: κάθε μάρκα οδηγεί τα επιχειρήματά της και πείθους ότι το ιχθυέλαιο ή το συμπύκνωμα ωμέγα-3 είναι χρήσιμο και άξιο επιλογής.

Η μελέτη της ανατροφοδότησης σε τοποθεσίες και φόρουμ δεν βοηθάται: οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να βρεθεί τόσο πολύ θετικές όσο και εξαιρετικά αρνητικές απαντήσεις. Πώς τότε επιλέξτε και από τι να απωθήσετε;

Όλα είναι απλά: Θα βασιζόμαστε σε αντικειμενικά κριτήρια και πραγματικά γεγονότα . Εξάλλου, ανεξάρτητα από το πόσο υποσχέθηκε η διαφήμιση και τα γενικά πρότυπα ποιότητας υπάρχουν για οποιοδήποτε προϊόν και είναι διαθέσιμα σε ανοιχτό χώρο πληροφόρησης. Πηγαίνω!

Κατάλληλες πρώτες ύλες - άγρια ​​θαλάσσια ψάρια

Επιλογή ωμέγα-3

Ένα από τα κύρια θέματα που μπορούν να βρεθούν στα φόρουμ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου, του λινού λαδιού και του συμπυκνώματος του ωμέγα-3 pngk; Είναι αλήθεια ότι στις συσκευασίες των διαφόρων διαιτητικών συμπληρωμάτων μπορείτε να δείτε οποιαδήποτε από αυτές τη διατύπωση - και όλα αυτά φαίνεται να είναι τα πιο πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Απάντηση αμέσως αυτό πραγματικά Η πηγή υψηλής ποιότητας του ωμέγα-3 μπορεί να θεωρηθεί μόνο υψηλής καθαρισμένης συμπυκνώματα PNCH που λαμβάνονται από τα άγρια ​​ψάρια (κατά προτίμηση από τα βόρεια γεωγραφικά πλάτη) είτε σε άλγη βαθέων υδάτων .

Ακόμα και τα ψάρια από τα αγροκτήματα δεν μπορούν να ονομαστούν μια καλή πηγή ωμέγα-3, δεδομένου ότι τροφοδοτεί μια ροή - και όχι μόνο περιλαμβάνει λιγότερα ωμέγα-3, αλλά μπορεί επίσης να περιέχει εξαιρετικά επιβλαβείς ακαθαρσίες: τα φυτοφάρμακα, τα βαρέα μέταλλα, τα αντιβιοτικά και τις ορμόνες.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: Ο Ωμέγα-3 PNCC δεν παράγεται στον οργανισμό θαλάσσιων ψαριών, τα παίρνει με τα τρόφιμα - μικρότερα ψάρια, κίβλα κ.λπ., τα οποία, με τη σειρά τους, λαμβάνουν ωμέγα-3 από άλγη. Επομένως, στο τεχνητά αναπτυσσόμενο ψάρι, η συντήρηση της θαλάσσιας PPGK είναι πολύ μικρότερη.

Αλλά τι δεν πέφτει λιναρόσπορο ή το απλό ιχθυέλαιο τροφίμων;

Αν και το λιναρόσπιστο έλαιο είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν επούλωσης, δεν περιέχει δύο λιπαρά οξέα για την ανθρώπινη υγεία - DGK (δοκοσαεξαϊκός οξύ) και EPC (Eikapentamentic Acid). Αυτά τα οξέα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας: άποψη, εγκεφάλου, εγκεφαλικών, ορμονικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Χωρίς τη DGK και την EPA, η αποδοχή ωμέγα-3 δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρης. Συχνά, οι παραγωγοί των συμπληρωμάτων διατροφής γράφουν ότι το λιναρόσπορο περιέχει ALC (άλφα-λινολενικό οξύ), από το οποίο ο ίδιος ο οργανισμός μπορεί να συνθέσει τα δύο ωμέγα-3 οξέα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ωστόσο, αξίζει να εξεταστεί μια σημαντική απόχρωση: το σώμα μας και η αλήθεια μπορεί να παράγει DGK και EPC από το ALC, αλλά όχι περισσότερο από 4-5% του συνολικού αριθμού ALC. Δεν ικανοποιεί την καθημερινή μας ανάγκη για αυτά τα οξέα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να πάρετε τη DGK και την EPA με τα τρόφιμα ή τα διαιτητικά συμπληρώματα.

Τι θα συμβεί αν λαμβάνετε ωμέγα-3 με βάση το λιναρόσπορο, χωρίς θαλάσσιο ppgk; Τιποτα ΛΑΘΟΣ. Μόνο εδώ το έλλειμμα της DGK και της EPA δεν θα γεμίσει. Όπως δεν λάβατε, και δεν θα πάρετε αρκετά από αυτά τα οξέα - εκτός από το ότι αρχίζετε ότι υπάρχουν πολλά άγρια ​​θαλάσσια ψάρια και θαλασσινά.

Όσον αφορά το ιχθυέλαιο, δεν αρκεί να το εξαγάγετε από το αλιευόμενο ψάρι. Πράγματι, στην πραγματικότητα, το λίπος των θαλάσσιων ψαριών αποτελείται μόνο από το Ωμέγα-3 PPGK: πρέπει να καθαριστεί από βαρέα μέταλλα και άλλες επιβλαβείς ακαθαρσίες που συσσωρεύονται από τα ψάρια κατά τη διάρκεια της ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να αναλυθεί η σύνθεση των πρώτων υλών για να κατανοήσουμε τις χρήσιμες ουσίες και σε ποιες αναλογίες περιέχει. Διαφορετικά, θα είναι άγνωστο, πόσο στο ληφθέν άλας, DGK, EPC, και γενικά ωμέγα-3 οξέα, και είναι επίσης επικίνδυνη για μια τέτοια κουκούλα.

Επιπλέον, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι στο συνηθισμένο ιχθυέλαιο, η συγκέντρωση του ωμέγα-3 δεν είναι τόσο υψηλή. Για να αποκτήσετε μια ποσότητα που πληροί τις καθημερινές ανθρώπινες ανάγκες, είναι απαραίτητο να διαθέσετε ένα καθαρό συμπύκνωμα του PNCC από τις πρώτες ύλες προέλευσης.

Τι θα συμβεί αν παίρνετε μόνο ένα καθαρισμένο ιχθυέλαιο και όχι ένα συμπύκνωμα του Pnch Omega-3; Ίσως δεν θα κλείσετε την ανάγκη σας για Pugc, επειδή θα είναι άγνωστο πόσα από αυτά τα οξέα χρησιμοποιείτε μαζί με το ψάρι λίπος. Λιγότερη ευχάριστη επιλογή - θα λάβετε επιπλέον θερμίδες και υπερβολική δόση βιταμινών Α, Ε, Δ, ή άλλες ουσίες που περιέχονται σε ιχθυέλαιο, αφού ο κατασκευαστής δεν δείχνει ποιες αναλογίες υπάρχουν εκείνες ή άλλα συστατικά εκεί.

Η κατανόηση αυτής της σημαντικότερης διαφορά μας οδηγεί στα ακόλουθα κριτήρια: Την προέλευση των θαλάσσιων ψαριών και τον βαθμό καθαρισμού του ψαριού (Και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης ασφαλείας). Προχωράω!

Ασφάλεια - Υγειονομική βάση

Με μεγάλη σημασία για την ποιότητα της BAA από το OMEGA-3 δεν έχει μόνο τη θαλάσσια προέλευση των λιπαρών οξέων, αλλά και την καθαρότητα του τελικού προϊόντος.

Αλίμονο, αλλά όχι μόνο τα ψάρια από αδίστακτα αγροκτήματα είναι επικίνδυνες. Πολλά είδη άγριων ψαριών Σήμερα συσσωρεύονται στους ιστούς των πολύ επιβλαβών ουσιών, εισάγοντας μικρούς θαλάσσιους κατοίκους και υδρόβια φυτά που έχουν εισέλθει, με τη σειρά τους, τοξικές ενώσεις από το περιβάλλον.

Ως εκ τούτου, δύο παράγοντες έχουν ιδιαίτερη σημασία στην παραγωγή ιχθυελαίου τροφίμων: η προέλευση των ψαριών και οι μέθοδοι καθαρισμού και ο έλεγχος της ποιότητας των πρώτων υλών. Το ασφαλέστερο είναι το πιο ασφαλές και μεσαίο ψάρι και μια μπούκλα βόρεια γεωγραφική.

Θαλάσσια ψάρια

Παγκόσμιοι κατασκευαστές των συμπυκνωμάτων λίπους ψαριών Επιλέξτε προσεκτικά τους ζωντανούς προμηθευτές ψαριών. Επιπλέον, στην παραγωγή, χρησιμοποιούν πολυκατοικίες λιπαρών τεχνολογιών καθαρισμού και ελέγχους ασφαλείας. Επίσης, ο "σωστός" κατασκευαστής στην απόκτηση συμπυκνωμάτων συμμορφώνεται σαφώς με τις αναλογίες ουσιαστικών PNGK - DGK και EPA - και ανοίγουν ανοιχτά πόσα χιλιοστόγραμμα περιέχουν κάθε κάψουλα.

Έτσι, κατά την επιλογή συμπυκνωμάτων, και όχι μόνο ιχθυέλαιο, έχουμε δύο πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα: ασφάλεια προϊόντων και τυποποιημένο περιεχόμενο χρήσιμων εξαρτημάτων.

Γνωρίζετε τη συγκέντρωση - ελέγχετε το αποτέλεσμα!

Ένα ενήλικο άτομο που τρώει άγρια ​​θαλάσσια ψάρια ή θαλασσινά δύο φορές την εβδομάδα και πολλά άλλα, είναι απαραίτητο να λάβετε καθημερινά 1000 mg Ωμέγα-3 οξέα.

Που αποτελείται από ψάρια ή θαλασσινά λιγότερο συχνά δύο φορές την εβδομάδα - περίπου 2000 mg .

Αθλητής με σταθερά εντατικά φορτία - όχι λιγότερο 3000 mg. .

Από αυτά τα παραδειγματικά κριτήρια αναφοράς, ακολουθείται μια άλλη σημαντική απαίτηση για το βιοδιαγαλιστικό υψηλής ποιότητας: η συγκέντρωση του PNCC σε κάθε κάψουλα πρέπει να είναι βέλτιστη από την άποψη της ποιότητας των τιμών και για εσάς προσωπικά.

Έτσι, ο αθλητής δεν είναι πολύ κατάλληλος για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 οξέα - επειδή για να καλύψει την καθημερινή ανάγκη, θα πρέπει να πάρει ένα μεγάλο αριθμό καψουλών ημερησίως. Ειδικά αν θεωρήσετε το γεγονός ότι σε πολλά προϊόντα υπάρχουν πρόσθετα συστατικά (για παράδειγμα, βιταμίνη Ε ή α), η υπερβολική δόση είναι ανεπιθύμητη. Αντίστροφα, ο συνηθισμένος καταναλωτής μπορεί να μην είναι ακριβός να κατεβαίνει από ακριβά υπεριώδεις υποδοχές, επειδή τέτοιες δόσεις ωμέγα-3 οξέων απλά δεν χρειάζονται.

Ωμέγα-3 ασφάλεια

Κατά μέσο όρο, ένας καλός κατασκευαστής διανεμάζει το προϊόν του, ώστε να μπορεί να πάρει ένας ενήλικας 3-4 κάψουλες ανά ημέρα .

Από αυτό ακολουθεί ένα άλλο σημαντικό συμπέρασμα: Στη συσκευασία του προϊόντος θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται ο αριθμός των PPGK που θα λάβετε ανά ημέρα . Είναι επίσης πολύ επιθυμητό η ετικέτα να αναφέρει το ποσό και τη DGK και την EPA. Εάν αυτές οι πληροφορίες δεν είναι στη συσκευασία, θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται τουλάχιστον στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Που παρήγαγε, απαντά

Εάν οι πρώτες ύλες για τα προϊόντα τους σχεδόν όλα τα εμπορικά σήματα αγοράζονται από τους προμηθευτές διαφορετικών επιπέδων ποιότητας, η ίδια η BAA πρέπει να γίνει απευθείας από την εταιρεία. Αποτελεί υψηλότερη ευθύνη για τον κατασκευαστή: για την επιλογή του προμηθευτή, για πρόσθετο καθαρισμό και συγκέντρωση πρώτων υλών, για την εισαγωγή πρόσθετων συστατικών και δόσης οξέων σε κάθε κάψουλα. Εάν το πρόσθετο απλά γίνεται με εντολή, οδηγεί σε αύξηση του τελικού κόστους και στην αποδυνάμωση του ποιοτικού ελέγχου από το εμπορικό σήμα.

Ειλικρινής αλιείας

Εάν ενδιαφέρεστε για την οικολογία, την περιβαλλοντική πολιτική των παρόχων με τους οποίους συνεργάζεται ο κατασκευαστής.

Δοσολογία ωμέγα-3

Υπάρχουν προμηθευτές που αλιεύουν τα ψάρια αυστηρά από τους οικοσυνόρμες, στο πλαίσιο ελεγχόμενων όγκων που δεν απειλούν τον αριθμό των ψαριών. Κατά κανόνα, οι πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι στις ιστοσελίδες εταιρειών, μπορούν επίσης να το επιβεβαιώσουν με πιστοποιητικά.

Υπάρχουν όμως εμπορικές εταιρείες των οποίων οι αρχές της εργασίας δεν συμμορφώνονται με τα πρότυπα περιβαλλοντικών οργανώσεων. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι οι δραστηριότητές τους απειλούν τον πληθυσμό ορισμένων ειδών ψαριών, να διαταράσσουν την ισορροπία των υδάτων οικοσυστημάτων. Για να επιλέξετε αν ο κακός, ο κατασκευαστής του οποίου συνεργάζεται με τέτοιους προμηθευτές - για να σας λύσει.

Κερδοφόρα - δεν σημαίνει φτηνό

Από το μόνο που μόλις ανακαλύψαμε, ακολουθεί μια λογική σκέψη: Κερδοφόρο προϊόν με ωμέγα-3 - δεν σημαίνει μόνο το φθηνότερο . Ο κατασκευαστής που αγοράζει ποιοτικές, ασφαλείς πρώτες ύλες, συνεργάτες και προμηθευτές ευσυνείδητου και χρησιμοποιεί τις βέλτιστες δόσεις του PNCH, δεν μπορεί να κάνει το κόστος της βάσης δεδομένων ελάχιστη στην αγορά.

    Ας συνοψίσουμε το πρώτο μέρος της μελέτης μας. Τα συμπληρώματα διατροφής ποιότητας που βασίζονται σε Omega-3 PPGK είναι:
  • Φυσικές πρώτες ύλες από άγρια ​​ψάρια ή άλγη βαθέων υδάτων
  • Υψηλός βαθμός καθαρισμού και ασφάλειας των πρώτων υλών
  • Συμπυκνώστε το σχήμα με έναν τυποποιημένο αριθμό PPGK στην κάψουλα
  • Βέλτιστο προϊόν δοσολογίας για καταναλωτή
  • Ιδιαίτερη παραγωγή τελικού προϊόντος
  • Τη βέλτιστη αναλογία της τιμής και της ποιότητας
  • Προμηθευτές που συμμορφώνονται με την εξόρυξη των διεθνών ecostandarts

Διατυπώνεται σωστά τις επιθυμίες!

Τώρα που αντιμετωπίσαμε τα γενικά κριτήρια, γυρίζουμε σε ένα άλλο σημαντικό μέρος της επιλογής - ατομικές ανάγκες και καθήκοντα.

Δεδομένου ότι τα οξέα Omega-3 έχουν θετική επίδραση σε πολλά συστήματα οργανισμού, είναι δυνατόν να τα συμπεριληφθούν σε διαιτητικά συμπληρώματα με διαφορετική εστίαση, σε διαφορετικές συγκεντρώσεις και αναλογίες. Ως εκ τούτου, πριν αγοράσετε το προϊόν, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι αποφασίζετε να πάρετε το ωμέγα-3.

Θα αναλύσουμε τους πιο συνηθισμένους τύπους συμπληρωμάτων διατροφής με θαλάσσια ppgk.

Είμαι μόνο για την υγεία

Φροντίδα για οικολογία

Η πιο κοινή κατηγορία προσθέτων με ωμέγα-3 είναι ένα σύμπλοκα επένδυσης. Συνήθως, αυτά είναι προϊόντα με συγκέντρωση PNCH περίπου 50% της ημερήσιας ταχύτητας, δηλ. Περίπου 900-1000 mg ανά 3-4 κάψουλες. Σύνδεσμοι βοήθειας καλής ποιότητας Μειώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ομαλοποίηση πίεσης, μειώστε την κόπωση, βελτιώστε την ποιότητα του δέρματος, τα νύχια και τα μαλλιά . Μερικές φορές σε τέτοια πρόσθετα μπορεί να περιλαμβάνουν βιταμίνη Ε, ωμέγα-6, ωμέγα-9 και άλλα χρήσιμα εξαρτήματα πρόσληψης (δεν υπάρχει τίποτα κακό με την παρουσία τους, εκτός αν δεν έχετε μεμονωμένη δυσανεξία). Ωστόσο, συχνά τέτοιες διατροφικές προμήθειες αποτελούνται απλά από υψηλής ποιότητας εκλεπτυσμένα συμπυκνώματα ωμέγα-3.

Για σοβαρή καρδιά και καθαρά σκάφη

Ωμέγα-3 για την υγεία

Εάν το προϊόν με ωμέγα-3 δημιουργήσει για αυτούς τους σκοπούς, τότε, εκτός από το PUFA, μπορεί να περιέχει Q10, μαγνήσιο και κάλιο, εκχυλίσματα βοτάνων και άλλες δραστικές ουσίες που βελτιώνουν τη δραστηριότητα της καρδιάς και των δοχείων που προστατεύουν τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία. Η συγκέντρωση του PNCH εδώ εξαρτάται ήδη από τον συγκεκριμένο λόγο των εξαρτημάτων.

Συχνά σε στενά ελεγχόμενα προϊόντα δεν εισάγουν πλήρη ημερήσια τιμή PNCH, δεδομένου ότι λαμβάνεται υπόψη ότι ένα άτομο μπορεί να πάρει κάποια άλλα πρόσθετα που περιέχουν ωμέγα-3. Επομένως, εδώ η επιλογή σας μπορεί να εξαρτάται από αυτή την πτυχή: αν εσείς Ήδη δεχτείτε κακό με ωμέγα-3 οξέα Αλλά θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά να επιπλέον - να επιλέξετε προϊόντα με μικρότερη συγκέντρωση θαλάσσιας PPGC. Αν Οφθαλμός είναι απαραίτητη ως η μόνη πηγή ωμέγα-3 Οξύ, σταματήστε το προϊόν με υψηλότερη συγκέντρωση.

Και μάτι σαν αετός

Ωμέγα-3 για την καρδιά και τα σκάφη

Ναι, τα οξέα Omega-3 πρέπει να ληφθούν για τη βελτίωση της ποιότητας της προβολής. Συχνά τα προϊόντα που δημιουργούνται για τους σκοπούς αυτούς περιέχουν μόνο ένα απαραίτητο οξύ - DGK. Θεωρείται το πιο πολύτιμο και πολύ σημαντικό για την όραση (καθώς και για αναπαραγωγικά και νευρικά συστήματα). Το DGK περιέχεται στα εξωτερικά κελύφη οπτικών κυττάρων (έως και 50%). Παρέχει ελαστικότητα, διαπερατότητα και υψηλό εύρος ζώνης κυτταρικών τοιχωμάτων για οπτικούς παλμούς. Όταν η έλλειψη DGK στη διατροφή των οπτικών κυττάρων γεμίζει με άλλα, πιο ιξώδη λίπη και το όραμά μας επιδεινώνεται.

Η βάση δεδομένων υψηλού περιεχομένου DHAS μπορεί να σας βοηθήσει στην προστασία της όρασης, καθώς και (Σημείωση Lifehak!) Στη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, το προϊόν στο οποίο από το σύνολο του PNCC περιείχε μόνο DGK, είναι αδύνατο να θεωρηθεί η πηγή όλων των ωμέγα-3.

Για σαφείς σκέψεις και ισχυρά νεύρα

Ωμέγα-3 για την καλή όραση

Συχνά σε τέτοια πρόσθετα μπορούμε να συναντήσουμε όλους τους τύπους ωμέγα-3 οξέων, αλλά μόνο DGK και πρόσθετα εξαρτήματα που βελτιώνουν το έργο του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Ωστόσο, συμβαίνει ότι όλο το gamma υπάρχει επίσης στο προϊόν.

Ταυτόχρονα, η συγκέντρωση του PNCH σε τέτοιες βιοποικίες μπορεί να είναι διαφορετική - από τη μάλλον χαμηλή έως την κάλυψη 50% ημερήσιας ανάγκης. Όταν επιλέγετε εδώ και πάλι Εστίαση στη διατροφή σας και άλλα κακά Εάν τα πάρετε.

Οι αθλητές χρειάζονται περισσότερα

Ωμέγα-3 για σαφείς σκέψεις και ισχυρά νεύρα

Αλλά η βάση δεδομένων για τους αθλητές μπορεί να περιέχει αρκετά υψηλές δόσεις PNCC, από 50% και υψηλότερο - το έχουμε ήδη αναφέρει στο πρώτο μέρος του άρθρου. Κατά κανόνα, υπάρχουν όλα τα απαραίτητα οξέα σε αυτά: DGK, EPK, ALC και άλλα.

Μπορείτε επίσης να συναντήσετε την αγορά Συμπυκνωμένα προϊόντα που περιέχουν 90-100% Και ακόμη περισσότερο από την καθημερινή ανάγκη PPGK, καθώς αυτά τα οξέα είναι πολύ χρήσιμα για την αποκατάσταση των μυών και προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα κατά τη διάρκεια της περιόδου εντατικής σωματικής άσκησης.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί προσοχή: Εάν δεν ασχολείστε με έντονη φορτία ή δεν έχετε επαρκή θρόμβωση αίματος, είναι καλύτερα να αποφύγετε παρόμοια προϊόντα - ένα άτομο που οδηγεί τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, τέτοιες δόσεις ωμέγα-3 οξέων δεν απαιτούνται καθημερινά και μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες συνέπειες.

Εάν δεν είστε σίγουροι τι είδους δόση θα είναι βέλτιστη για εσάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Φάτε και χάνουν βάρος

Ωμέγα-3 για τους αθλητές

Ωμέγα-3 πραγματικά βοηθούν στον έλεγχο του βάρους και της ομαλοποίησης του μεταβολισμού. Κατά κανόνα, τέτοιες διατροφικές προμήθειες περιέχουν όλα τα απαραίτητα PPGK και η συγκέντρωσή τους είναι περίπου 50% του ημερήσιου κανονισμού. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιέχουν άλλα πρόσθετα - το μεταβολισμό επιτάχυνσης, προστατεύοντας τα δοχεία από ιζήματα χοληστερόλης κλπ.

Επιλέγοντας ανάμεσα στα προϊόντα αυτού του είδους, αξίζει να δοθεί προσοχή όχι μόνο στην ποιότητα των ωμέγα-3 οξέων, αλλά και στις σχετικές συνιστώσες: πόσο είναι κατάλληλα για εσάς και ποιο αποτέλεσμα θα θέλατε να πάρετε.

Μελλοντικοί γονείς

Ωμέγα-3 για ένα λεπτό σχήμα

Το Omega-3 PPGK συμβάλλει στην προετοιμασία για τη σύλληψη και αφορά τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Επομένως, κατά την περίοδο προγραμματισμού εγκυμοσύνης, πολλοί γιατροί συστήνουν τους μελλοντικούς γονείς του Ωμέγα-3.

Ιδιαίτερα απαραίτητο σε αυτό το χρονικό όξινο οξύ. Ωστόσο, εάν πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, εσείς για μεγάλο χρονικό διάστημα (ή ποτέ) δεν πήρε το Omega-3, θα είναι πιο χρήσιμο να επιλέξετε ένα μυστικό του PNCC, το οποίο θα περιέχει όλα τα απαραίτητα ωμέγα-οξέα. Και ίσως, δεν θα βλάψει να αποκτήσει μερικά πρόσθετα ταυτόχρονα: μια κοινή πορεία και επιπλέον - το συμπύκνωμα DGK, αφού αυτό το οξύ δεν είναι τόσο πολύ στα περισσότερα συγκροτήματα.

Γονείς σε δράση

Ωμέγα-3 για τους μελλοντικούς γονείς

Συχνά Omega-3 οξέα προσθήκη σε σύμπλοκα για να διατηρηθούν ενεργός τρόπος ζωής και μείωση της κόπωσης - συμπεριλαμβανομένων των νέων γονέων. Κατά κανόνα, σε τέτοια κακά πράγματα μπορείτε να βρείτε υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 και το εύρος των σημαντικότερων βιταμινών και ορυκτών.

Αυτά είναι συνήθως πολυλειτουργικά προϊόντα που είναι κατάλληλα για τη διατήρηση της χαρούμενης και δραστηριότητας όχι μόνο στους γονείς μικρών παιδιών, αλλά και μόνο τα άτομα με αυξημένη κατανάλωση ενέργειας.

Ωμέγα-combo

Ωμέγα-combo

Υπάρχουν επίσης συνδυασμένα συμπληρώματα διατροφής που απευθύνονται αμέσως σε διάφορες εργασίες: για παράδειγμα, για να διατηρήσουν την όραση και την ψυχική δραστηριότητα ή την καρδιά και το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά δεν μπορούν να ονομαστούν πλήρη, δεδομένου ότι έχουν σχεδιαστεί για τη γενική ενίσχυση του σώματος.

Τι θα συμβεί αν επιλέξετε ένα προϊόν που δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας; Αρχικά Μπορείτε να πάρετε πολύ λίγα ή πάρα πολλά ωμέγα-3 οξέα. Και δεδομένου ότι το ναυτικό PNGC μειώνει το ιξώδες του αίματος, οι μεγάλες δόσεις τους είναι επίσης καλές για όλους. κατα δευτερον Στο σώμα σας, μπορούν να ενεργοποιηθούν πρόσθετες δραστικές ουσίες που περιλαμβάνονται στο Biodevote για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων. Ως εκ τούτου, επιλέξτε ένα προϊόν χωρίς ανυπομονησία και με οποιαδήποτε αμφιβολία συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ας συνοψίσουμε το δεύτερο μέρος.

Τα οξέα ωμέγα-3 σε συνδυασμό με διαφορετικά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν τις διάφορες λειτουργίες του σώματος - επομένως τα προϊόντα που περιέχουν ωμέγα-3 PPGC, πολλά. Ωστόσο, όλα τα συμπληρώματα διατροφής από τα ωμέγα-3 είναι κατάλληλα για γενική προώθηση της υγείας και αντίστροφα - όχι όλα τα αξέχαστα σύμπλοκα PPGC μπορούν να λύσουν ένα πιο σοβαρό τοπικό πρόβλημα. Ως εκ τούτου, η επιλογή ενός προϊόντος, εστιάζεται όχι μόνο στην ποιότητά του, αλλά και στα καθήκοντα που πρέπει να επιτύχει.

Παραμένει να συγκρίνετε και να επιλέξετε

Ωμέγα-3 για τους γονείς

Τώρα που έχουμε τα κύρια εργαλεία επιλογής - γεγονότα, κριτήρια και κατανόηση των στόχων τους, στρέφουμε στην έρευνα των προϊόντων και βλέπουμε τι μπορούν να εμπιστευτούν και ποια ερωτήματα προκαλούν.

Πηγές ωμέγα-3 από τη Σιβηρία ευεξία

Στην υψηλή ποιότητα των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αποτελούν μέρος οποιουδήποτε συμπλόκου από τη Σιβηρία ευεξία, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Όλες οι πρώτες ύλες που αγοράζουμε από τους ηγέτες του κόσμου της βιομηχανίας - διεθνείς εταιρείες DSM διατροφής (συμπυκνώνει meg-3 και DHA's DHA ™), BADF (Concentrate Pronovapure ™) και Croda. Αυτοί οι κατασκευαστές εγγυώνται την ασφάλεια και τον πολλαπλό καθαρισμό του ιχθυελαίου από επιβλαβείς ακαθαρσίες, επιτυγχάνουν υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 οξέα και συνεργάζονται μόνο με ευσυνείδητες αλιευτικές εταιρείες, οι οποίες, κατά την αλίευση περιβαλλοντικών κανόνων.

Από τον συγκριτικό πίνακα των προϊόντων της Σιβηρίας Wellness είναι σαφές ότι η εταιρεία παρέχει ανοιχτά πληροφορίες σχετικά με τους προμηθευτές ιχθυελεργιών και τον βαθμό καθαρισμού. Επίσης, ο αγοραστής μπορεί να δει τη συγκέντρωση του PPGK σε κάθε κάψουλα - αναγράφεται πάντοτε στη συσκευασία - και υπολογίζει την μεμονωμένη ημερήσια δόση εάν οι ανάγκες του πάνω ή χαμηλότερες από τον συνιστώμενο πρότυπο.

Η Siberian Wellness προσφέρει στους καταναλωτές της μια μεγάλη ποικιλία βιοδραστικών προσθέτων. ή να βασίζεται πλήρως σε ωμέγα-3 pnch ή που περιέχει ppgk ως ένα από τα συστατικά. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει σε όλους να επιλέξουν το OREGA - σύμφωνα με τους στόχους και τις οικονομικές δυνατότητες.

    Σε άγχος και αυξημένο άγχος:
  • Κουτί παλμού.
    Για την προστασία των σκαφών και της πρόληψης της νόσου της κιρσής:
  • Πλαίσιο βήμα Lite.

Μπορώ να δω τα πάντα;

Εάν αναλύσετε τα προϊόντα άλλων κατασκευαστών, μπορείτε εύκολα να παρατηρήσετε: δεν αντιστοιχούν όλα τα κριτήρια που αποσυναρμολογήσαμε λεπτομερώς παραπάνω.

Εξετάζοντας προσεκτικά τα στοιχεία που παρουσιάζονται στον συγκριτικό τραπέζι, μπορείτε να δείτε διάφορες τυπικές ελλείψεις, οι οποίες αμαρτήθηκαν από ορισμένες μάρκες.

  • Η ποσότητα και ο λόγος των λιπαρών οξέων δεν υποδεικνύεται. Πολλοί κατασκευαστές είναι τρίτοι που δεν γράφονται στη συσκευασία, ούτε στην περιοχή, πόσο το PNGC περιέχει τα προϊόντα τους ή υποδεικνύουν αυτή την τιμή ως ποσοστό της ημερήσιας τιμής. Καμία άλλη ούτε άλλη επιλογή μπορεί να καλείται σωστή. Στην πρώτη περίπτωση, απλά δεν καταλαβαίνουμε πόσα ppgk στο προϊόν (συμπεριλαμβανομένων των EPK και DGK) και στη δεύτερη δεν υπάρχει επαρκής εμπιστοσύνη στις δόσεις, επειδή η κατανόηση του καθημερινού κανονισμού είναι διαφορετική. Κάποιος λαμβάνει για την ημερήσια τιμή του 2000 ή 1000 mg και κάποιος είναι μόνο 350, 500 ή 900 mg.
  • Δεν καθορίζεται προμηθευτής ή την προέλευση του ιχθυελαίου. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η οικολογική κατάσταση στον Παγκόσμιο Ωκεανό καθίσταται λιγότερο ευνοϊκό, να γνωρίζουμε την προέλευση του ιχθυελαίου στο βιοδιαγαλιστικό, είναι πολύ σημαντικό. Ο προμηθευτής πρώτων υλών, ο προμηθευτής πρώτων υλών πρέπει να διευκρινιστεί στον προμηθευτή του παραγωγού του ιστότοπου του κατασκευαστή, τον προμηθευτή πρώτων υλών, ακόμη καλύτερα - εάν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τους τύπους ψαριών που χρησιμοποιούνται και τις περιοχές αλιευμάτων.
  • Ο βαθμός καθαρισμού δεν έχει καθοριστεί. Πόσο καλά το ιχθυέλαιο εκκαθαρίζεται - ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κατά την επιλογή. Όπως ήδη μιλήσαμε, απλά το λίπος που διατίθεται από τα ψάρια (πιο συχνά από το ήπαρ) είναι ένα μείγμα, που αποτελείται μόνο όχι μόνο βιταμίνες και χρήσιμα ωμέγα-3 οξέα. Μαζί μαζί τους, τα βαρέα μέταλλα, τα φυτοφάρμακα και άλλες επιβλαβείς ουσίες μπορεί να περιέχουν. Εκτός από αυτό, η PNCHS επιδιώκει την οξείδωση και ότι αυτό δεν συμβαίνει, πρέπει να συγκεντρωθούν. Αλλά δεν υπάρχει καμιά καθαρισμός καθιστά δυνατή την επίτευξη πρώτων υλών υψηλής ποιότητας. Είναι καλύτερο να υπάρχουν σκευάσματα όπως "πολλαπλών καθαρισμού", "υψηλός βαθμός καθαρισμού" ή "μοριακή απόσταξη" στην περιγραφή του προϊόντος. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να αναζητηθούν είτε στη συσκευασία είτε στην ιστοσελίδα του προμηθευτή που αγόρασε πρώτες ύλες για βιοποικιλότητα (και γι 'αυτό πρέπει να καθοριστεί).
  • Ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης υποτιμάται. Ορισμένοι κατασκευαστές συνταγογραφούνται για να λαμβάνουν 1-2 κάψουλες του προϊόντος τους την ημέρα, ωστόσο, η ημερήσια δοσολογία των ωμέγα-3 οξέων στα πρόσθετα τους μπορεί να είναι 350, 500 ή 600 mg αντί για 1000. Ένα τέτοιο σύμπλεγμα είναι σίγουρα φθηνότερο, αλλά το Ο καταναλωτής δεν λαμβάνει την πραγματική ημερήσια τιμή του PNCH, για την οποία αγόρασε πραγματικά ένα βιοδίεντο. Θυμηθείτε ότι ακόμη και 1000 mg Omega-3 την ημέρα είναι μόλις το 50% της ανάγκης για το σώμα μας. Αυτή η δοσολογία συμβουλεύεται εάν, εκτός από τα πρόσθετα, ένα άτομο τρώει τακτικά θαλάσσια ψάρια. Εάν τα ψάρια εμφανίζονται στο τραπέζι σας μία φορά το μήνα, τότε η δόση PNGC θα πρέπει να είναι 1.500-2000 mg ανά ημέρα - 350 mg ανά ημέρα δεν θα φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Έτσι είναι πιο σωστό: ξοδεύετε λιγότερα και πάρτε ένα μηδενικό αποτέλεσμα ή να βάλετε αρκετά και να δείτε ένα πραγματικό θετικό αποτέλεσμα;
  • Το προϊόν περιέχει λαχανικά ωμέγα-3 και όχι ιχθυέλαιο. Όπως ήδη διαπιστώσαμε, το Omega-3 του λιναρόσπορο δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρως αντικατάσταση για τη θάλασσα PPGK. Ως εκ τούτου, πριν από την αγορά, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τις πληροφορίες σχετικά με το πακέτο ή στο εγχειρίδιο: πού λαμβάνονται τα ωμέγα-3 από αυτό το προϊόν; Αυτό συμβαίνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε ιχθυέλαιο εμπλουτίζονται με λαχανικά ωμέγα-3, -6 και -9 οξέα από λινά, κέδρο ή άλλο έλαιο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, επειδή το φυτό και το ναυτικό PNCC αλληλοσυμπληρώνονται αποτελεσματικά ο ένας τον άλλον. Αλλά όταν ο κατασκευαστής προσφέρει ένα προϊόν από φυτικά έλαια ως πλήρη πηγή όλων των ωμέγα-3, σας παραπλανά.
Ωμέγα-3 για τους γονείς

Στον συγκριτικό μας πίνακα, είναι σίγουρα δυνατή η εμφάνιση προϊόντων που είναι πλήρως σημαντικά πρότυπα ποιότητας. Αλλά σε αυτό το στάδιο, η επιλογή γίνεται προφανής ότι πολλά καλά βιοποικιλότητες είναι πολύ ακριβά για την καθημερινή κατανάλωση. Είναι απαραίτητο να υπερβεί για το εμπορικό σήμα; Εδώ θα βοηθήσουμε και πάλι τα αντικειμενικά κριτήρια: Εάν ένας κατασκευαστής έχει υψηλό επίπεδο ποιότητας χωρίς κρίσιμες ελλείψεις, ακόμη και σε μια άνετη τιμή, αγοράζοντας ένα άλλο εμπορικό σήμα στην υπερεκτίμηση της λογικής .

Ένα άλλο lifehak: Επιλέγοντας ένα κακό τηλέφωνο, δείτε όχι μόνο για την τιμή, αλλά και πόση κάψουλες θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε . Ορισμένα booduds με την πρώτη ματιά φαίνονται πολύ προσιτές στο κόστος, αλλά από την άποψη του ημερήσιου ρυθμού κατανάλωσης, αποδεικνύεται ότι θα χρειαστείτε 3-4 συσκευασίες ανά μήνα (και μερικές φορές περισσότερο).

ευρήματα

Δεν μπορούν να ονομαστούν όλα τα προϊόντα που περιέχουν ιχθυέλαιο. Επιλέγοντας ένα βιοδιαγαλιστικό με βάση τη θαλάσσια ppgk, αξίζει να εξεταστεί η αναζήτηση πολύ προσεκτικά : Η τακτική χρήση του κακώς καθαρισμένου ωμέγα-3 μπορεί όχι μόνο να μην επωφεληθεί, αλλά και να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Για να επιλέξετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας και κατάλληλο σύμπλεγμα ωμέγα-3 οξέων, ορίζοντας σαφώς για τον εαυτό σας το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την ανάγκη και στη συνέχεια να εξετάσετε προσεκτικά τις πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα και τους κατασκευαστές. Λάβετε μια απόφαση συγκρίνοντας τα γεγονότα, όχι υποσχέσεις.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να βρεθεί ένα συγκρότημα υψηλής ποιότητας με τα θαλάσσια ωμέγα-3 οξέα για να βρει ένα συγκρότημα υψηλής ποιότητας: Το ασφαλές και πραγματικά χρήσιμο προϊόν δεν μπορεί να κοστίσει μια δεκάρα . Αλλά παρηγοριάζοντας την άλλη πλευρά της ερώτησης: Υπάρχει μια γνώμη εμπορευμάτων που τα συμπυκνώματα ποιότητας των ωμέγα-3 κατασκευάζονται χρήματα, επίσης δεν υπάρχουν λόγοι.

Αλήθεια, όπως πάντα, στη μέση: Βρείτε προϊόντα που πληρούν όλες τις απαιτήσεις και με τον οποίο σε μια λογική τιμή, αρκετά πραγματική. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είσαι τεμπέλης για να συγκρίνω και να επιλέξει στοχαστικό.

Πώς να επιλέξετε Omega-3;

Ωμέγα-3 από τη Σιβηρία ευεξία

Σήμερα, ο καθένας από εμάς μπορεί να αντιμετωπίσει μια τεράστια ποικιλία φαρμάκων από το ωμέγα-3. Πράγματι, μπορείτε να μπερδευτείτε. Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή; Τι να δώσει προσοχή; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο μας.

Λίγο θεωρία

Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα . Στην επίσημη παγκόσμια επιστήμη, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PNCC) είναι γνωστά ως εξαιρετικά απαραίτητα για την υγεία από το 1930 αυτά είναι οξέα που έχουν ειδική μορφή και περιέχονται σε λίπη, έλαια και κεριά φυτών και ζωικής προέλευσης.

Το PNCC χωρίζεται στην 4η τάξη: ωμέγα-3, ωμέγα-6, ωμέγα-7 και ωμέγα-9.

Ωστόσο, το Omega-3 αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον και τη μεγαλύτερη σημασία. Το Omega-3 είναι μια ομάδα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, η οποία περιλαμβάνει 11 ποικιλίες, αλλά το πιο σημαντικό από αυτά είναι το Eikapentaenoy (EPC) και το οξείδιο Decoshyxaine (DGK). Γιατί; Σε αντίθεση με τους άλλους, είναι απαραίτητοι, δηλαδή, δεν αναπαράγονται στο σώμα στον επιθυμητό όγκο. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η άφιξή τους από το εξωτερικό.

Το EPK και το DGK μπορούν να ληφθούν τόσο με τα τρόφιμα όσο και με τη βοήθεια προσθέτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν αγοράζετε ένα φάρμακο, προσέξτε αν ο ωμέγα περιέχει αυτά τα οξέα. Υποδεικνύονται: EPA (ή EPA) και DGK (ή DHA). Άλλες ποικιλίες δεν απαιτούνται, αλλά αυτές πρέπει να είναι σίγουρα. ως εκ τούτου Επιλέξτε τέτοιες παρασκευές των οποίων οι κατασκευαστές είναι βαμμένοι σε ένα πακέτο. Η παρουσία αυτών των οξέων: Έτσι θα είστε σίγουροι ότι πραγματικά έχετε ακριβώς τι χρειάζεστε

Ψάρια ή λαχανικά;

Με την προέλευση των ωμέγα-3, τα λιπαρά οξέα μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: "λαχανικά" και "ναυτικό". Στο "Maritime" ισχύει κυρίως για τη DGK. Περιλαμβάνεται κυρίως σε ψάρια, γαρίδες, καβούρια και θαλάσσια ζωικά υφάσματα. Τα φυτά, τόσο χερσαία όσο και υδρόβια, σχεδόν δεν συνθέτουν τις "θαλάσσιες" μορφές πολυακόρεστων λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και δεν μπορούν να χρησιμεύσουν ως πηγή τους.

Από την άποψη αυτή, τα φυτικά έλαια που περιέχουν ωμέγα PNCC, φυσικά, θα πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αρνηθεί το λίπος των ψαριών.

Δοσολογία

Οι συστάσεις του Ινστιτούτου Ερευνών Τροφίμων της Ρωσικής Ομοσπονδίας παρέχουν ημερήσια χρήση σε τρόφιμα 0,8-1,6 g ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (800 mg - 1600 mg). Αυτό είναι το επίπεδο που θα βοηθήσει στη στήριξη της υγείας του σώματος.

Τώρα αρκεί να εφαρμόσετε απλή αριθμητική:

Αν πάρουμε το φάρμακο με δοσολογία 10 mg - αποδεικνύεται ότι είναι απαραίτητο να το πάρετε με το χέρι. Αρκετά αλέσεις αρκετές φορές την ημέρα.

Εάν παίρνετε ένα φάρμακο με δοσολογία περίπου 300 mg - μια χούφτα θα είναι μικρότερη, αλλά ακόμα θα πρέπει να πάρετε τουλάχιστον τρεις κάψουλες την ημέρα. Έτσι, και ένα φτηνότερο πακέτο θα τελειώσει τρεις φορές πιο γρήγορα. Και θα απαιτηθούν πρόσθετες δαπάνες.

Αλλά αν εκτιμήσετε την ευκολία της υποδοχής και προτιμάτε να σώσετε έναν οικογενειακό προϋπολογισμό, η βέλτιστη επιλογή θα είναι η επιλογή ενός παρασκευάσματος υψηλής δόσης - από 950 mg. Μόνο 1 κάψουλα την ημέρα - δεν υπάρχουν επιπλέον κάψουλες και υπερβολική κατανάλωση βοηθητικών λιπών και εξαρτημάτων από τις οποίες οι κάψουλες και το κέλυφος τους αποτελούνται.

Εάν θεωρούμε το ζήτημα της τιμής τέτοιων καψουλών, τότε το πιο κερδοφόρο ωμέγα-3 στην αγορά φαρμακείου στη δοσολογία των 950 mg είναι Τριπλή ωμέγα 3 950 mg "Από το Evalar. Είναι 50% κερδοφόρο σε τιμή σε σύγκριση με το εισαγόμενο ανάλογο1. Με υψηλής ποιότητας παγκόσμιο επίπεδο (σε βάρος πρώτων πρώτων υλών), ωφελεί ταυτόχρονα (λόγω της έλλειψης προσαυξήσεων για εισαγωγές).

Πώς να επιλέξετε Omega-3.jpg

Καθαρότητα πρώτων υλών - η κύρια προϋπόθεση

Στους σοβιετικούς χρόνους, όλοι γνώριζαν τη γεύση του ιχθυελαίου. Δόθηκε παντού όλοι και απαραιτήτως. Υποδοχή - μερικές σταγόνες που έχουν κατατεθεί σε ένα κομμάτι ψωμί. Εκείνη την εποχή, το ιχθυέλαιο θα μπορούσε να καταναλωθεί χωρίς πολλές ανησυχίες. Ήταν αρκετά καθαρό και ασφαλές. Αλλά σταδιακά, με την ανάπτυξη της βιομηχανίας, η ρύπανση των υδάτινων σωμάτων αυξήθηκε. Συχνά, τα ψάρια παρατηρούνται συχνά σε δυνητικά επικίνδυνα προϊόντα, όπως άλατα βαρέων μετάλλων, διοξίνες, μεθύλιο και πολυχλωριωμένα διφαινύλια. Τα βαρέα μέταλλα στο χτύπημα του σώματος μπορούν να οδηγήσουν σε παραβίαση της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος και άλλων παραβιάσεων. Επιπλέον, τα φυτοφάρμακα μπορεί να υπάρχουν στο ακατέργαστο λίπος ψαριών.

Επομένως, συνιστάται η χρήση υψηλής καθαρισμένης ωμέγα-3 PNCC. Επιλέξτε Omega-3 παρασκευάσματα από κατασκευαστές που εργάζονται σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα ποιότητας GMP. Μόνο η παραγωγή υψηλού επιπέδου και οι πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας μπορούν να παρέχουν ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας και καθαρό προϊόν.

Επομένως, προσέξτε πάντα στο σημάδι GMP στο πακέτο.

Υποστηρίχθηκε επίσης από τον προμηθευτή χωρών ιχθυελαίων: Νορβηγία ή Γερμανία. Θεωρούνται ένας από τους καλύτερους προμηθευτές ωμέγα-3 στον κόσμο.

Υποστηρίχθηκε επίσης από τον προμηθευτή χωρών ιχθυελαίων: Νορβηγία ή Γερμανία. Θεωρούνται ένας από τους καλύτερους προμηθευτές ωμέγα-3 στον κόσμο.

Έτσι, για παράδειγμα, η πρώτη ύλη του υψηλού βαθμού καθαρισμού περιέχει κάψουλες " Triple Omega-3 Evalar " Ως μέρος αυτών των καψουλών, το ιχθυέλαιο από το σώμα της Σαρδίνης, των ζαμπόν και του σκουμπριού. Αυτή είναι η πρώτη ποιότητα πρώτης ύλης από τη Νορβηγία, που αγοράστηκε από μια εταιρεία με μια παγκόσμια ονομασία BASF (Pronova Pure), με τον υψηλότερο βαθμό καθαρισμού, που υπερβαίνει τη ζήτηση ακόμη και της ευρωπαϊκής φαρμακοποιίας.

Κάθε κάψουλα " Triple Omega-3 Evalar "Περιέχει 950 mg ωμέγα-3, συμπεριλαμβανομένων: EPK - 500 mg, DGK - 230 mg (συνολικά 730 mg).

Έτσι, λαμβάνοντας μόνο 1 κάψουλα την ημέρα 950 mg αντί για 300 mg (η πιο κοινή δοσολογία), θα λάβετε τρεις φορές περισσότερα οφέλη για μία υποδοχή 2. Θα ταιριάζει σε όλους όσους εκτιμούν την ποιότητα, την ευκολία της υποδοχής και τον προϋπολογισμό της.

Ας συνοψίσουμε: Πώς να επιλέξετε Omega-3

  1. Δοσολογία . Εάν εκτιμάτε την ευκολία της λήψης και προτιμάτε να σώσετε έναν προσωπικό ή οικογενειακό προϋπολογισμό, τότε η βέλτιστη επιλογή θα είναι η επιλογή μιας προετοιμασίας υψηλής δόσης - από 950 mg. Αυτό θα εξοικονομήσει τον αριθμό των καψουλών για την πορεία υποδοχής.

  2. Τίποτα επιπλέον . Μόνο 1 κάψουλα την ημέρα (κατά 950) θα επιτρέψει να γίνει χωρίς υπερβολική κατανάλωση μεγάλου αριθμού καψουλών την ημέρα και θα εξοικονομήσει από την υπερβολική κατανάλωση βοηθητικών συστατικών από τις οποίες οι κάψουλες και το κέλυφος τους συνίστανται.

  3. Ο οργανισμός χρειάζεται EPK και DGK . Επιλέξτε τέτοια φάρμακα των οποίων οι κατασκευαστές είναι ζωγραφισμένοι σε ένα πακέτο. Η παρουσία αυτών των οξέων: Έτσι θα είστε σίγουροι ότι πραγματικά έχετε ακριβώς τι χρειάζεστε.

  4. Σύμφωνα με ορισμένους επαγγελματίες υγιούς διατροφής, είναι σημαντικό η συνολική δοσολογία των EPK και DGCs να ανέρχεται σε τουλάχιστον 700. Καθαρότητα πρώτων υλών

. Επιλέξτε Omega-3 παρασκευάσματα από κατασκευαστές που εργάζονται σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα ποιότητας GMP. Μόνο η παραγωγή υψηλού επιπέδου και οι πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας μπορούν να παρέχουν ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας και άψογα καθαρό προϊόν. Επομένως, προσέξτε πάντα στο σημάδι GMP στο πακέτο. Εκτός από τον προμηθευτή της χώρας του ιχθυελαίου: η Νορβηγία ή η Γερμανία είναι ένας από τους καλύτερους προμηθευτές ωμέγα-3 στον κόσμο. 1Κακό. Δεν είναι ένα φάρμακο 2Σύμφωνα με την CJSC "DSM Group" (Ομάδα DSM) για το 2018, η σταθμισμένη μέση τιμή λιανικής για 1 κάψουλα του βιολογικώς δραστικού προσθέτου "τριπλή ωμέγα 3,950" που κατασκευάστηκε από το Evalar είναι πιο κερδοφόρο από αυτό του αναλογικού 1,6 φορές (κατά 50%). Το ανάλογο για σύγκριση επιλέγεται από τη δραστική ουσία και τη δοσολογία. Οι τιμές σε συγκεκριμένα φαρμακεία μπορεί να διαφέρουν.

0

Αρέσει

Σας άρεσε το άρθρο;

Αν θέλατε στο παιδικό ψάρι από ένα κουταλάκι του γλυκού - μπορείτε εύκολα να θυμάστε το γούστο, τη μυρωδιά και το χρώμα του. Βελτιώθηκε η ανοσία, οι ταινίες φλεγμονώδεις εκδηλώσεις, βοήθησαν να ανακτήσει. Σήμερα, μια πολύ δημοφιλής τάση στους αθλητές είναι να λαμβάνει κάψουλες Omega 3. Σύμφωνα με μία πηγές, είναι το ίδιο, μόνο με μια πιο βολική μορφή υποδοχής. Αλλά οι γιατροί λένε ότι δεν είναι έτσι. Κατανοούμε τι περιέχεται σε κάψουλες από το βάζο, όπου να παίρνετε χρήσιμα οξέα και είναι το συνηθισμένο λίπος ψαριών είναι αποτελεσματικό σήμερα;

Η διαφορά μεταξύ ιχθυελαίου και ωμέγα-3 Ψάρι λίπος

Κάψουλες - Σύγκριση + ποσοστό ένδειξης + background.jpg

εξόρυξη από το γάδο του ήπατος. Αγοράστε το ιχθυέλαιο, η τιμή των οποίων δεν είναι τόσο υψηλή, είναι απαραίτητο για όσους χρειάζονται ενισχυμένη είσοδο στον οργανισμό βιταμινών Α και Δ. Αυτές οι 2 ουσίες περιέχονται σε αυτό στη μέγιστη συγκέντρωση. Κανένα από τα προϊόντα δεν θα βρει αυτό το ποσό. Το προϊόν, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, βελτιώνει την όραση, αυξάνει την αντίσταση σε λοιμώξεις, βοηθά στην αντιμετώπιση της δηλητηρίασης, της κατάθλιψης, προστατεύει από την πρώιμη άνοια. Έχει θετική επίδραση στο δέρμα - αγώνες με εξανθήματα, βελτιώνει την ελαστικότητα, επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και τα νύχια. Υπέροχο προϊόν. Ωστόσο, παρουσία παγκρεατίτιδας, πέτρες στα νεφρά και μια χολή φούσκα, που δεν καθορίζονται δεδομένα σχετικά με επαρκείς ποσότητες στο σώμα τους, δεν συνιστάται να αρχίσουμε να το παίρνουν μόνοι τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παραδώσει τις απαραίτητες αναλύσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ωμέγα 3 κάψουλες. Τα λεγόμενα λιπαρά οξέα που λαμβάνονται από θαλάσσιους κατοίκους και λαχανικά. κύριο χαρακτηριστικό Omega-3 τώρα τρόφιμα

Το γεγονός ότι δεν παράγεται ανεξάρτητα από το σώμα και πρέπει να ληφθεί από το εξωτερικό. Λαμβάνοντας το σε κάψουλες μειώνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, θρόμβωσης, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Αυξήστε την ελαστικότητα των σκαφών, το δέρμα γίνεται ομαλό, μειώνεται οι εξωτερικές εκδηλώσεις της ψωρίασης. Ωμέγα 3, η τιμή του οποίου δικαιολογείται απολύτως από τη δράση της και επίσης διατίθεται στο κατάστημα Biofam, βοηθά στην καύση του λίπους, αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, ομαλοποιεί το ορμονικό υπόβαθρο και την αρτηριακή πίεση.

  • Η αγορά Omega 3 είναι απαραίτητη στη διεύθυνση:
  • Χρόνιο σύνδρομο κόπωσης, κατάθλιψη
  • αθηροσκλήρωση
  • Δυσββακτηρίωση
  • Δερματικές ασθένειες
  • Καρδιακή παραβιάσεις
  • Κιρσώδης

Βαρύς άσκηση Τώρα είναι σαφές ότι Το Omega 3 είναι μέρος του λίπους των ψαριών

Ωμέγα 3 και το ιχθυέλαιο - το ίδιο πράγμα; Εικόνα 1.

. Ως πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, περιέχεται επίσης σε κραμβέλαιο, σπόρους λίνου, στρείδια, γαρίδες, Βρυξέλλες, κολοκύθα, σπανάκι, μαϊντανό.

Σύντομο πιστοποιητικό σχετικά με το ιστορικό του ανοίγματος των ευεργετικών ιδιοτήτων του ιχθυελαίου.

Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, αυτή η διάδοση του λίπους ψαριού συνέβη λόγω της ενεργού πώλησης των νορβηγικών φαρμακοποιών ρετρό μπουκάλια με με αυτό το υγρό υγρό. Το γνώρισε ως μέσο ουρικής αρθρίτιδας. Και βοήθησε. Και για το περιεχόμενο σε αυτό βιταμίνη D, σύντομα έγινε ακόμα πιο πολύτιμη.

Τις μέρες μας.

Είναι αδύνατο να δώσετε ιχθυέλαιο χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά και δεν βράζει στην ενισχυμένη επιλογή παιδιών με κουτάλια αυτού του κακώς μυρωδιού υγρού. Χρησιμοποιήστε τους αθλητές του για να αποκαταστήσετε τους μυς. Ελέγχει επίσης το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα και επίσης βοηθά στην απώλεια βάρους - βελτιώνει τον μεταβολισμό, προκαλεί την επιλογή της χολής. Σε υγρή μορφή χρειάζονται 20 ml ημερησίως.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα σε κάψουλες στο Yekaterinburg είναι σε ζήτηση. Σας επιτρέπουν να διατηρείτε το σώμα σας σε σχήμα, να φορτίσετε ενέργεια, να γίνει πιο ανθεκτικό και σωματικά και διανοητικά.

Επιπλέον πληροφορίες.

Και θα είναι ενδιαφέρον να καταλάβουμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ ωμέγα 3 και Ωμέγα 6. Ξέρετε;

Η αναλογία τους στη διατροφή πρέπει να είναι 1: 2. Και στον μέσο άνθρωπο, αυτή η ισορροπία είναι 1:10. Είναι εξαιρετικά επιθυμητό να επιτρέψουμε.

Φωτογραφία: Διαδικτύου

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ωμέγα-3 από ιχθυέλαιο

13 Δεκεμβρίου 2018.

Η αγορά των φαρμακευτικών προϊόντων μπορεί να θεωρηθεί ως φυσικό ιχθυέλαιο και ωμέγα-3 κάψουλες.

Όλοι οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν - η διαφορά μεταξύ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ιχθυέλαιο και πιστεύουν ότι αυτό είναι το ίδιο προϊόν για θεραπεία και πρόληψη, υγιείς ενήλικες και παιδιά.

Φωτογραφία: Διαδικτύου

Διαφορές ιχθυελαίου και Bada Omega-3

Φυσικό λίπος ψαριού

Δεν είναι μια φιλτραρισμένη ουσία μιας ειδικής γεύσης και οσμής που περιέχει εκτός από τα λιπαρά οξέα, ορισμένες άλλες ουσίες. Το Fish Fat έχει μια αρκετά δυσάρεστη οσμή και γεύση (αν παρουσιαστεί όχι σε κάψουλες), σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιο δύσκολο να απορροφηθεί το σώμα.

Omega-3 Biodow

Πρόσθετο φαρμακείο διατροφής από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή ωμέγα-3 - μια ουσία που έχει καθαριστεί από όχι πολύ ευχάριστη στη γεύση και τη μυρωδιά των συστατικών. Δεν έχει περιττό οργανισμό πρόσθετων συστατικών που μπορεί να πάρει με άλλα, πιο ελκυστικά τρόφιμα στην οργανοληπτική έννοια.

Το Omega-3 σε κάψουλες είναι ένα βολικό προϊόν για χρήση (σε κάψουλες / δισκία) με τη βέλτιστη περιεκτικότητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Το πρόσθετο καθαρίζεται λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των μέγιστων χρήσιμων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των ιχνοστοιχείων, καθώς και του ελάχιστου περιττού οργανισμού, βαριά ή / και δυσάρεστα ειδικά συστατικά. Αυτό είναι εξ ολοκλήρου τα χρήσιμα συστατικά που έχουν περάσει τον απαραίτητο καθαρισμό και προσκόλληση ερμητικά quashasulated. Ο οφθαλμός απορροφάται τέλεια από το σώμα, πρακτικά δεν έχει παρενέργειες και αντενδείξεις που πρέπει να χρησιμοποιηθούν.

Φυσικά, το συνηθισμένο λίπος ψαριών έχει τα πλεονεκτήματά του και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να διοριστεί από γιατρό. Ένα τέτοιο προϊόν έχει μια πιο προσιτή τιμή σε σύγκριση με το υψηλής ποιότητας βιολογικά ενεργό πρόσθετο ωμέγα-3. Και τα δύο φάρμακα είναι πολύ παρόμοια, έχουν ένα πρακτικά πανομοιότυπο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ωμέγα 3 και το ιχθυέλαιο - το ίδιο πράγμα; Εικόνα 2.

Στο δίκτυο φαρμακείου, οι πίνακες για εσάς είναι διαθέσιμοι στα απαραίτητα προϊόντα υψηλής ποιότητας για θεραπεία και πρόληψη σε προσιτές τιμές.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου από το ωμέγα-3: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός

18 Δεκεμβρίου 2019.

Οι άνθρωποι των οποίων η παιδική ηλικία πέρασε στην ΕΣΣΔ, το φάρμακο "ιχθυέλαιο" θυμάται καλά. Ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα ... Οι νέοι οπαδοί αυτής της διαδικασίας είχαν λίγο - πολύ ιδιαίτερη γεύση είχε ένα ελαιώδες υγρό σε φαρμακερικά μπουκάλια. Ωστόσο, τα οφέλη αποδείχθηκαν δυσκολία, διότι ακόμη και τότε όλοι γνώριζαν ότι σε ιχθυέλαιο περιείχε ένα σημαντικό ωμέγα-3-πολυακόρεστα λιπαρά λιπαρά οξέα για τον άνθρωπο.

Το πολύ "ιχθυέλαιο" μπορεί να αγοραστεί και τώρα, αλλά τα σύγχρονα φάρμακα εμφανίστηκαν με ωμέγα-3-PPGC. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους, τι είναι καλύτερο και γιατί όλα είναι απαραίτητα;

Για το τι εφαρμόζετε ωμέγα-3-PKGK

Ωμέγα-3-PPGK (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) Ανατρέξτε στις απαραίτητες ουσίες - δηλαδή το γεγονός ότι το σώμα μας χρειάζεται, αλλά οι ίδιοι δεν παράγονται. Αυτά τα οξέα είναι ένα σημαντικό οικοδομικό υλικό κυττάρων και χρησιμεύουν για να αποτρέψουν έναν αριθμό ασθενειών, καρδιακών παθήσεων σε άσθμα και κατάθλιψη.

  1. Οι σύγχρονες μελέτες αποκαλύπτουν όλες τις νέες πτυχές των ευεργετικών επιπτώσεων των ωμέγα-3-PPGC στην ανθρώπινη υγεία.
  2. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Fudan επιβεβαίωσε ότι η Omega-3-PPGC υποστήριξε το καρδιαγγειακό σύστημα και μειώνει τους κινδύνους για την υγεία σε περιοχές με υψηλό επίπεδο ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
  3. Οι γιατροί από το νοσοκομειακό Πανεπιστήμιο Jiangsus ανακάλυψαν: ο συνδυασμός ωμέγα-3-PPGC με στερόλες μπορεί να διορθώσει μεταβολικές διαταραχές γλυκόζης και έτσι συμβάλλει στην καταπολέμηση του διαβήτη.

Οι υπάλληλοι του Πανεπιστημίου του Aarhus στη Δανία διαπίστωσαν ότι το Omega-3-PNCC μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ποιότητας του σπέρματος κατά την υπογονιμότητα των ανδρών.

Ένα άρθρο σχετικά με τα πρόσθετα οφέλη, τα οποία τα ωμέγα-3-PPGC φέρνουν τις γυναίκες. SPOILER: Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.

Τι χρησιμοποιείται το ιχθυέλαιο

  • Η τάξη του Omega-3-PNCC είναι αρκετά εκτεταμένη, αλλά για ένα άτομο τρία από αυτά είναι πιο σημαντικά:
  • Alpha linolen (ALC).
  • ECOSPANECENTAEN (EPK).

Docogesaen (DGK).

Το άλφα λινολενικό οξύ είναι πλούσιο σε ορισμένα χερσαία φυτά - για παράδειγμα, λινάρι ή chia. Αλλά μόνο τα θαλασσινά μπορούν να καυχηθούν την υψηλή συγκέντρωση άλλων άλλων θαλασσινών. Είναι αλήθεια ότι το ανθρώπινο σώμα ξέρει πώς να παράγει EPA και DGK από το ALC, αλλά με χαμηλή απόδοση - όχι περισσότερο από 5%. Επομένως, είναι σημαντικό να τα λάβετε ήδη έτοιμα στην καθημερινή διατροφή.

Η κύρια πηγή των πιο χρήσιμων για τα ανθρώπινα ωμέγα-3-πολυακόρεστα λιπαρά λιπαρά οξέα EPK και η DGK είναι ένα θαλάσσιο ψάρι. Με την ευκαιρία, τα ψάρια, όπως και εμείς, δεν παράγει ωμέγα-3-PPGC, αλλά συσσωρεύει μόνο αυτή την ουσία όταν τρώει άλγη, μαλάκια και τους λιγότερο επιτυχημένους συναδέλφους τους. Τα αποθέματα EPK και DGK στα ψάρια συγκεντρώνονται σε λίπος.

Έτσι, τα καλύτερα βιολογικά δραστικά πρόσθετα με ωμέγα-3-PPGC είναι κατασκευασμένα από ιχθυέλαιο, όπως το περίπλοκο Nutrilite ™ Omega-3. Αποτελεσματικά vegan παρασκευάσματα με βάση τα φύκια. Αλλά τα συμπληρώματα διατροφής, όπου η πηγή του ωμέγα-3-PPCK σερβίρει φυτικά έλαια (λινό, θαλασσινό άξονα, μουστάρδα), περιέχουν μόνο άλφα λινολενικό οξύ και είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές.

Έτσι, τα καλύτερα βιολογικά δραστικά πρόσθετα με ωμέγα-3-PPGC είναι κατασκευασμένα από ιχθυέλαιο, όπως το περίπλοκο Nutrilite ™ Omega-3. Αποτελεσματικά vegan παρασκευάσματα με βάση τα φύκια. Αλλά τα συμπληρώματα διατροφής, όπου η πηγή του ωμέγα-3-PPCK σερβίρει φυτικά έλαια (λινό, θαλασσινό άξονα, μουστάρδα), περιέχουν μόνο άλφα λινολενικό οξύ και είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ιχθυελαίου από το ωμέγα-3-PKGK

Το λίπος λαμβάνεται από ιχθυοτροφούς. Η καλύτερη πρώτη ύλη για την παραγωγή - τύποι ψαριών με μικρό κύκλο ζωής, στο σώμα των τοξινών δεν έχουν χρόνο να συσσωρευτούν. Τις περισσότερες φορές, το μελλοντικό φάρμακο "ιχθυέλαιο" περνά μόνο ελάχιστο καθαρισμό, ενώ υπάρχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3-PNGC και υψηλή συγκέντρωση ακαθαρσιών.

Για τα σύγχρονα φάρμακα με βάση το ωμέγα-3-PPGK, το ιχθυέλαιο ανακυκλώνει περαιτέρω, ως αποτέλεσμα της οποίας καθαρίζεται ένα μεγάλο ποσοστό ακαθαρσιών. Η έξοδος είναι ένα συμπύκνωμα με υψηλή περιεκτικότητα σε EPA και DGK. Μερικές φορές επιπλέον εμπλουτιστεί με βιταμίνες και μικροσκοπικά. Η δραστική ουσία συσκευάζεται σε ένα δοχείο κατάλληλο για λήψη - κατά κανόνα, αυτές είναι κάψουλες σε ένα στερεό κέλυφος.

Τι είναι καλύτερο: Συγκροτήματα ωμέγα-3-PPGK ή ιχθυελαίου

Συγκριτικά χαρακτηριστικά φαρμάκων από ωμέγα-3-PSHNA και "ιχθυέλαιο" μπορούν να παρατηρηθούν στον πίνακα. Φάρμακα με βάση το ωμέγα-3-PNCC
"Fish Fat" Μόνο τα απαραίτητα συστατικά περιλαμβάνονται. Στο Bad Nutrilite ™ Ωμέγα-3 σύμπλοκο είναι ωμέγα-3-PNCC και βιταμίνη Ε.
Πολλές περιττές ουσίες έρματος, ιδιαίτερα κορεσμένα λίπη και ακαθαρσίες. Μπορεί να περιέχει τοξίνες εάν παράγονται από φτηνές πρώτες ύλες. Οι κάψουλες σφραγίζονται ερμητικά, το περιεχόμενό τους δεν οξειδώνεται και διατηρεί τη φρεσκάδα και την ποιότητα περισσότερο.
Κατά την επαφή με τον αέρα, το υγρό λίπος ψαριών οξειδώνεται σταδιακά και χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Οι κάψουλες διακρίνονται από ένα άγευστο κέλυφος που διαλύεται μόνο στο στομάχι.
Έχει μια συγκεκριμένη μυρωδιά ψαριών και γεύση που σας αρέσει όχι όλα. Βολική δοσολογία: Απλά αποδεχτείτε τον αριθμό των καψουλών που συνιστώνται από τον κατασκευαστή ή τον γιατρό κάθε μέρα.
Είναι απαραίτητο να έχετε ένα κουτάλι μέτρησης, μπορείτε να ρίξετε όταν χρησιμοποιείται, είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά στα πιάτα και το τραπέζι. Το κόστος είναι μέσο και υψηλό.
Χαμηλό κόστος. Διαθεσιμότητα: Μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο ή σε ηλεκτρονικό κατάστημα.

Διαθεσιμότητα: Μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Είναι εύκολο να δούμε ότι τα σύγχρονα φάρμακα και τα πλεονεκτήματα είναι περισσότερα και τα ίδια τα πλεονεκτήματα είναι πιο σημαντικά. Επιπλέον, σε αντίθεση με το "ιχθυέλαιο", το περιεχόμενο των ωμέγα-3-PPGC σε καλά πρόσθετα είναι ισορροπημένη. Στο σύμπλοκο Daema-3 Norma Nutrilite ™, το οποίο αποτελείται από 2 κάψουλες, περιέχει 240 mg DGK και 360 mg EPC.

Βίντεο.

Μάθετε επίσης:

Τι είναι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, γιατί είναι απαραίτητες και πώς να γεμίσουν το ελάττωμα τους στο σώμα. 1Η εταιρεία "DSM Nutrishnl Products" ενήργησε ως συν-συγγραφέας μιας νέας δομημένης αναθεώρησης που δημοσιεύθηκε στην «πρόοδο στην έρευνα των λιπιδίων»

Το οποίο αναφέρει ότι στον ενήλικα πληθυσμό των περισσότερων περιοχών του κόσμου υπάρχει μια χαμηλή ή εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (PNCH), ιδιαίτερα του εικεντενικού οξέος (EPC) και του Docosagseanic acid (DGK).

Η χαμηλή περιεκτικότητα του PNCH στο αίμα οδηγεί σε αύξηση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτης.

Αυτός ο παγκόσμιος χάρτης είναι η πρώτη του είδους: Μια τέτοια λεπτομερή προβολή του περιεχομένου PNCH δεν έχει δημιουργηθεί ακόμα.

Το έγγραφο παρέχει μια ανάλυση 298 μελετών για τη δημιουργία ενός παγκόσμιου χάρτη που αποδεικνύει το επίπεδο των EPK και το DGC στο αίμα ενός υγιούς ενηλίκου σε διάφορες χώρες του κόσμου, υποδεικνύοντας σε ποιες περιοχές υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών. Οι περιφέρειες των οποίων ο πληθυσμός έχει το χαμηλότερο επίπεδο EPA και DGK στο αίμα (<4%), αναγνωρίζονται ως Βόρεια, Νότια και Κεντρική Αμερική, Κεντρική και Νότια Ευρώπη, Μέση Ανατολή, Νοτιοανατολική Ασία και Αφρική. Ο πληθυσμός των χωρών της ιαπωνικής θάλασσας, των σκανδιναβικών χωρών, των περιφερειών στις οποίες ο ιθαγενής πληθυσμός ή ο πληθυσμός ζει, οι οποίοι δεν έφθασαν τη δυτική ευρωπαϊκή κουλτούρα τροφίμων, το περιεχόμενο EPC και το DGK υψηλό (> 8%).

"Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 38 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν από τις χρόνιες ασθένειες", λέει ο Δρ Manfred Eggersdorfer, ο πρώτος αντιπρόεδρος, ένα DSM έρευνα και ένα τμήμα άσκησης πίεσης, έναν καθηγητή στον τομέα της υγιούς γήρανσης. Groningen Ιατρικό Κέντρο. "Έχει θεσπιστεί καιρό ότι η PNCH, ειδικά η EPA και η DGK, συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις και τον κίνδυνο επιδείνωσης των γνωστικών ικανοτήτων. Το συμπέρασμα αυτού του εγγράφου είναι: Ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού του κόσμου υπόκειται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών λόγω της έλλειψης ωμέγα-3 pngk. "

Το Omega-3 PNCC θεωρείται απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθώς χρειάζονται ένα άτομο, αλλά δεν μπορεί να συντεθεί από το σώμα. Ένα άτομο θα πρέπει να λάβει αυτά τα λιπαρά οξέα με τα τρόφιμα. Μία επαρκής εισαγωγή ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις ακόλουθες διαδικασίες:

• ανάπτυξη και υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου.

• Εφαρμογή της οπτικής διαδικασίας.

• Απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Συμμετοχή στη σύνθεση των ορμονών. 2Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (ΕΑΑΤ)

Επιβεβαίωσε το γεγονός ότι η βελτίωση της κατάστασης της υγείας έναντι της επαρκούς κατανάλωσης του Pugc Omega-3 DGK και της ΣΟΕΣ, με τα τρόφιμα εις βάρος των εξής:

• Διατήρηση της κανονικής αρτηριακής πίεσης (3 g ανά ημέρα).

• Διατήρηση της κανονικής συγκέντρωσης των τριγλυκεριδίων στο αίμα (2 g ανά ημέρα).

• Κανονοποίηση της λειτουργίας της καρδιάς (250 mg ανά ημέρα).

Δεδομένου ότι τα κέρδη της γνώσης σχετικά με τα οφέλη της EPK και της DGK για την υγεία, υπάρχουν όλο και περισσότερες τροφές και διατροφικές προμήθειες στην αγορά, εμπλουτισμένες με αυτά τα ωμέγα-3 PNCC για να εξασφαλίσουν τις ανάγκες του σώματος, τα προϊόντα αυτά είναι τα ψάρια λίπη

Από τις Ruspaps, που κατασκευάζει σε δύο εκδόσεις:

• κακό "ιχθυέλαιο" με περιεχόμενο ωμέγα-3 pnchk τουλάχιστον 35%.

• Κακό "Fishe Fat Omega-3 συμπύκνωμα" με περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 PNGC τουλάχιστον 60%. ®Χρησιμοποιούν μόνο φυσικό ιχθυέλαιο meg-3 ®Η παραγωγή της ελβετικής εταιρείας DSM θρεπτικά προϊόντα είναι ο κορυφαίος προμηθευτής στην παραγωγή βιταμινών, καροτενοειδών και PNGC. Το MEG-3® λαμβάνεται στην εμπορική, αναπτυσσόμενη βιώσιμη αλιεία με την αυστηρότερη συμμόρφωση με τους κανόνες των κυβερνητικών οργανώσεων. Κατά τη διαδικασία παραγωγής, πραγματοποιούνται περισσότερες από 200 επιθεωρήσεις ποιότητας, λόγω των οποίων MEG-3 μάρκες

Να συμμορφώνεται πλήρως με τα διεθνή βιομηχανικά πρότυπα στον τομέα της υγιεινής, της ποιότητας και της καθαρότητας. ®Meg-3.

Πρόκειται για ένα εμπορικό σήμα DSM.

Η Ruspaps εγγυάται τη χρήση μόνο της παραγωγής DSM στα λιπαρά ψαριών και επαληθεύει πλήρως την ποιότητα και την ποιότητα του τελικού προϊόντος.

Κακό. Όχι ένα φάρμακο. ®- την πηγή των ωμέγα-3 EPK και της DGK από το ιχθυέλαιο, χωρίς οσμή και γεύση ψαριών, που εμπιστεύεται. Logo meg-3

ή το όνομα στην ετικέτα του πιο αγαπημένου οικογενειακού προϊόντος ή κακό (www.meg-3.com).

Ρωσία, 115230, Μόσχα, το πέρασμα του ηλεκτρολύτη, δ. 3, σ. 2, τηλ. +7 (495) 989-87-84, Ιστοσελίδα: www.ruscaps.com.

1

LLC "DSM Ανατολική Ευρώπη", 129226, Μόσχα, ΜΙΛ. Dokhun, House 16, σελ. 1, τηλ.: +7 (495) 980-60-60.

"Πρόοδος σε μελέτες λιπιδίων" Όγκος 63, Ιούλιος 2016, σ. 132-152.

Οι άνθρωποι που γεννήθηκαν στην ΕΣΣΔ θυμούνται καλά από το ναρκωτικό "Fish Fat". Ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα. Οι οπαδοί αυτής της διαδικασίας ήταν λίγο - πολύ ιδιαίτερη γεύση είχε ένα ελαιώδες υγρό σε φαρμακευτικά μπουκάλια. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι το "έμπειρο" ιχθυέλαιο δεν είναι σύγχρονο ωμέγα-3. Ποια είναι η διαφορά και πιο χρήσιμη; Κατερίνα Νικήτίνη, διατροφολόγος:

Το ιχθυέλαιο είναι ένα βιταμινοποιημένο προϊόν, η σύνθεσή του περιλαμβάνει όχι μόνο ωμέγα-3, καθώς και ωμέγα-6 και ωμέγα-9 και βιταμίνες Α, Ε, Δ, και Κ. Αν θέλετε να εμπλουτίζετε πλήρως το σώμα σας με βιταμίνες, αυτό αξίζει προτίμηση για το Fish Fat.

Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το Omega-3 περιέχεται μόνο σε κόκκινο ψάρι ή στρείδια. Ευτυχώς, σήμερα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να ληφθούν από τα ακριβότερα και πιο προσιτά προϊόντα. Κατερίνα Νικήτης:

Το FISH FAT, όπως καταλαβαίνετε, βρίσκεται στο ιχθυέλαιο και η χειρότερη επιλογή του ιχθυελαίου είναι ένα συκώτι γάδου, επειδή το συκώτι είναι ένα καθαριστικό σώμα και όλα τα είδη τοξικών ουσιών συλλέγονται εκεί. Το Omega-3 είναι φυτική και ζωική προέλευση. Το ζώο είναι ένα ψάρι, είναι προτιμότερο να δώσει την επιλογή του με ποικιλίες ψυχρών ωκεανών βράχων: σολομός, πέστροφα, σάλκα, ρέγγα.

Αυτό συμβαίνει επίσης φυτική προέλευση, βρίσκεται στους σπόρους λίνου, σε λιναρόσπορο, σε σπόρους κάνναβης και καρύδια.

Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το Omega-3 περιέχεται μόνο σε κόκκινο ψάρι ή στρείδια. Ευτυχώς, σήμερα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να ληφθούν από τα ακριβότερα και πιο προσιτά προϊόντα. Για να πάρετε μια ημερήσια ποσότητα λιπαρών οξέων, πρέπει να φάτε σωστά ή να προσθέσετε ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Εάν δεν υπάρχουν θαλάσσια ψάρια, θαλασσινά, χαβιάρι, πρέπει να μάθω για πρόσθετη λήψη ιχθυελαίου και ωμέγα-3

Εάν χρησιμοποιείτε 50 g καρυδιών ή λιναρόσπορο καλής ποιότητας, τότε θα είστε αρκετοί ωμέγα-3. Αλλά ακόμα πολύ συχνά τα ψάρια στο τραπέζι μας δεν αρκούν, και κατά κανόνα, δεν έχουμε ψυχρά ωκεάνια νερά, αλλά τεχνητά καλλιεργήσουμε ή ποτάμι, σε αυτό το ψάρι Omega-3 είναι πραγματικά απουσιάζει πλήρως, σε αυτή την περίπτωση, αυτό Είναι καλύτερα να προτιμάτε να προτιμούν τα βιταμινοποιημένα πρόσθετα στα τρόφιμα. Συνιστώνται 1000 διεθνείς μονάδες ανά ημέρα. Υπάρχουν 2 επιλογές για διάρκεια: είτε δεχτούμε κάθε μέρα για 365 ημέρες το χρόνο, είτε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα άλλο σχέδιο - δεχόμαστε 3 μήνες, ένα διάλειμμα μήνα.

Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το Omega-3 περιέχεται μόνο σε κόκκινο ψάρι ή στρείδια. Ευτυχώς, σήμερα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να ληφθούν από τα ακριβότερα και πιο προσιτά προϊόντα. Κανονικοποιεί το έργο του κυκλοφορικού συστήματος, βοηθά στην καταπολέμηση της χρόνιας κόπωσης, αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής και τις ψυχικές ικανότητες - αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων του για το σώμα. Αλλά παρά το όφελος του λίπους των ψαριών, οι αντενδείξεις για την υποδοχή του είναι ακόμα διαθέσιμα.

Το Omega-3 είναι πολύ καλό για τους ανθρώπους που έχουν αυξήσει τη χοληστερόλη, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βοηθά στην απώλεια βάρους, και επίσης αναγεννήτρια όραμα. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αν έχετε σοβαρές παθολογικές ασθένειες του στομάχου, του ήπατος, των νεφρών, στη συνέχεια σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να λάβετε ιχθυέλαιο ή ωμέγα-3. Επίσης, εάν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις στη βιταμίνη Α, D ή τα θαλασσινά.

Τα οφέλη των λιπαρών οξέων είναι αναμφισβήτητα. Βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, τα μαλλιά, τα νύχια. Επιταχύνετε το μεταβολισμό και να έχετε ευεργετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεται στο μαγικό "χάπι". Μην ξεχάσετε την άσκηση και τον αρμόδιο τρόπο λειτουργίας και αναψυχής. Στη συνέχεια, τα οφέλη των βιταμινών θα είναι πολύ περισσότερο.   Δημιουργήθηκε: 07.06.2019

Ενημερώθηκε: 01/29/2021 13:31:20

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται συνεχώς ευεργετικές ουσίες. Βιταμίνες, μέταλλα, λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες - Όλα αυτά συνέρχονται μαζί με τα τρόφιμα και βρίσκει τη θέση του στο μεταβολισμό. Ωστόσο, όλα τα τρόφιμα δεν περιέχουν επαρκή ποσότητα χρήσιμων ουσιών - και δεν αντιπροσωπεύονται όλες οι χρήσιμες ουσίες στην καθημερινή ανθρώπινη διατροφή.

Πάρτε, για παράδειγμα, τα λεγόμενα "ουσιαστικά λιπαρά οξέα". Από την παρουσία τους στη διατροφή εξαρτάται από την ανάπτυξη των παιδιών, τη χοληστερόλη του αίματος σε ενήλικες, κατάσταση του δέρματος, νεφρική λειτουργία, ανοσία και γενική υγεία. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα - αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βρίσκονται μόνο σε ορισμένα προϊόντα.

Οι περισσότεροι από αυτούς περιέχονται σε λιπαρά ψάρια και μερικά μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (κάνναβη, λινάρι, μουστάρδα, βιασμό). Αυτά τα προϊόντα δεν περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Αντίθετα, τα φυτικά έλαια με περιεκτικότητα σε ουσιαστικά λιπαρά οξέα στα τρόφιμα είναι πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται και τα ωκεάνια ψάρια όπως ένα σκουμπρί είναι μάλλον μια λιχουδιά.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα στερείται με κορεσμένα λιπαρά οξέα και πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε με τη μορφή προσθέτων τροφίμων. Και πιο συχνά για τους σκοπούς αυτούς που χρησιμοποιούνται "ωμέγα-3" και το ιχθυέλαιο. Αυτό είναι απλώς πιο αποτελεσματικά.

Σε αυτό το υλικό θα ασχοληθούμε με το ωμέγα-3 από το ιχθυέλαιο και τι είναι καλύτερο να αποδεχθεί.

Σε αυτό το υλικό θα ασχοληθούμε με το ωμέγα-3 από το ιχθυέλαιο και τι είναι καλύτερο να αποδεχθεί.

Ωμέγα 3.

Ωμέγα-3-πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - και ονομάζεται τόσο πλήρως αυτή η ομάδα ουσιών - αυτά είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται από το σώμα σε σχεδόν όλα τα συστήματά τους.

  1. Έτσι, η θετική επίδραση του ωμέγα-3 εκδηλώνεται στα εξής:

  2. Επηρεάζουν την κανονική ανάπτυξη του παιδιού. Με την έλλειψη ωμέγα-3, μπορεί να παρατηρηθεί έλλειψη ανάπτυξης. Πριν από τη νάβια, φυσικά, δεν "φτάνει", αλλά η ταχύτητα "παρέχεται".

  3. Ομαδοποιήστε το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.

  4. Βελτιώστε τη λειτουργία των νεφρών, μειώστε τον κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας και άλλων συστημικών προβλημάτων αυτού του σώματος.

  5. Βελτιώστε την τοπική ανοσία του δέρματος, καθιστούν μαλακότερο και πιο ελαστικό. Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης μιμητικών και παρόμοιων ρυτίδων. Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, και να επιταχύνετε την επούλωση πληγών.

  6. Κρατήστε και αποκαταστήσετε τους τελολόγους σε μόρια DNA, επεκτείνοντας έτσι τη ζωή.

  7. Βελτιώστε σε μεγάλο βαθμό το έργο του εγκεφάλου, μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών και καταθλιπτικών καταστάσεων, μειώστε τον κίνδυνο θεραπείας κατάθλιψης ή διπολικής συναισθηματικής διαταραχής.

Βελτιώστε το αναπνευστικό σύστημα της τοπικής ανοσίας, μειώστε τον κίνδυνο "picking" κρυολόγημα.

Επιπλέον, το Omega-3 μειώνει το επίπεδο άγχους και βελτιώνει τη συνολική ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, ενώ παράλληλα αυξάνεται η νοητική αντοχή. Έτσι, αυτό το βιολογικά ενεργό πρόσθετο είναι πραγματικά χρήσιμο.

Το μεγαλύτερο μέρος όλων των ωμέγα-3 περιέχεται στα θαλάσσια και ωκεάνια ψάρια, ειδικά μικρά βράχια όπως το σκουμπρί, τα γαύρα και η ρέγγα. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε κάποια φυτικά έλαια - λινάρι, rhyger, βιασμό, κάνναβη και μουστάρδα. Πολλά ωμέγα-3 περιέχουν σπανάκι, φύκια και σπόρους chia.

Το Omega-3 είναι μέρος του λίπους των ψαριών, επειδή λαμβάνεται από ψάρια θαλάσσιων βράχων.

  1. Παρά το γεγονός ότι οι πηγές φυτών περιέχουν ωμέγα-3, για τη χρησιμότητα της διατροφής δεν πρέπει να περιορίζεται σε αυτούς. Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν 2 τύποι ωμέγα-3:

  2. Ala (elk). Που παρουσιάζονται κυρίως σε φυτικά έλαια.

EPA (EPC) και DHA (DGK). Που παρουσιάζονται κυρίως σε ιχθυέλαιο.

Όλα αυτά τα οξέα - Elk, Epk και DGK αποτελούν μέρος του συγκροτήματος με το γενικό όνομα του Ωμέγα-3. Έχουν παρόμοια δράση, αλλά για να αποκτήσουν το πιο ζωντανό θετικό αποτέλεσμα δεν πρέπει να περιορίζεται στην είσοδο μόνο ενός.

Ως αποτέλεσμα, εάν θέλετε να αγοράσετε το ωμέγα-3 με τη μορφή ενός προσθέτου τροφίμων, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το συγκρότημα περιέχει όλα αυτά τα οξέα - και ALA και EPA και DHA. Το τελευταίο, για παράδειγμα, συνιστάται έντονα για τη λήψη παιδιών κατά τη διάρκεια της εντατικής μάθησης νέων πληροφοριών - κατάρτισης ή προετοιμασίας εξετάσεων. Βελτιώνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και προστατεύει από την εμφάνιση της ψυχικής κόπωσης.

Παρά μια ποικιλία χρήσιμων επιδράσεων, το Omega-3 εξακολουθεί να μην έχει διερευνηθεί πολύ από τους επιστήμονες. Συγκεκριμένα, δεν είναι πολύ σαφές ποιες δοσολογίες πρέπει να χρησιμοποιούν αυτές τις ουσίες. Από την άποψη του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το επαρκές ποσοστό υποδοχής είναι περίπου 1 γραμμάριο ημερησίως. Αλλά ο αμερικανικός ρυθμιστής FDA λέει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερα από 2-3 γραμμάρια ωμέγα-3 των συμπληρωμάτων διατροφής ή του ιχθυελαίου ανά ημέρα.

Ας συνοψίσουμε.

  • Αξιοπρέπεια

  • Έχει ένα ολοκληρωμένο χρήσιμο αποτέλεσμα που εκτείνεται σε όλα τα όργανα και τα συστήματα σώματος.

  • Ζωτικής σημασίας για τα μωρά και τα παιδιά κατά την ανάπτυξη ·

Βρίσκεται σε καθημερινό φαγητό, αν και σε περιορισμένες ποσότητες.

Η διαφορά μεταξύ ιχθυελαίου και ωμέγα-3

Η διαφορά μεταξύ ιχθυελαίου και ωμέγα-3

Γενικά, το Omega-3 είναι καλύτερο να εφαρμοστεί με τη μορφή προσθέτων τροφίμων. Είναι πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθεί επαρκής ποσότητα θαλάσσιων ψαριών, φύκια, σπόρους chia και άλλα έλαια μουστάρδας για να παρέχουν την απαραίτητη δοσολογία.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα πολύπλοκο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Πάρτε το κυρίως από το γάδο του ήπατος. Επιπλέον, περιέχεται στο κρέας ορισμένων ωκεανών φυλών ψαριών - σκουμπρί, ρέγγας και ούτω καθεξής.

Το λίπος ψαριών αποτελείται από ένα σύνολο γλυκεριδίων - κυρίως λιπαρών οξέων. Το μεγαλύτερο μέρος όλων σε αυτό Oleinova και Palmitic. Και τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 είναι υπεύθυνα για το χρήσιμο αποτέλεσμα, το οποίο είναι περίπου 5% του συνολικού όγκου. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο περιέχει βιταμίνες Α και Δ.

Αρχικά, το ιχθυέλαιο χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική λόγω του περιεχομένου της σπάνιας βιταμίνης D. Το πρακτικά δεν συμβαίνει σε άλλα προϊόντα. Αλλά ταυτόχρονα, η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος στα παιδιά. Ως εκ τούτου, το ιχθυέλαιο συνταγογραφήθηκε για να αποφευχθεί η RAKIT και παρόμοιες ασθένειες.

Η βιταμίνη Α, με τη σειρά του, είναι απαραίτητη για το δέρμα και το όραμα. Επιπλέον, βελτιώνει την ανοσία και παρέχει κανονική ανάπτυξη στα παιδιά. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι χρησιμοποιείται σε βιοχημικές διεργασίες που καθορίζουν το ανθρώπινο όραμα. Με την έλλειψη βιταμίνης Α, όχι μόνο το αστιγματισμό ή τέτοιες παραβιάσεις μπορεί να παρατηρηθεί, αλλά και την επιδείνωση της αντίληψης των λουλουδιών, καθώς και η αποκαλούμενη "τύφλωση κοτόπουλου" (η επιδείνωση της ικανότητας διάκρισης των αντικειμένων στο σούρουπο).

Επιπλέον, το ιχθυέλαιο επηρεάζει θετικά την κατάσταση του πεπτικού συστήματος - εκτός εάν ένα άτομο έχει καταρράκτη (ιογενής φλεγμονή των βλεννογόνων ιστών).

Ωστόσο, το λίπους ψαριού έχει μειονεκτήματα. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις περιέχει βαρέα μέταλλα που δεν προέρχονται από το σώμα, ειδικά ο υδράργυρος. Αυτό οφείλεται στην ανεπαρκή καθαρότητα του οικοτόπου ψαριών, εκ των οποίων παράγεται αυτό το συμπλήρωμα διατροφής. Επιπλέον, μπορεί να περιέχει αμμωνία και άλλα παράγωγα αζώτου, συμπεριλαμβανομένης της Ptomaine.

Ιδιαίτερα πολλές βλαβερές ουσίες περιέχονται σε ιχθυέλαιο, το οποίο έχει περάσει ανεπαρκής καθαρισμός. Έχει ένα σκούρο καφέ. Ιατρικά ψάρια λίπους, η οποία έχει περάσει όλα τα βήματα του καθαρισμού και επομένως σχεδόν στερούνται επιβλαβών ουσιών, έχει χαρακτηριστική απόχρωση κιτρινωπό-πορτοκαλί, είναι διαφανές και δεν γκρινιάζει στο νερό στο νερό. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής συνιστάται και επιτρέπεται η λήψη.

Παρά μια ποικιλία χρήσιμων επιδράσεων, το Omega-3 εξακολουθεί να μην έχει διερευνηθεί πολύ από τους επιστήμονες. Συγκεκριμένα, δεν είναι πολύ σαφές ποιες δοσολογίες πρέπει να χρησιμοποιούν αυτές τις ουσίες. Από την άποψη του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το επαρκές ποσοστό υποδοχής είναι περίπου 1 γραμμάριο ημερησίως. Αλλά ο αμερικανικός ρυθμιστής FDA λέει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερα από 2-3 γραμμάρια ωμέγα-3 των συμπληρωμάτων διατροφής ή του ιχθυελαίου ανά ημέρα.

Ας συνοψίσουμε.

  • Η δοσολογία του λίπους των ψαριών ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό καθαρισμού και της προετοιμασίας. Αλλά συνήθως συνιστάται να πάρετε τουλάχιστον μερικές από τις κάψουλες ανά ημέρα - δηλαδή, περίπου 3-5 γραμμάρια. Ειδική συνιστώμενη δοσολογία υποδεικνύεται στη συσκευασία. Τα αρνητικά φαινόμενα υπό υπερβολική λήψη δεν παρατηρούνται, το ιχθυέλαιο εκκρίνεται ήρεμα από το σώμα με φυσικό τρόπο.

  • Η πηγή σπάνιων και πολύτιμης βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του συνδετικού ιστού, του χόνδρου, έχει θετική επίδραση στο "φρούριο" των οστών και των μυϊκών ιστών.

  • Μια πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι σημαντική για την όραση και χρησιμοποιείται για την πρόληψη πολλαπλών ασθενειών των οργάνων όρασης.

Περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6.

  • μειονεκτήματα

Σε περίπτωση ανεπαρκούς καθαρισμού, μπορεί να περιέχει υδράργυρο και άλλα βαρέα μέταλλα, καθώς και άλλες κακόβουλες ουσίες.

Η αγορά συνιστάται ιατρικό ιχθυέλαιο. Μόνο περνάει με επαρκή καθαρισμό, γεγονός που το καθιστά ασφαλές και εξυπηρετικό. Αλλά η παρουσιαζόμενη με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να περιέχει επιβλαβείς και επικίνδυνες ουσίες, αφού κανείς δεν εγγυάται επαρκή ποιότητα επεξεργασίας.

Αξίζει επίσης να θεωρηθεί ότι το αλιευτικό λίπος δεν είναι φάρμακο. Επομένως, χρησιμοποιείται για προφύλαξη, όχι θεραπεία.

Σύγκριση

Έτσι, το ιχθυέλαιο είναι ένα σύμπλεγμα ωφέλιμων ουσιών, οι οποίες περιλαμβάνουν ωμέγα-3, ωμέγα-6, βιταμίνες Α και D. και άμεσα ωμέγα-3 είναι ένα σύνολο πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη του σώματος. Αλλά αυτή η διαφορά μεταξύ αυτών των ουσιών είναι περιορισμένη.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα

Ωμέγα 3

Ψάρι λίπος

Χρήσιμο αποτέλεσμα

Επηρεάζουν την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, του δέρματος, του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και σχεδόν όλων των άλλων τμημάτων του σώματος

Έχει όλα τα πλεονεκτήματα του Ωμέγα-3, αλλά επιπλέον επηρεάζει θετικά την όραση, το στομάχι, τα οστά και τους μυς.

Δομή

ALA, EPA, DGA

EPA, DGA, OMEGA-6, άλλα λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α και D, ιώδιο και άλλα ιχνοστοιχεία

Οι επιβλαβείς ουσίες περιέχουν;

Οχι

Ίσως αν δεν περάσει αρκετό καθαρισμό

Γενικά, το συνηθισμένο λίπος ψαριών είναι πιο χρήσιμο. Ωστόσο, υπάρχει ένα ζευγάρι "αλλά". Πρώτον, δεν περιέχει λιπαρά οξέα της φυτικής προέλευσης OMEGA-3 (ALA), έτσι ώστε να συνιστάται η συμπλήρωση της χρήσης των κατάλληλων ελαίων ή των σπόρων λίνου ή της CHIA. Δεύτερον, είναι πολύ σημαντικό να υπολογίσετε σωστά τη δοσολογία του ιχθυελαίου, να το πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο στη συσκευασία.

Το Omega-3 είναι ένα βιολογικό συμπλήρωμα κυρίως για τους ενήλικες που είναι ικανοί να ελέγχουν σωστά τη διατροφή τους. Επιπλέον, είναι απολύτως ασφαλές. Λόγω του συνόλου των βαθμών και των μεθόδων καθαρισμού από αυτό, αφαιρούνται οι επιβλαβείς ουσίες όπως τα ίδια βαρέα μέταλλα.

Δεν έχει νόημα να λαμβάνονται ταυτόχρονα και οι δύο οι άλλοι. Είναι δυνατόν να περιοριστείς απλώς ιατρικό λίπος ψαριών.

Αξιολογήστε το άρθρο. 4Συνολικές ψήφοι: 5

Add a Comment