Všechny důležité rozdíly.

Nádherná zpráva! ierb.com distribuuje propagaci Sleva až 10% Pro první objednávku! Použijte propagační kód: HWP498. (Klikněte pro použití) a získejte velmi úspěšný nákup!

Užitečný? Sdílejte s přáteli právě teď

Rybí tuk a Omega 3 - Jaký je rozdíl?

Obsah

Oba tyto látky potřebujeme

Pro řádné fungování interních procesů, osoba potřebuje energii ve formě živin, vitamínů a minerálů. Většina z nich je tělo schopno vyrábět nezávisle, poskytovat všechny své potřeby. Existují však také určité sloučeniny, které musí přijít zvenčí, protože jsou považovány za nepostradatelné a nezávisle nelze syntetizovat: zahrnuje polynenasycené omega-3 kyseliny.

V lékárnách se tyto sloučeniny prodávají jak v čisté koncentrované formě, tak ve formě rybího oleje. Jsou podobné mezi sebou ve složení a vzhledu kapsle, tolik zajímá o to, že je lepší koupit - omega-3 nebo rybí olej? Jak si vybrat lék a jaký je rozdíl mezi nimi?

Co je běžné mezi omega 3 a rybí tuk?

Polyunnunaturované kyseliny (PNCC) jsou obsaženy jako v ω-3 (v podstatě je to jak), tak i rybí olej, proto je jejich dopad na jejich tělo podobný. V těle provádějí následující role:

  • podporovat urychlenou regeneraci tkáně během poranění a zánětu;
  • zlepšit práci srdce a cév, snížení cholesterolu;
  • normalizovat práci imunitního systému a zabránit šíření zánětu;
  • Účastnit se regulace nervového systému.

Oba jsou vynikajícím zdrojem polynenasycených mastných kyselin. Doporučují se užívat předních lékařů po celém světě jako přísada, protože není vždy možné získat denní míru jídla.

Hodnocení: \ t

Rozdíly rybího oleje

Rybí tuk obsahuje velké množství užitečných mastných kyselin, včetně Omega-3. Získá se z jaterních tresčích tresčích a jiných typů mastných ryb.

Jeho důstojnost

Výhody pravidelného příjmu rybího oleje:

  • Vaskulární tón a krevní tlak jsou normalizovány;
  • má nějaké léky proti bolesti;
  • normalizuje metabolismus;
  • Posiluje vlasy a nehty;
  • Zlepšuje barvu kůže, zabraňuje exacerbaci kožních onemocnění;
  • reguluje výměnu sacharidů (což je zvláště důležité pro lidi trpící cukrovky);
  • Eliminuje nedostatek vitamínu A a D.

Víte, že existuje způsob, jak poskytnout vysoce kvalitní omega-3 zdarma?

Greenway Revital Omega Plus Rybí tuk nejvyšší kvality 90 kapslí 770 mg

Zjistěte, jak to získat zdarma!

Mastné kyseliny při vstupu do vzduchu mají oxidovou vlastnost, v důsledku jejich hodnoty je ztracena. Proto výrobci produkují rybí olej ve speciálních tobolkách - lék je tak lépe absorbován tělem a zachovává všechny své léčivé vlastnosti.

Nejdůležitějším rozdílem mezi rybím olejem z Omega-3 je jeho různorodnější složení. Obsahuje také Orega 6 a 9, vitamíny A a D. Je těžké najít podobnou látku, která má takový integrovaný účinek na systém lidského těla.

Nevýhody rybího oleje

Na farmacie police můžete splnit rybí olej a pro 30 a 300 rublů: Tyto dvě léky se budou významně lišit. Je nutné věnovat pozornost koncentraci ω-3-mastných kyselin: hmotný přínos může přinést lék, v jejichž součástí jejich počet alespoň 30%. Pokud tato data na obalu nejsou uvedeny, může to naznačovat extrémně malé množství mastných kyselin, nebo o jejich nepřítomnosti. Takový lék nestojí za výběr, protože výhody nebudou.

Zeptejte se, jak se rybí olej může vypadat zcela bez PPGK? Všechno je velmi jednoduché: ryby buď neprodukují tyto kyseliny sami, ale získávají a hromadí se od mořských mikroalgae. Ryby pěstované uměle, obvykle má omezený přístup k těmto potravinám a nedostane toto užitečné spojení. Bezohledný výrobce nemusí věnovat pozornost této skutečnosti, facry a prodávat takový vyčerpaný produkt.

Rybí tuk, který se prodává v lékárně, má obvykle vysoký stupeň čištění. V některých případech však může obsahovat škodlivé nečistoty, které jsou toxické pro tělo: například rtuť, amoniak atd. To je způsobeno chudým rybím stanovištěm, z nichž se suroviny těžily, stejně jako špatně prováděné čištění. Vysoce kvalitní přísada lze nalézt v barvě: má jantarově žlutou barvu, zatímco špatná příprava má tmavě hnědou barvu.

Zřejmé mínus tradičního rybího tuku je jeho nepříjemný zápach a chuť. Ne každý může s těmito faktory postavit.

Aby se vyrovnal nevýhody popsané, výrobci používají několik stupňů čisticích surovin. V internetovém obchodě je IHERB.com prezentuje jen takové léky - farmakologický stupeň čištění, a dokonce s příjemným pachem! Koupit rybí olej na ierb.com.

Výhody a nevýhody rybího tuku

Rozdíly Omega-3

Polyunsaturované mastné kyseliny jsou nezbytnými živinami, které používají téměř všechny systémy lidského těla. Jejich množství v denní dietě musí být udržovány na normální úrovni. To pomůže zabránit širokému spektru nemocí.

profesionálové

Omega-3 je součástí rybí tuku, ale s odděleným způsobem se koncentrace mastných kyselin zvyšuje ve stravě - proto budou jejich účinky výraznější. Vliv Omega na těle:

  • Počet triglyceridů a cholesterolu - vynikající prevence aterosklerózy;
  • normalizovat funkci ledvin;
  • Zlepšit imunitní reakci - V důsledku toho je osoba méně náchylná k různým onemocněním;
  • V dětství je povýšen růst dítěte;
  • Zlepšit kvalitu pokožky: tedy mastné kyseliny primárně získávají ženy;
  • Zvýšit duševní vytrvalost, efektivní v boji proti stresu;
  • urychlit hojení ran;
  • Snižte riziko deprese a některé jiné duševní nemoci.

Nyní potraviny, ultra omega-3

Molekulární destilovaný rybí olej 500 EPA / 250 DHA, 90 měkkých kapslí tři měsíce použití!

₽ 1212.66.   ₽1152.03. Koupit se slevou 60 rublů! (Sleva je aplikována v košíku - stačí přidat zboží do koše)

Velké množství koncentrovaného Omega-3 je vyrobeno z mořských a oceánových ryb mastných odrůd: Makrel, sleď, treska. Také mastné kyseliny jsou obsaženy v rostlinných olejech, chia a mořských osiv. Denní sazba pro recepci je jeden gram. Rozdíl mezi rybím olejem a omega je, že tyto jsou vytlačování mastných kyselin, takže léčivo neobsahuje toxické nečistoty .

Minusy

Nejčastěji, kapsle z Omega-3 ve své kompozici obsahuje pouze tři hlavní typy mastných kyselin - alfa-linolen, docosahexaen a ekapentainene. Rozdíl s rybím tuku je, že v tomto případě léčivo neobsahuje vitamíny a jiné prospěšné látky.

Pokud máte dostatek vitamínů z jiných zdrojů, pak tento mínus není pro vás hrozný. Vše ve stejném ierb.com najdete výborné možnosti pro přísady s požadovanou dávkou pro pohodlí použití - jeden nebo dva kapsle denně. Koupit rybí olej na ierb.com.

Rybí tuk nebo omega-3, co je lepší?

Pokud si koupíte vysoce kvalitní rybí olej, pak díky své bohaté kompozici, je to výhodnější přísada. Neobsahuje mastné kyseliny rostlinného původu, takže k doplnění jejich deficitu musíte dodatečně brát oleje, lněná semena nebo chia. Ω-3 kyseliny jsou dobré s jejich kvalitou: menší riziko pro nákup surového zboží škodlivým spojením - při výrobě surovin prošlo důkladné filtrování.

Stanici ryb, které se používají v budoucnosti pro výrobu rybího oleje, není vždy šetrné k životnímu prostředí, takže kvalita zůstává dotčena - je nutné zjistit, zda projde další čištění. Vezměte obě přísady okamžitě nepotřebné: Je lepší jít na volbu s myslí, aby se sami sebou přinesli.

Máme samostatný článek o tom, jak si vybrat přidání přísady z Omega-3: Hodnocení rybího oleje a Omega-3, co je lepší koupit.

Zpět na sekci

O autorovi:

Natalia Alexandrovna Lukina Pediatr, Státní lékařská univerzita Tyumen

Užitečný? Sdílejte s přáteli právě teď

Jsme zvyklí na slyšení, že rybí tuku je velmi užitečný, protože obsahuje esenciální omega-3 mastné kyseliny. Moderní studie však ukazují, že přínos přináší pouze správně zpracovávaný a pečlivě loupaný rybí olej. Pojďme zjistit: Jaké jsou zdroje kvality Omega-3, jak je vybrat správně a proč je bezpečnost polynenasycených mastných kyselin (PNCH) tak důležitá.

Výhody a nevýhody drog s omega-3

Jak najít nejlepší produkt a být jistý v jeho bezpečnosti, přínosech a efektivnosti? Když je volba příliš velká, je ještě obtížnější určit. Co je například rozdíl mezi rybím olejem z Omega-3 PPGK? Jaký olej je více omega-3? Kde je Omega-3? Proč někteří výrobci nabízejí omega-3 kyseliny pro 50 rublů a další pro několik tisíc? Kdo může uvěřit a jak rozpoznat mezi celým potrubím opravdu kvalitní ppgk?

Je na čase zjistit tuto otázku z a to - že vaše volba je kompetentní a úmyslná.

Omega-3 PPGK pomáhá tvořit svaly, snížit hmotnost a stabilizovat, posílit nervy, chránit nádoby a srdce, zlepšit vidění a duševní schopnosti, podporují zdraví reprodukčního systému a stále dokonale ovlivňují stav vlasů, kůže a hřebíky. Ale to vše platí pouze tehdy, když mluvíme o čisté a vysoce kvalitní omega-3.

Spoléhat se na fakta (a bez marketingu!)

Pokud se stačí vyřešit a porovnat produkty s Omega z různých výrobců, můžete se zaměnit v množství informací: Každá značka vede své argumenty a přesvědčí, že jeho rybí olej nebo Omega-3 koncentrát je užitečný a hodný volby.

Studium zpětné vazby na stránkách a fórech není pomáháno: Jakýkoliv produkt lze nalézt jak velmi pozitivní, tak velmi negativní reakce. Jak si pak vyberte az čeho odrazit?

Všechno je jednoduché: Spoléháme se na objektivní kritéria a skutečná fakta . Koneckonců, bez ohledu na to, jak slibovaná reklama existují pro všechny výrobky a jsou k dispozici v otevřeném informačním prostoru. Jít!

Správné suroviny - divoké mořské ryby

Omega-3 výběr

Jednou z hlavních problémů, které lze nalézt na fórech: jaký je rozdíl mezi rybím olejem, plátnem a koncentrátem Omega-3 pNGK? Pravda, na balení různých stravovacích doplňků můžete vidět některý z těchto znění - a to vše se zdá být nejvíce polynenasycené omega-3 mastné kyseliny.

Odpověď okamžitě Vysoce kvalitní zdroj Omega-3 lze považovat za vysoce purifikované koncentráty PNCH získaných z divočiny ryby (nejlépe ze severních zeměpisných šířek) nebo hlubokých mořských řas .

Dokonce i ryby z farem nelze nazvat dobrým zdrojem Omega-3, protože krmí se krmivem - a to nejenže zahrnuje méně Omega-3, ale může také obsahovat extrémně škodlivé nečistoty: pesticidy, těžké kovy, antibiotika a hormony.

Zajímavým faktem: Omega-3 PNCC není vyráběn v organismu mořské ryby, dostane je s jídlem - menší ryby, Kille atd., Které, které zase dostávají Omega-3 z řas. Proto je v uměle pěstovaných rybách, udržování námořní pPGK mnohem menší.

Ale co nepadlo lněné semínko nebo obyčejný potravinový rybí olej?

Ačkoli lněný olej je velmi užitečný léčivý produkt, neobsahuje dva mastné kyseliny pro lidské zdraví - DGK (kyselina docosahexaenová) a EPC (ekapentamentová kyselina). Tyto kyseliny hrají klíčovou úlohu při zachování našeho zdraví: pohled, mozek, hormonální a kardiovaskulární systémy. Bez DGK a EPA, Omega-3 přijetí nelze považovat za úplné. Výrobci stravovacích doplňků často napíšejí, že lněný olej obsahuje ALC (alfa-linolenovou kyselinu), ze kterého samotný organismus může syntetizovat dva omega-3 kyseliny uvedené výše. Nicméně, to stojí za to zvážit důležitý nuance: naše tělo a pravda mohou produkovat DGK a EPC z ALC, ale ne více než 4-5% z celkového počtu ALC. Nesplňuje naši každodenní potřebu těchto kyselin. Proto je tak důležité získat DGK a EPA s potravinami nebo stravovacími doplňky.

Co se stane, když užívá Omega-3 na základě lněného oleje, bez námořního PPGK? Nic špatného. Pouze zde nebude naplněn deficit DGK a EPA. Jak jste nedostali, a nebudete dostat dost těchto kyselin - kromě toho, že začnete existuje mnoho divokých mořských ryb a mořských plodů.

Pokud jde o rybí olej, nestačí ho extrahovat z ulovených ryb. Ve skutečnosti, tuk mořských ryb spočívá nejen z Omega-3 PPGK: musí být očištěno těžkých kovů a jiných škodlivých nečistot akumulovaných rybami během života. Je také důležité analyzovat složení surovin, aby pochopil, jaké užitečné látky a v jakých poměrech obsahuje. V opačném případě bude neznámé, kolik ve získaném alk, DGK, EPC a obecně omega-3 kyselinách, a je také nebezpečné pro takovou kapuci.

Kromě toho by mělo být zřejmé, že v obvyklém rybím oleji, koncentrace Omega-3 není tak vysoká. Pro získání množství, které splňuje každodenní lidské potřeby, je nutné přidělit čistý koncentrát PNCC ze zdrojových surovin.

Co se stane, pokud budete mít jen purifikovaný rybí olej, a ne koncentrát Pnch Omega-3? Možná nebudete zavřít svou potřebu Pugc, protože to bude známo, kolik z těchto kyselin používáte společně s rybím tukem. Méně příjemná volba - obdržíte extra kalorie a předávkování vitamínů A, E, D nebo jiných látek obsažených v rybí olej, protože výrobce neuvádí, které proporce jsou tam nebo jiné složky.

Pochopení tohoto nejdůležitějšího rozdílu nás vede k následujícím kritériím: Původ mořské ryby a stupeň čištění rybího oleje (A to je velmi důležitý bezpečnostní indikátor). Posouvat se!

Bezpečnost - Zdraví

Velký význam pro kvalitu BAA z Omega-3 má nejen mořský původ mastných kyselin, ale také čistotu konečného produktu.

Bohužel, ale nejen ryby z bezohledných farem je nebezpečný. Mnoho druhů divokých ryb dnes se hromadí ve tkáních velmi škodlivých látek, vstupujících do malých mořských obyvatel a vodních rostlin, které zadaly, zase toxické sloučeniny z prostředí.

Proto jsou obzvláště důležité dva faktory ve výrobě potravinového rybího oleje: původ ryb a způsobů čištění a řízení kvality surovin. Nejbezpečnější je nejbezpečnější a střední ryby a kudrlinky severních zeměpisných šířek.

Mořská ryba

Světové výrobci rybí tuku koncentráty pečlivě vyberte horlivé dodavatele ryb. Kromě toho, ve výrobě používají vícestupňové technologie mastných čištění a bezpečnostní kontroly. Také "Správný" výrobce při získávání koncentrátů jasně vyhovuje podílům základního pNGK - DGK a EPA - a otevřeně hlásí, kolik miligramů obsahují každou kapsli.

Při výběru koncentrátů, a ne jen rybí olej, dostaneme dva velmi důležité výhody: bezpečnost výrobků a standardizovaný obsah užitečných komponent.

Znáte koncentraci - řízení efekt!

Dospělá osoba, která jí Divoký námořní ryby nebo mořské plody dvakrát týdně a více, je nutné denně přijmout 1000 mg Omega-3 kyseliny.

Skládající se z ryb nebo mořských plodů méně často dvakrát týdně - o 2000 mg .

Sportovec s neustálým intenzivním zatížením - ne méně 3000 mg. .

Z těchto příkladných referenčních kritérií je dodržován dalším důležitým požadavkem na vysoce kvalitní bionaadow: Koncentrace PNCC v každé kapsli by měla být optimální z hlediska ceny - kvality a pro vás osobně.

Takže sportovec není příliš vhodný pro nízký obsah omega-3 kyselin - protože pokrýt denní potřebu, bude muset denně trvat velký počet kapslí. Zvláště pokud považujete za skutečnost, že v mnoha produktech existují další přísady (například vitamin E nebo A), jehož předávkování je nežádoucí. Naopak obvyklý spotřebitel nemusí být drahý, aby sestoupil drahými ultakoncentátory, protože takové dávky Omega-3 kyselin nejsou prostě nutné.

Omega-3 Bezpečnost

V průměru, dobrý výrobce dávkovače svůj výrobek, aby dospělý mohl vzít 3-4 kapsle za den .

Z toho navazuje další důležitý závěr: Na obalu výrobku by mělo být odrážet počet PPGK, které obdržíte za den . Je také velmi žádoucí, aby štítek hlásí částku a DGK a EPA. Pokud tyto informace nejsou na balíčku, mělo by se odrážet alespoň na webových stránkách výrobce.

ODPOVĚĎ

Pokud jsou suroviny pro jejich výrobky téměř všechny značky zakoupeny od dodavatelů různých úrovní kvality, musí být BAA samotná přímo společností. Formuje vyšší odpovědnost za výrobce: pro výběr dodavatele, pro další čištění a koncentrace surovin, pro zavedení dalších složek a dávku kyselin v každé kapsli. Pokud je přísada jednoduše provedena na objednávce, vede ke zvýšení konečných nákladů a oslabení kontroly kvality od značky.

Čestný rybolov

Pokud se staráte o ekologii, politika životního prostředí poskytovatelů, s nimiž výrobce spolupracuje.

Omega-3 Dávkování

Existují dodavatelé, kteří loví ryby striktně ekoconororem, v rámci řízených objemů, které neohrožují počet ryb. Informace o tom jsou zpravidla na webových stránkách společností, mohou to také potvrdit s certifikáty.

Existují však komerční společnosti, jejichž principy práce nesplňují normy environmentálních organizací. Ve skutečnosti to znamená, že jejich činnost ohrožují obyvatelstvo určitých druhů ryb, narušující bilanci vodních ekosystémů. Chcete-li si vybrat, zda je špatný, jehož výrobce spolupracuje s těmito dodavateli - vyřešit vás.

Ziskové - neznamená levné

Ze všeho jsme právě zjistili, následuje logickou myšlenku: Ziskový výrobek s Omega-3 - neznamená nejlevnější . Výrobce, který nakupuje kvalitní, bezpečné suroviny, spolupracuje a svědomité dodavatele a využívá optimální dávky PNCH, nemůže provést náklady na minimum databáze na trhu.

    Pojďme shrnout první část naší studie. Kvalitní doplňky stravy založené na Omega-3 PPGK je:
  • Přírodní suroviny z divokých ryb nebo hlubokých vod
  • Vysoký stupeň čištění a bezpečnosti surovin
  • Koncentrujte tvar se standardizovaným počtem PPGK na kapsli
  • Optimální dávkový výrobek pro spotřebitele
  • Vlastní výroba výrobků
  • Optimální poměr ceny a kvality
  • Dodavatelé, kteří dodržují těžbu mezinárodních ecostandartů

Fortujeme si přeje správně!

Teď, když jsme se zabývali obecnými kritérii, obracíme se k další důležité části volby - individuální potřeby a úkoly.

Vzhledem k tomu, že omega-3 kyseliny mají pozitivní vliv na mnoho systémů organismu, je možné je zahrnout do dietních doplňků s různým zaměřením, v různých koncentracích a proporcích. Proto před nákupem výrobku je nutné pochopit, co se rozhodnete vzít Omega-3.

Budeme analyzovat nejběžnější typy doplňků stravy s mořem PPGK.

Jsem jen pro zdraví

Péče o ekologii

Nejčastější kategorie aditiv s OMEGA-3 je složité komplexy. Obvykle se jedná o produkty s koncentrací PNCH asi 50% denní rychlosti, tj. Přibližně 900-1000 mg na 3-4 kapsle. Komplexy dobré kvality pomoci Snižte hladinu cukru v krvi, normalizační tlak, sníží únavu, zlepšují kvalitu pleti, nehty a vlasy . Někdy v takových přísadách mohou zahrnovat vitamín E, Omega-6, Omega-9 a další užitečné sací složky (není nic špatného na jejich přítomnosti, pokud nemáte individuální intoleranci). Často však tyto dietní potřeby skládají jednoduše z vysoce kvalitních rafinovaných Omega-3 koncentrátů.

Pro těžké srdce a čisté nádoby

Omega-3 pro zdraví

Pokud výrobek s Omega-3 vytvoří pro tyto účely, pak kromě PUFA může obsahovat Q10, hořčík a draslík, bylinné extrakty a další účinné látky, které zlepšují aktivitu srdce a nádob, které chrání žíly a kapiláry. Koncentrace PNCH již závisí na specifickém poměru složek.

Často v úzkých řízených produktech nezavádějí úplnou denní míru PNCH, protože je zohledněna, že osoba může mít nějaké další přísady obsahující Omega-3. Proto zde může vaše volba záviset na tomto aspektu: pokud jste Již přijímají špatné s omega-3 kyselinami Ale chcete chránit srdce navíc - vyberte si produkty s menší koncentrací námořní PPGC. Li Bud je zapotřebí jako jediný zdroj Omega-3 Kyselina, zastavit na výrobku s vyšší koncentrací.

A oko jako orel

Omega-3 pro srdce a plavidla

Ano, by měly být modifikovány Omega-3 kyseliny pro zlepšení kvality pohledu. Výrobky vytvořené pro tyto účely často obsahují pouze jednu nepostradatelnou kyselinu - DGK. To je považováno za nejcennější a skutečně velmi důležitý pro dohled (stejně jako pro reprodukční a nervové systémy). DGK je obsažen ve vnějších mušlech vizuálních buněk (až 50%). Poskytuje pružnost, permeabilitu a vysokou šířku pásma buněčných stěn pro vizuální pulsy. Když DGK nedostatek ve stravě vizuálních buněk je naplněn jinými, více viskózními tuky a naše vidění se zhoršuje.

Databáze s vysokým obsahem DHA může pomoci pomoci při ochraně vidění, stejně jako (LifeHak Poznámka!) Při zlepšování reprodukční funkce při plánování těhotenství.

Produkt, ve kterém z celého rozsahu PNCC je však obsahován pouze DGK, není možné považovat zdroj všech Omega-3.

Pro jasné myšlenky a silné nervy

Omega-3 pro dobrou vizi

Často v takových přísadách můžeme splňovat všechny typy Omega-3 kyselin, ale pouze DGK a další složky, které zlepšují práci mozku a nervového systému. Stává se však, že veškerá gamma je také přítomna v produktu.

Současně může být koncentrace PNCH v takových biodevcích odlišná - od poměrně nízké k pokrytí 50% denní potřeby. Při výběru zde znovu stojí Zaměřte se na dietu a jiné špatné Pokud je vezmete.

Sportovci potřebují více

Omega-3 pro jasné myšlenky a silné nervy

Ale databáze pro sportovce může obsahovat poměrně vysoké dávky PNCC, od 50% a vyšší - jsme to již zmínili v první části článku. Zpravidla existují všechny podstatné kyseliny v nich: DGK, EPK, ALC a další.

Můžete také splnit trh Soustředit produkty obsahující 90-100% A ještě více než denní potřeba PPGK, protože tyto kyseliny jsou velmi užitečné pro obnovu svalů a chrání kardiovaskulární systém během období intenzivní fyzické námahy.

Měla by však být provedena opatrnost: Pokud se nezapojujete do intenzivního zatížení nebo nemáte nedostatečnou srážení krve, je lepší se vyhnout podobným produktům - osoba vedoucí obvyklý způsob života, takové dávky Omega-3 kyselin nejsou požadovány denně a mohou dokonce vést k nežádoucím důsledkům.

Pokud si nejste jisti, jaký druh dávky bude pro vás optimální, poraďte se se svým lékařem.

Jíst a zhubnout

Omega-3 pro sportovce

Omega-3 opravdu pomáhá kontrolovat hmotnost a normalizovat metabolismus. Tyto dietní dodávky zpravidla obsahují všechny nezbytné PPGK a jejich koncentrace je asi 50% denní normy. Tyto produkty mohou obsahovat další přísady - urychlující metabolismus, chránící nádoby z cholesterolu sedimentů atd.

Výběr mezi produkty tohoto druhu, to stojí za to věnovat pozornost nejen ke kvalitě Omega-3 kyselin, ale také na přidružených složkách: kolik jsou vhodné pro vás a jaký výsledek byste chtěli dostat.

Budoucí rodiče

Omega-3 pro tenký obrázek

Omega-3 PPGK pomáhá připravit se na koncepci a týká se jak žen, tak mužů. Proto v období těhotenství plánuje mnoho lékařů doporučuje budoucí rodiče Omega-3.

Zvláště zapotřebí v této době kyseliny dokosahexaenové. Pokud však před plánováním těhotenství, po dlouhou dobu (nebo nikdy) nebral Omega-3, bude užitečnější vybrat tajemství PNCC, která by obsahovala všechny nezbytné omega kyseliny. A možná to nebude bolet získat pár doplňkových látek ve stejnou dobu: společný kurz a navíc - koncentrát DGK, protože tato kyselina není tolik ve většině komplexů.

Rodiče v akci

Omega-3 pro budoucí rodiče

Často omega-3 kyseliny přidávají do komplexů k udržení Aktivní životní styl a snížení únavy - včetně mladých rodičů. Zpravidla, v takových špatných věcech najdete vysokou koncentraci Omega-3 a rozsah nejdůležitějších vitamínů a minerálů.

To jsou obvykle multifunkční produkty, které jsou vhodné pro udržení veselosti a činnosti nejen rodičům malých dětí, ale také jen lidé se zvýšenou spotřebou energie.

Omega-combo

Omega-combo

Existují také kombinované dietní doplňky směřují ihned do několika úkolů: například udržovat vize a duševní aktivitu nebo srdce a nervový systém. Takové produkty však nelze nazvat komplexní, protože jsou navrženy pro obecné posílení těla.

Co se stane, pokud si vyberete produkt, který nesplňuje vaše potřeby? Nejprve Můžete získat příliš málo nebo příliš mnoho omega-3 kyselin. A vzhledem k tomu, že námořní PNGC snižuje viskozitu krve, jejich velké dávky jsou také dobré pro každého. Za druhé Ve vašem těle mohou být povoleny další účinné látky, které jsou obsaženy v biodevote pro řešení specifických problémů. Proto si vyberte bezmyšlenkovitě a s jakýmkoliv pochybností s odborníkem.

Pojďme shrnout druhou část.

Omega-3 kyseliny v kombinaci s různými složkami mohou ovlivnit různé funkce těla - proto produkty obsahující Omega-3 PPGC, hodně. Nicméně, ne všechny doplňky stravy z Omega-3 jsou vhodné pro obecnou podporu zdraví a naopak - ne všechny nezapomenutelné komplexy PPGC mohou vyřešit vážnější místní problém. Výběr výrobku se proto zaměřuje nejen na jeho kvalitu, ale také na úkolech, které musí splnit.

Zbývá to porovnat a vybrat si

Omega-3 pro rodiče

Nyní, když máme hlavní nástroje volby - fakta, kritéria a pochopení jejich cílů, obrátíme se na průzkum produktů a zjistit, co z nich lze důvěřovat, a které otázky způsobují.

Zdroje Omega-3 ze sibiřské wellness

Ve vysoké kvalitě omega-3 mastných kyselin, které jsou součástí jakéhokoliv složitého ze sibiřského wellness, nelze pochybovat. Všechny suroviny, které kupujeme ze světových lídrů průmyslu - mezinárodní DSM výživové společnosti (koncentrace MEG-3 a LIFE DHA ™), BASF (Koncentrát Pronovapure ™) a Croda. Tito výrobci zaručují bezpečnost a vícestupňové čištění rybího oleje ze škodlivých nečistot, dosahují vysoké koncentrace Omega-3 kyselin a spolupracuje pouze s svědomitými rybářskými společnostmi, které při chytání životních norem.

Ze srovnávací tabulky sibiřských wellness produktů je zřejmé, že společnost otevřeně poskytuje informace o dodavatelích rybolovu a stupni čištění. Kupující může také vidět koncentraci PPGK v každé kapsli - je vždy indikována na obalu - a vypočítá individuální denní dávku, pokud její potřeby nad nebo nižší než doporučená norma.

Sibiřský wellness nabízí svým spotřebitelům široký výběr bioaktivních přísad. nebo zcela založené na Omega-3 PNCH, nebo obsahující PPGK jako jeden ze složek. Tento přístup umožňuje všem zvolit svou oregu - v souladu s cíli a finančními schopnostmi.

    Ve stresu a zvýšené úzkosti:
  • Pulse Box.
    K ochraně cév a prevence křečovitého onemocnění:
  • Pole Step Box.

Vidím všechno?

Pokud analyzujete produkty jiných výrobců, můžete si snadno upozornit: ne všechny z nich odpovídají kritériím, které jsme podrobně demontovali výše.

Pečlivě zkoumá údaje uvedené ve srovnávací tabulce, můžete vidět několik typických nedostatků, které jsou zhotoveny některými značkami.

  • Množství a poměr mastných kyselin není uvedeno. Mnoho výrobců není trite není napsán na obalu, ani na místě, kolik PNGC obsahuje své produkty, nebo ukazují tuto hodnotu jako procento denní sazby. Ani jedna ani jiná možnost nemůže být volána správná. V prvním případě prostě nechápeme, kolik PPGK v produktu (včetně EPK a DGK), a ve druhé není dostatečná důvěra v dávky, protože pochopení každodenní normy je jiné. Někdo trvá denní sazbu 2000 nebo 1000 mg a někdo je pouze 350, 500 nebo 900 mg.
  • Není uveden dodavatel nebo původ rybího oleje. Vzhledem k tomu, že ekologická situace ve světovém oceánu se stává méně příznivými, vědět o původu rybího oleje v Biodeadow, je velmi důležité. Dodavatel surovin, dodavatel surovin by měl být specifikován na dodavateli výrobce webových stránek výrobce, dodavatelem surovin, ještě lépe - pokud existují informace o typech použitých ryb a oblastech úlovků.
  • Stupeň čištění není specifikován. Jak dobře je rybí olej cleared - jeden z nejdůležitějších faktorů při výběru. Jak jsme již mluvili, jen tuk přidělený z ryb (nejčastěji z jater) je směs, sestávající nejen vitamínů a užitečných omega-3 kyselin; Společně s nimi mohou těžké kovy, pesticidy a jiné škodlivé látky obsahovat. Kromě toho, Pnchs snaží o oxidaci, a že se to nestane, musí se soustředit. Ale ne jakýkoliv stupeň čištění umožňuje dosáhnout vysoce kvalitních surovin. Nejlepší je, pokud existují formulace, jako je "vícestupňová čištění", "vysoký stupeň čištění" nebo "molekulární destilace" v popisu produktu. Tyto informace musí být prohledávány buď na balíku nebo na internetových stránkách Dodavatele, které zakoupily suroviny pro biodendáž (a pro toto musí být specifikováno).
  • Denní míra spotřeby je podceňována. Někteří výrobci jsou předepsáni, aby užívali 1-2 kapsle svého produktu denně, nicméně, denní dávka kyselin OMEGA-3 v přísadách může být 350, 500 nebo 600 mg namísto 1000. Takový komplex je rozhodně levnější, ale Spotřebitel neobdrží skutečnou denní sazbu PNCH, pro kterou si skutečně koupil bioprodukt. Připomeňme, že i 1000 mg Omega-3 denně je jen 50% potřeby našeho těla. Tato dávka se doporučuje, pokud navíc k přísadám, osoba pravidelně jí mořská ryba. Pokud se ryby objeví na stole jednou měsíčně, pak dávka PNGC by měla být 1 500-2000 mg za den - 350 mg za den nepřinese očekávaný účinek. Takže je to správnější: utratit méně a získat nulový výsledek nebo dostat dost a uvidíte skutečný pozitivní efekt?
  • Produkt obsahuje zeleninovou omega-3 a ne rybí olej. Jak jsme již zjistili, Omega-3 z lněného oleje nemůže být považován za plnohodnotnou náhradu pro moře PPGK. Proto před nákupem je nutné zkontrolovat informace o balíčku nebo v příručce: kde jsou Omega-3 převzaté z tohoto produktu? Stává se, že dietní doplňky na bázi rybího oleje jsou obohaceny zeleninovými omega-3, -6 a -9 kyselinami z lnu, cedr nebo jiné oleje. S tím není nic špatného, ​​protože rostlina a námořní PNCC se účinně doplňují. Ale když výrobce nabízí produkt od rostlinných olejů jako plný zdroj všech Omega-3, on vás zavádí.
Omega-3 pro rodiče

V naší srovnávací tabulce je jistě možné vidět produkty, které jsou plně příslušné normy kvality. Ale v této fázi se výběr zřejmá, že mnoho dobrých biodendáže je pro každodenní spotřebu příliš drahé. Je nutné přeplatku pro značku? Zde znovu budeme pomáhat objektivním kritériím: Pokud má jeden výrobce vysokou kvalitu bez kritických nedostatků a dokonce i při pohodlné ceně, kupovat další značku na nadhodnocené hodnotě smyslu .

Jiný LifeHak: Výběr špatného telefonu, viz nejen za cenu, ale také kolik kapslí bude muset použít . Některé biodudy na první pohled se zdají být velmi cenově dostupné za cenu, ale pokud jde o denní sazbu spotřeby, to ukazuje, že budete potřebovat 3-4 balení za měsíc (a někdy více).

nálezy

Ne všechny produkty obsahující rybí olej mohou být volány skutečně užitečné. Výběr bionaadow založené na mořském PPGK, to stojí za to zvážit hledání velmi pečlivě : Pravidelné používání špatně purifikovaného OMEGA-3 nemůže nejen prospěch, ale také způsobit zdravotní problémy.

Chcete-li vybrat opravdu kvalitní a vhodný komplex Omega-3 kyselin, jasně definovat pro sebe, který výsledek potřebujete, a pak pečlivě prozkoumat informace o produktech a výrobcích. Rozhodnout o porovnání faktů, ne slibů.

Bohužel není možné najít vysoce kvalitní komplex s mořskými omega-3 kyselinami najít kvalitní komplex: Bezpečný a opravdu užitečný produkt nemůže stát penny . Ale uklidňující druhou stranu otázky: Existuje komoditní stanovisko, že kvalitní koncentráty Omega-3 jsou vyrobeny peníze, také nemají důvody.

Pravda, jako vždy, uprostřed: najít produkty, které splňují všechny požadavky, a v důvodu za rozumnou cenu, docela reálné. Hlavní věc není být líná, aby se porovnala a vybral promyšlené.

Jak si vybrat Omega-3?

Omega-3 ze sibiřské wellness

Dnes se každý z nás může setkat s obrovským výběrem drog z Omega-3. Opravdu, můžete se dostat zmateně. Jak udělat správnou volbu? Co je třeba věnovat pozornost? To bude projednáno v našem článku.

Trochu teorie

Polynenasycené mastné kyseliny . V oficiální světové vědě jsou polynenasycené mastné kyseliny (PNCC) známé jako velmi nutné pro zdraví od roku 1930 Jsou to kyseliny, které mají speciální formu a jsou obsaženy v tucích, oleje a vosků rostlin a živočišného původu.

PNCC je rozdělen do 4. třídy: OMEGA-3, OMEGA-6, OMEGA-7 a OMEGA-9.

Omega-3 však představuje největší zájem a největší význam. Omega-3 je skupina polynenasycených mastných kyselin, která zahrnuje 11 odrůd, ale nejdůležitější z nich jsou ekapentaenoy (EPC) a dekoshyxaine (DGK) kyselina. Proč? Na rozdíl od ostatních jsou nepostradatelné, to znamená, že nejsou reprodukovány v těle v požadovaném objemu. Proto je nutné zajistit jejich příchod zvenčí.

EPK a DGK lze získat jak s jídlem, tak s doplňkem aditiv. To je důvod, proč při nákupu léku věnujte pozornost, zda omega obsahuje tyto kyseliny. Jsou uvedeny: EPA (nebo EPA) a DGK (nebo DHA). Další odrůdy nejsou vyžadovány, ale tyto by měly být jistě. proto Vyberte si tyto přípravky, jejichž výrobci jsou namalováni na balení. Přítomnost těchto kyselin: takže si budete jisti, že opravdu dostanete přesně to, co potřebujete

Ryby nebo zelenina?

Původem Omega-3 mohou být mastné kyseliny rozděleny do dvou skupin: "zeleniny" a "námořní". Na "námořní" primárně platí pro DGK. To je hlavně obsaženo v rybách, krevetách, krabicích a mořských živočišných tkaninách. Rostliny, jak pozemní, tak vodní, téměř nesyntetizují "mořské" formy Omega-3 polynenasycených mastných kyselin a nemohou sloužit jako jejich zdroj.

V tomto ohledu by měly být rostlinné oleje obsahující Omega PNCC samozřejmě ve stravě. Není však nutné odmítnout rybí tuku.

Dávkové záležitosti

Doporučení Institutu pro výzkum potravin Ruské federace poskytuje denní použití v potravinách 0,8-1,6 g omega-3 mastných kyselin (800 mg - 1600 mg). To je úroveň, která pomůže podpořit zdraví těla.

Nyní stačí aplikovat jednoduchou aritmetiku:

Pokud užíváme lék s dávkou 10 mg - ukázalo se, že je nutné ji vzít ručně. Několik minut několikrát denně.

Pokud užíváte lék s dávkou asi 300 mg - hrstka bude menší, ale stále budete muset vzít alespoň tři kapsle denně. A levnější balíček skončí třikrát rychleji. A budou vyžadovány další výdaje.

Ale pokud oceníte pohodlí recepce a raději ušetřit rodinný rozpočet, optimální možností bude volba vysoké dávkové přípravy - od 950 mg. Pouze 1 kapsle za den - žádné další kapsle a přebytečná spotřeba pomocných tuků a komponentů, ze kterých se skládají kapsle a jejich skořápka.

Pokud zvažujeme otázku ceny těchto kapslí, pak nejziskovější Omega-3 na trhu s lékárně v dávce 950 mg Trojitý omega 3 950 mg "Z hodnota. Je to 50% ziskové za cenu ve srovnání s importovaným analogovým kódem1. S vysoce kvalitním světovým úrovní (na úkor prvotřídního surovin), to dává zároveň (v důsledku nedostatku příplatků pro dovoz).

Jak si vybrat Omega-3.jpg

Čistota surovin - hlavní stav

V sovětských časech všichni věděli chuť rybího oleje. To bylo dáno všude a nutně. Recepce - několik kapek uložených na kus chleba. V těchto dnech by rybí olej mohl být spotřebován bez velkých obav. Bylo to docela čisté a bezpečné. Ale postupně se rozvojem průmyslu zvýšilo znečištění vodních útvarů. Často se ryby často pozorují v potenciálně nebezpečných produktech, jako jsou soli těžkých kovů, dioxinů, methyl a polychlorovaných bifenylů. Těžké kovy v těle hit může vést k porušení funkce centrálního nervového systému a jiných porušování. Kromě toho mohou být pesticidy přítomny v surovém rybí tuku.

Proto se doporučuje používat vysoce purifikované OMEGA-3 PNCC. Vyberte si přípravy Omega-3 od výrobců, kteří pracují podle mezinárodních standardů kvality GMP. Pouze výroba na vysoké úrovni a vysoce kvalitní suroviny mohou poskytnout skutečně kvalitní a čistý výrobek.

Proto vždy věnujte pozornost označení GMP na balení.

To bylo také naznačeno země-dodavatel rybího oleje: Norsko nebo Německo. Jsou považovány za jeden z nejlepších dodavatelů Omega-3 na světě.

To bylo také naznačeno země-dodavatel rybího oleje: Norsko nebo Německo. Jsou považovány za jeden z nejlepších dodavatelů Omega-3 na světě.

Tak například surovina vysokého stupně čištění obsahuje kapsle " Triple Omega-3 hodnotí " Jako součást těchto kapslí, rybí olej z těla Sardin, šunky a makrely. Jedná se o nejvyšší kvalitu suroviny z Norska, zakoupené od firmy s světovým jménem BASF (Pronova Pure), s nejvyšším stupněm čištění, což přesahuje poptávku ještě evropského lékopisu.

Každá kapsle " Triple Omega-3 hodnotí "Obsahuje 950 mg Omega-3, včetně: EPK - 500 mg, DGK - 230 mg (celkem 730 mg).

Tak, užívání pouze 1 kapsle za den 950 mg namísto 300 mg (nejběžnější dávkování), budete mít třikrát více výhod pro jednu recepci 2. Bude to vyhovovat každému, kdo oceňuje kvalitu, snadnost recepce a jeho rozpočet.

Shrňte se: Jak si vybrat Omega-3

  1. Dávkové záležitosti . Pokud oceníte pohodlí recepce a raději ušetřit osobní nebo rodinný rozpočet, pak bude optimální volba volba vysoké dávkové přípravy - od 950 mg. To bude ušetřit na počtu kapslí pro recepci.

  2. Nic mimořádně . Pouze 1 kapsle za den (do 950) umožní, aby to bylo možné bez nadměrné spotřeby velkého počtu kapslí denně a ušetří z přebytečné spotřeby pomocných složek, ze kterých se skládají kapsle a jejich skořápka.

  3. Organismus potřebuje EPK a DGK . Vyberte si tyto léky, jejichž výrobci jsou namalováni na balení. Přítomnost těchto kyselin: takže si budete jisti, že opravdu dostanete přesně to, co potřebujete.

  4. Podle některých zdravých výživových profesionálů je důležité, aby celková dávka EPK a DGC činila nejméně 700. Čistota surovin

. Vyberte si přípravy Omega-3 od výrobců, kteří pracují podle mezinárodních standardů kvality GMP. Pouze výroba na vysoké úrovni a vysoce kvalitní suroviny mohou poskytnout skutečně kvalitní a bezvadný čistý produkt. Proto vždy věnujte pozornost označení GMP na balení. Stejně jako země dodavatel rybího oleje: Norsko nebo Německo je jedním z nejlepších Omega-3 dodavatelů na světě. 1Špatný. Není lék 2Podle CJSC Group skupiny DSM "(DSM Group) pro rok 2018, vážená průměrná maloobchodní cena za 1 tobolka biologicky aktivní přísady" Triple Omega 3,950 "vyráběná firmou Evalur je výhodnější než analogové 1,6 krát (o 50%). Analogový porovnání je vybrán účinnou látkou a dávkou. Ceny v konkrétních lékáren se mohou lišit.

0

Jako

Líbilo se vám článek?

Pokud jste byli pózován v dětském olejovém oleji z lžičky - můžete si snadno pamatovat jeho chuť, vůně a barvu. Vylepšil imunitu, natočené zánětlivé projevy, pomohl se zotavit. Dnes je velmi oblíbený trend v atletech, je přijímat Omega kapsle 3. Podle jednoho zdroje je to stejné, pouze ve výhodnější formě recepce. Ale lékaři říkají, že to není tak úplně. Chápeme, co je obsaženo v kapslích z jar, kde trvat užitečné kyseliny a je obvyklé rybí tuku jsou dnes účinné?

Rozdíl mezi rybím olejem a omega-3 Rybí tuk

Kapsle - porovnání + procent indikace + background.jpg

těžba z jaterních tresek. Koupit rybí olej, z nichž cena není tak vysoká, je nezbytná pro ty, kteří potřebují posílené přijetí do organismu vitamínů A a D. Tyto 2 látky jsou v něm obsaženy v maximální koncentraci. Žádný z produktu tuto částku nenajde. Produkt podle některých údajů zlepšuje vidění, zvyšuje odolnost vůči infekcím, pomáhá vyrovnat se s intoxikací, depresí, chrání před časnou demencí. Má pozitivní vliv na kůži - boje s vyrážkami, zlepšuje pružnost, urychluje růst vlasů a nehty. Velkolepý produkt. Nicméně, v přítomnosti pankreatitidy, kamenů v ledvinách a žlučové bubliny, neuvádějí údaje o dostatečných množstvích v jejich těle, nedoporučuje se to začít podniknout sami. Nezapomeňte předat potřebné analýzy, poraďte se se svým lékařem. Omega 3 kapsle. Tzv. Mastné kyseliny, které jsou získány z mořských obyvatel a rostlinných potravin. hlavní funkce Omega-3 nyní potraviny

Skutečnost, že není výroba tělem nezávisle a měla by být získána zvenčí. Vezmeme-li to v kapslí, snížíte riziko aterosklerózy, trombózy, srdečních útoků a tahů. Zvýšíte pružnost plavidel, kůže se stává hladký, vnější projevy psoriázy se sníží. Omega 3, z nichž cena je absolutně odůvodněna jeho činností, a také k dispozici v obchodě s biofamem, pomáhá spalovat tuk, zvyšuje rychlost metabolismu, normalizuje hormonální pozadí a krevní tlak.

  • Koupit Omega 3 je nutný na:
  • Chronický únavový syndrom, deprese
  • ateroskleróza
  • Dysbakterióza
  • Kožní choroby
  • Porušení srdce
  • Varicose.

Těžké cvičení Teď je to jasné, že Omega 3 je součástí rybího tuku

Omega 3 a rybí olej - to samé? Obrázek 1.

. Jako polynenasycená mastná kyselina je také obsažena v řepkovém oleji, lněná semena, ústřice, krevety, brusel, dýně, špenát, petržel.

Stručný certifikát o historii otevírání příznivých vlastností rybího oleje.

Podle některých zdrojů se taková propagace rybího tuku došlo v důsledku aktivního prodeje norské lékárníka retro lahví s touto tekutinou kapalinou. Poradil to jako prostředek dny. A pomohla. A pro obsah v It vitamínu D, brzy se stal ještě cennějším.

Naše dny.

Není možné dát rybí olej bez konzultace s odborným podnikem. Dávkování je vybráno individuálně a neříkají se na zvýšený výběr dětí s lžíce této špatně vonící tekutiny. Použijte jeho sportovce, aby obnovili svaly. Řídí také úroveň inzulínu v krvi a také pomáhá zhubnout - zlepšuje metabolismus, vyvolává výběr žluči. V kapalné formě trvá 20 ml denně.

Omega 3 mastné kyseliny v kapslích v Jekatěrinburgu jsou v poptávce. Umožňují vám udržet své tělo ve tvaru, nabíjet energii, stát se hardy a fyzicky a psychicky.

Dodatečné informace.

A bude zajímavé zjistit, jaký je rozdíl mezi Omega 3 a Omega 6. víte?

Jejich poměr ve stravě by měl být 1: 2. A v průměrné osobě je tato rovnováha 1:10. To je nesmírně žádoucí umožnit.

Foto: Internetové prostory

Jaký je rozdíl mezi omega-3 z rybího oleje

13. prosince 2018.

Trh farmaceutik lze považovat za přírodní rybí olej a omega-3 kapsle.

Ne všichni lidé rozumí - rozdíl mezi omega-3 mastnými kyselinami z rybího oleje a věří, že se jedná o stejný výrobek pro léčbu a prevenci, zdravé dospělé a děti.

Foto: Internetové prostory

Rozdíly rybího oleje a bázi omega-3

Přírodní rybí tuku

Není to filtrovaná látka specifické chuti a zápachu obsahující kromě mastných kyselin, některé další látky. Rybí tuk má poměrně nepříjemný zápach a chuť (pokud je prezentován v kapslích), v některých případech je obtížnější absorbovat tělo.

Omega-3 bionow

Dietní lékárna přísada ze spolehlivého výrobce Omega-3 - látka, která byla vyčištěna od příliš příjemného na chuť a vůně přísad. Nemá zbytečný organismus dalších složek, které se může dostat s jinými, atraktivnějšími potravinami v organoleptickém smyslu.

Omega-3 v kapslí je výhodným produktem pro použití (v kapslích / tabletech) s optimálním obsahem polynenasycených mastných kyselin. Aditivum je purifikovány mastné kyseliny, včetně maximálních užitečných látek, včetně stopových prvků, stejně jako minimálně zbytečného organismu, těžkých a / nebo nepříjemných specifických složek. To je zcela užitečné komponenty, které prošly nezbytným čištěním a dodávaly hermeticky quaashody. Bud je dokonale absorbován tělem, prakticky nemá vedlejší účinky a kontraindikace.

Samozřejmě, obyčejný rybí tuk má své výhody a v případě potřeby může být jmenován lékařem. Takový produkt má cenově dostupnější cenu ve srovnání s vysoce kvalitní biologicky aktivní přísadou Omega-3. Oba léky jsou velmi podobné, mají prakticky identický terapeutický účinek.

Omega 3 a rybí olej - to samé? Obrázek 2.

V síti lékárny jsou tabulky pro vás k dispozici potřebným vysoce kvalitním produktům pro léčbu a prevenci za přijatelné ceny.

Jaký je rozdíl mezi rybím olejem z Omega-3: výhody a nevýhody každého

18. prosince 2019.

Lidé, jejichž dětství prošel v SSSR, droga "rybí olej" je dobře pamatován. Jedna čajová lžička každý den ... Mladí fanoušci tohoto postupu měli trochu - příliš specifický chuť měla mastnou kapalinu v lékárnách lahvích. Nicméně, výhody se ukázaly mimo nepohodlí, protože i pak všichni věděli, že v rybí olej obsahoval důležité omega-3-polynenasycené mastné kyseliny pro člověka.

Velmi "rybí olej" lze zakoupit a nyní, ale moderní léky se objevily s omega-3-PPGC. Jaký je rozdíl mezi nimi, co je lepší a proč je to všechno nezbytné?

Pro to, co aplikuje omega-3-pkgk

Omega-3-PPGk (omega-3 mastné kyseliny) se vztahují k nepostradatelným látkám - to znamená, že naše tělo je potřeba, ale samy o sobě nejsou produkovány. Tyto kyseliny jsou důležitým stavebním materiálem buněk a slouží k zabránění řadě nemocí, srdečních onemocnění na astma a deprese.

  1. Moderní studie odhalují všechny nové aspekty příznivých účinků Omega-3-PPGC na lidské zdraví.
  2. Fudan University Studie potvrdila, že Omega-3-PPGC podporuje kardiovaskulární systém a sníží zdravotní rizika v oblastech s vysokou úrovní znečištění ovzduší.
  3. Lékaři z nemocniční univerzity Jiangsus zjistili: Kombinace Omega-3-PPGC se steroly může opravit glukózové metabolické poruchy a tím pomáhá bojovat s diabetem.

Zaměstnanci University of Aarhus v Dánsku zjistili, že Omega-3-PNCC může zlepšit kvalitu kvality spermií během neplodnosti mužů.

Článek o dalších dávkách, které Omega-3-PPGC přináší ženy. Spoiler: Účinek je působivý.

Co se používá rybí olej

  • Třída Omega-3-PNCC je poměrně rozsáhlá, ale pro osobu jsou tři z nich nejdůležitější:
  • Alfa linolen (ALC);
  • Ecospanecentaen (EPC);

Docogesaen (DGK).

Kyselina alfa linolenová je bohatá na některé pozemské rostliny - například len nebo chia. Ale pouze mořské plody se mohou pochlubit vysokou koncentrací jiných dalších dalších mořských plodů. Pravda, lidské tělo ví, jak vyrábět EPA a DGK z ALC, ale s nízkou účinností - ne více než 5%. Proto je důležité je přijímat již připravené v denní stravě.

Hlavním zdrojem nejužitečnější pro lidské omega-3-polynenasycené mastné kyseliny EPK a DGK je mořská ryba. Mimochodem, ryby, taky, jako my, nevyrábou omega-3-PPGC, ale pouze akumuluje pouze tuto látku při jídle řasy, měkkýši a jejich méně úspěšných kolegů. Zásoby EPK a DGK v rybách se koncentrují do tuku.

Nejlepší biologicky aktivní přísady s Omega-3-PPGC jsou tedy vyrobeny z rybího oleje, jako je komplex NUTRILITEIT ™ OMEGA-3. Efektivní veganské přípravky na základě mořských řas. Ale stravovací doplňky, kde zdroj Omega-3-PPCK podává rostlinné oleje (prádlo, rakytník, hořčice), obsahují pouze alfa linolenovou kyselinu a jsou mnohem méně účinné.

Nejlepší biologicky aktivní přísady s Omega-3-PPGC jsou tedy vyrobeny z rybího oleje, jako je komplex NUTRILITEIT ™ OMEGA-3. Efektivní veganské přípravky na základě mořských řas. Ale stravovací doplňky, kde zdroj Omega-3-PPCK podává rostlinné oleje (prádlo, rakytník, hořčice), obsahují pouze alfa linolenovou kyselinu a jsou mnohem méně účinné.

Jaký je rozdíl mezi rybím olejem z omega-3-pkgk

Tuk se získává z rybích tkání. Nejlepší surovina pro výrobu - typy ryb s krátkým životním cyklem, v těle, z nichž toxiny nemají čas hromadit. Nejčastěji, budoucí lék "rybí olej" prochází pouze minimální čištění, zatímco je nízký obsah Omega-3-PNGC a vysokou koncentraci nečistot.

Pro moderní léky založené na Omega-3-PPGK, rybí olej je další recyklace, v důsledku toho je zúčtován z velkého podílu nečistot. Výstup je koncentrát s vysokým obsahem EPA a DGK. Někdy je navíc obohacen vitamíny a mikroelementy. Léčivá látka je balena v kontejneru vhodné pro příjem - zpravidla se jedná o kapsle v pevném pláště.

Co je lepší: komplexy Omega-3-PPGK nebo rybího oleje

Srovnávací vlastnosti léků z Omega-3-Pshna a "rybí olej" mohou být viděny v tabulce. Drogy založené na Omega-3-PNCC
"Rybí tuk" Jsou obsaženy pouze potřebné komponenty. Ve špatném komplexu NUTRILITE ™ OMEGA-3 je Omega-3-PNCC a vitamin E.
Mnoho zbytečných předřadníků, zejména nasycených tuků a nečistot. To může obsahovat toxiny, pokud jsou vyrobeny z levných surovin. Kapsle jsou hermeticky utěsněny, jejich obsah není oxidován a udržuje čerstvost a kvalitu delší.
Při styku vzduchu je kapalný rybí tuk postupně oxidován a ztrácí své užitečné vlastnosti. Kapsle se vyznačují bez chuti na skořápku, která se rozpustí pouze v žaludku.
Má specifickou vůni ryb a chuť, že se vám líbí ne všichni. Pohodlné dávkování: pouze přijmout počet kapslí doporučených výrobcem nebo lékaři každý den.
Je nutné mít měřicí lžičku, můžete kýtu, když se použije, je těžké se zbavit vůně na nádobí a stůl. Náklady jsou průměrné a vysoké.
Nízké náklady. Dostupnost: Můžete zakoupit v lékárně nebo online obchodu.

Dostupnost: Můžete si koupit na jakékoli lékárně.

Je snadné vidět, že moderní drogy a výhody jsou více a výhody jsou významnější. Kromě toho, na rozdíl od "rybího oleje", obsah Omega-3-PPGC v dobrých přísadách je vyvážen. V systému Démyary Norma Nutra Nutrilite ™ Daema-3 komplex, který se skládá ze 2 kapslí, obsahuje 240 mg DGK a 360 mg EPC.

Video.

Naučte se také:

Co je polynenasycené mastné kyseliny omega-3, proč jsou nepostradatelné a jak naplnit svou chybu v těle. 1Společnost "DSM Nutrishnl Produkty" působila jako spoluautor nového strukturovaného přezkumu zveřejněného v "Progress v Lipid Research" Journal

Která říká, že v dospělé populaci většiny regionů světa je nízký nebo extrémně nízký obsah omega-3 polynenasycených mastných kyselin (PNCH), zejména kyseliny ekapentaenové (EPC) a docosagseanové kyseliny (DGK).

Nízký obsah PNCH v krvi vede ke zvýšení rizika chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina a diabetes.

Tato mapa světa je nejprve druhem: Takový detailní pohled na obsah PNCH ještě nebyl vytvořen.

Dokument poskytuje analýzu 298 studií, aby se vytvořila mapa světa, která demonstruje úroveň EPK a DGC v krvi zdravého dospělého v různých zemích světa, což naznačuje, že regiony existuje vyšší riziko chronických onemocnění. Regiony, jejichž populace má nejnižší úroveň EPA a DGK v krvi (<4%), jsou uznávány jako severní, jih a Střední Amerika, centrální a jižní Evropa, Střední východ, jihovýchodní Asie a Afrika. Populace zemí japonského moře, skandinávských zemí, regiony, ve kterých domorodá populace nebo obyvatelstvo žije, které nedošlo k západoevropské potravinové kultuře, obsah EPC a DGK HIGH (> 8%).

"Podle Světové zdravotnické organizace, přibližně 38 milionů lidí po celém světě zemře od chronických onemocnění," říká Dr. Manfred Eggersdorfer, první viceprezident, DSM výzkum a lobbistické oddělení, profesor v oblasti zdravého stárnutí. Groningen Zdravotní středisko. "Dlouho bylo považováno za pNCH, zejména EPA a DGK, pomáhá snížit riziko úmrtnosti z kardiovaskulárních onemocnění a riziko zhoršení kognitivních schopností. Závěrem tohoto dokumentu je: významnou částí obyvatelstva světa podléhá zvýšenému riziku výskytu chronických onemocnění v důsledku nedostatku Omega-3 pNGK. "

Omega-3 PNCC je považován za nepostradatelné živiny, protože potřebovali osobu, ale nelze jej syntetizovat tělem. Osoba by měla tyto mastné kyseliny dostávat s jídlem. Důležité přijetí polynenasycených mastných kyselin Omega-3 hraje důležitou roli v následujících procesech:

• rozvoj a podpora mozkové funkce;

• implementace vizuálního procesu;

• Odezva imunitního systému;

• Účast na syntéze hormonů. 2Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA)

Znovu potvrdil skutečnost, že zlepšení zdravotního stavu proti pozadí odpovídající spotřeby Pugc Omega-3 DGK a EPA, s potravinami na úkor následující:

• uchování normálního krevního tlaku (3 g za den);

• udržování normální koncentrace triglyceridů v krvi (2 g za den);

• Normalizace funkce srdce (250 mg za den).

Vzhledem k tomu, že znalosti z přínosů EPK a DGK pro zdraví, existuje stále více potravinářských a dietních dodávek na trhu, obohacené s těmito OMEGA-3 PNCC, aby se zajistily potřeby těla, tyto produkty jsou rybí tuky

z Rokusps, vyrobené ve dvou verzích:

• špatný "rybí olej" s obsahem omega-3 pnchk nejméně 35%;

• Špatný "Fishe FAT Omega-3 koncentrát" s Omega-3 PNGC obsahem alespoň 60%. ®Používají pouze přírodní rybí olej MEG-3 ®Výroba švýcarské společnosti DSM Nutriční produkty je předním dodavatelem výroby vitamínů, karotenoidů a PNGC. MEG-3® se získá v komerčním, udržitelně rozvíjejícím rybolovu s nejpřísnějším dodržováním pravidel vládních organizací. Ve výrobním procesu se koná více než 200 inspekcí kvality, v důsledku které značky MEG-3

Dodržujte mezinárodní průmyslové normy v oblasti hygieny, kvality a čistoty. ®Meg-3.

Je to ochranná známka DSM.

Rokuspy zaručuje použití pouze produkce DSM ve svých rybách tucích a plně ověřuje svou kvalitu a kvalitu hotového výrobku.

Špatný. Ne droga. ®- Zdroj Omega-3 EPK a DGK z rybího oleje, bez pachu ryb a chuti, který je důvěryhodný. Logo meg-3

nebo jméno na štítku nejoblíbenějšího rodinného produktu nebo špatného (www.meg-3.com).

Rusko, 115230, Moskva, průchod elektrolytu, d. 3, s. 2, tel. +7 (495) 989-87-84, web: www.ruscaps.com.

1

LLC "DSM východní Evropa", 129226, Moskva, ul. Dokhun, dům 16, s. 1, tel.: +7 (495) 980-60-60.

"Pokrok v lipidových studiích" svazek 63, červenec 2016, s. 132-152.

Lidé narození v SSSR jsou dobře pamatováni v léku "rybí tuk". Jedna lžička každý den. Ventilátory tohoto postupu byly trochu příliš specifická chuť měla olejovitou kapalinu ve farmaceutických lahvích. Nicméně, ne každý ví, že "zkušený" rybí olej není moderní omega-3. Jaký je rozdíl a užitečnější? Kateřina Nikitin, výživnost:

Rybí olej je vitaminizovaný produkt, jeho kompozice obsahuje nejen Omega-3, stejně jako Omega-6 a Omega-9 a vitamíny A, E, D a K. Pokud chcete plně obohatit své tělo vitamíny, to stojí za to preference rybího tuku.

Mnozí mylně věří, že Omega-3 je obsažen pouze v červených rybách nebo ústřicích. Naštěstí dnes mohou být potřebné mastné kyseliny získány z drahých i cenově dostupných výrobků. Kateřina Nikitina:

Rybí tuk, jak chápete, se nachází v rybí olej a nejhorší volba rybího oleje je játra tresky, protože játra je čistící těleso a všechny druhy toxických látek se zde shromažďují. Omega-3 je rostlinný a zvířecí původ. Zvíře je ryba, je vhodnější dát svou volbu s odrůdami studených oceánských hornin: losos, pstruh, salaka, sleď.

Stává se také rostlinný původ, nachází se v lněných semenech, v lněném oleje, v semenech konopí a vlašských ořechů.

Mnozí mylně věří, že Omega-3 je obsažen pouze v červených rybách nebo ústřicích. Naštěstí dnes mohou být potřebné mastné kyseliny získány z drahých i cenově dostupných výrobků. Chcete-li získat denní množství mastných kyselin, musíte jíst správně nebo přidat speciální výživové doplňky. Pokud neexistuje žádná mořská ryba, mořské plody, kaviár, musím vědět o dalším přijímání rybího oleje a omega-3

Pokud používáte 50 g vlašských ořechů nebo lněného oleje z dobré kvality, budete dost Omega-3. Ale stále velmi často ryby na naší stole nestačí, a to zpravidla nemáme žádné studené oceánské vody, ale uměle pěstované nebo řeky, v této ryby Omega-3 je vlastně zcela chybí, tedy v tomto případě, v tomto případě je lepší dát preferenci vitaminizované přísady do potravin. Doporučuje se 1000 mezinárodních jednotek za den. Existují 2 možnosti po dobu trvání: buď každý den přijímáme po dobu 365 dní v roce, nebo můžeme použít jiný režim - přijímáme 3 měsíce, přestávku v měsíci.

Mnozí mylně věří, že Omega-3 je obsažen pouze v červených rybách nebo ústřicích. Naštěstí dnes mohou být potřebné mastné kyseliny získány z drahých i cenově dostupných výrobků. Normalizuje práci oběhového systému, pomáhá bojovat s chronickou únavou, zvyšuje koncentraci pozornosti a duševních schopností - to není úplný seznam jeho užitečných vlastností pro tělo. Ale navzdory výhodám rybového tuku jsou kontraindikace pro jeho recepci stále k dispozici.

Omega-3 je velmi dobré pro lidi, kteří mají zvýšený cholesterol, pomáhá snižovat cholesterol, pomáhá zhubnout a regeneruje vizi. Pokud jste těhotná nebo kojena, pokud máte vážné patologické onemocnění žaludku, jater, ledvin, pak v tomto případě je nutné odmítnout přijímat rybí olej nebo Omega-3. Také, pokud máte alergické reakce na vitamín A, D nebo mořské plody.

Výhody mastných kyselin jsou nesporné. Zlepšují stav kůže, vlasy, nehty. Zrychlete metabolismus a mají příznivý vliv na tělo jako celek. Nicméně, člověk by se neměl spoléhat na magii "pilulku". Nezapomeňte na cvičení a kompetentní způsob provozu a rekreace. Pak budou výhody vitamínů mnohem více.   Vytvořeno: 07.06.2019.

Aktualizováno: 01/29/2021 13:31:20

Lidské tělo neustále potřebuje prospěšné látky. Vitamíny, minerály, tuky, proteiny, sacharidy - to vše se přichází s jídlem a najde své místo v metabolismu. Ne všechny potraviny však obsahují dostatečné množství užitečných látek - a ne všechny užitečné látky jsou reprezentovány v každodenní lidské stravě.

Take, například tzv. "Podstatné mastné kyseliny". Z jejich přítomnosti ve stravě závisí na růstu dětí, cholesterolu krve u dospělých, stav kůže, funkce ledvin, imunity a obecného zdraví. Existuje však jeden problém - tyto esenciální mastné kyseliny se nacházejí pouze v některých produktech.

Nejvíce z nich je obsažena v mastné mořské ryby a některé neošetřené rostlinné oleje (konopí, len, hořčice, znásilnění). Tyto produkty nejsou zahrnuty do denní stravy. Naproti tomu rostlinné oleje s obsahem podstatných mastných kyselin v potravinách nejsou prakticky používány a ryby oceánu jako makrelu je spíše jemnost.

V důsledku toho tělo tricky postrádá nasycené mastné kyseliny a musíte je používat ve formě potravinářských přídatných látek. A nejčastěji pro tyto účely použité "omega-3" a rybí olej. To je opravdu účinněji.

V tomto materiálu se budeme zabývat omega-3 z rybího oleje a co je lepší přijmout.

V tomto materiálu se budeme zabývat omega-3 z rybího oleje a co je lepší přijmout.

Omega 3.

Omega-3-polynenasycené mastné kyseliny - a je tak zcela nazýváno tuto skupinu látek - to jsou nejdůležitější živiny, které tělo používají téměř ve všech jejich systémech.

  1. Takže pozitivní účinek Omega-3 se projevuje v následujícím textu:

  2. Ovlivnit normální růst dítěte. S nedostatkem Omega-3 může být pozorován nedostatek růstu. Před Trpasličkou samozřejmě neudělá "dosah", ale nejnižší je "poskytnuta";

  3. Normalizovat hladinu triglyceridů v krvi. To je velmi důležité pro prevenci a léčbu některých chorob;

  4. Zlepšit funkci ledvin, snížit riziko selhání ledvin a dalších systémových problémů tohoto těla;

  5. Zlepšit místní imunitu kůže, aby to měkčí a elastický. Snižte riziko vzniku napodobených a podobných vrásek. Pomoc se vyrovnat se zánětem, včetně akné a urychlit hojení ran;

  6. Udržujte a obnovte telomery v molekulách DNA, čímž se rozšiřuje život;

  7. Výrazně zlepšovat práci mozku, snížit riziko vzhledu depresivních a depresivních stavů, snižují riziko léčby deprese nebo bipolární afektivní poruchy;

Zlepšit místní imunitní dýchací systém, snížit riziko "vyzvednutí" nachlazení.

Omega-3 navíc snižuje úroveň stresu a zlepšuje celkový psycho-emocionální stav, zatímco zároveň zvyšuje duševní vytrvalost. Takže tato biologicky aktivní přísada je opravdu užitečná.

Většina z celého Omega-3 je obsažena v mořských a oceánských rybách, zejména malých skalách, jako je makrel, ančovy a sleď. Lze jej také nalézt v některých rostlinných olejů - len, rhyger, řepka, konopí a hořčice. Mnoho Omega-3 obsahuje špenát, mořské řasy a chia semena.

Omega-3 je součástí rybí tuku, protože se získá z ryb mořských hornin.

  1. Navzdory tomu, že zdroje rostlin obsahují Omega-3, pro užitečnost stravy by neměly být omezeny na ně. Faktem je, že existují 2 typy Omega-3:

  2. Ala (elk). Především v rostlinných olejech;

EPA (EPC) a DHA (DGK). Především v rybí olej.

Všechny tyto kyseliny - Elk, EPK a DGK jsou součástí komplexu s obecným názvem Omega-3. Mají podobnou akci, ale získat nejživější pozitivní účinek by neměl být omezen na přijetí pouze jednoho.

V důsledku toho, pokud chcete koupit Omega-3 ve formě potravinářské přísady, je nutné se ujistit, že komplex obsahuje všechny tyto kyseliny - a Ala, a EPA a DHA. Ten, například se důrazně doporučuje pro přijímání dětí během intenzivního učení nových informací - školení nebo přípravu zkoušky. Zlepšuje vývoj mozku a chrání před vznikem duševní únavy.

I přes různé užitečné účinky, Omega-3 ještě není příliš dobře vyšetřován vědci. Zejména není příliš jasné, které dávky by měly tyto látky používat. Z pohledu Ministerstva zdravotnictví Ruské federace je dostatečná míra recepce asi 1 gram za den. Americký Regulátor FDA však říká, že byste neměli používat více než 2-3 gramů Omega-3 doplňků stravy nebo rybí olej denně.

Takže, pojďme shrnout.

  • Důstojnost

  • Má komplexní užitečný efekt, který se vztahuje na všechny orgány a systémy těla;

  • Životně důležité pro děti a děti během vývoje;

Nachází se v každodenním jídle, i když v omezeném množství.

Rozdíl mezi rybím olejem a omega-3

Rozdíl mezi rybím olejem a omega-3

Obecně platí, že Omega-3 je lepší aplikovat ve formě potravinářských přídatných látek. Je velmi obtížné použít dostatečné množství mořských ryb, řas, chia semen a dalších hořčičných olejů, které poskytují nezbytnou dávku.

Rybí olej je komplexní doplněk potravin, který obsahuje obrovské množství užitečných látek. Dostat to hlavně z jaterních tresců. Kromě toho je obsažen v masu některých oceánských ryb plemen - mackerel, sleď a tak dále.

Rybí tuk se skládá ze sady glyceridů - hlavně mastných kyselin. Většina z nich v Ileinově a palmitiích. Omega-3 a Omega-6 jsou zodpovědné za užitečný účinek, což je asi 5% celkového objemu. Kromě toho obsahuje rybí olej vitamíny A a D.

Zpočátku byl rybí olej používán v medicíně v důsledku obsahu vzácného vitamínu D. prakticky se nevyskytuje v jiných produktech. Ale zároveň vitamín D je nezbytný pro normální vývoj pohybového aparátu pro děti. Rybí olej se proto předepisuje, aby se zabránilo rakit a podobných onemocnění.

Vitamin A, zase je nutný pro kůži a vidění. Kromě toho zlepšuje imunitu a poskytuje normální růst dětí. Ale hlavní věc je, že se používá v biochemických procesech, které určují lidské vidění. S nedostatkem vitaminu A lze pozorovat nejen astigmatismus nebo takové porušení, ale také zhoršení vnímání květin, stejně jako tzv. "Kuřecí slepota" (zhoršení schopnosti rozlišovat předměty za soumraku).

Kromě toho rybí olej pozitivně ovlivňuje stav trávicího systému - s výjimkou, kdy má člověk katarp (virový zánět sliznic).

Rybí tučný tuk však nemá nevýhody. Takže v některých případech obsahuje těžké kovy, které nejsou odvozeny z těla, zejména rtuti. To je způsobeno nedostatečnou čistotou rybího stanoviště, z nichž je tento doplněk výživy vyroben. Kromě toho může obsahovat amoniak a další deriváty dusíku, včetně ptomaine.

Zvláště mnoho škodlivých látek je obsaženo v rybím oleji, který prošel nedostatečné čištění. Má tmavě hnědou. Lékařský rybí tuk, který prošel všechny kroky čištění, a tedy prakticky prosté škodlivých látek, má charakteristický žlutavý jantarový odstín, je transparentní a není v vodě ve vodě. Takový doplněk stravy se doporučuje a povoleno pro recepci.

I přes různé užitečné účinky, Omega-3 ještě není příliš dobře vyšetřován vědci. Zejména není příliš jasné, které dávky by měly tyto látky používat. Z pohledu Ministerstva zdravotnictví Ruské federace je dostatečná míra recepce asi 1 gram za den. Americký Regulátor FDA však říká, že byste neměli používat více než 2-3 gramů Omega-3 doplňků stravy nebo rybí olej denně.

Takže, pojďme shrnout.

  • Dávkování rybí tuk se liší v závislosti na stupni čištění a přípravy. Obvykle se však doporučuje trvat alespoň několik svých kapslí za den - to znamená asi 3-5 gramů. Konkrétní doporučená dávka je uvedena na obalu. Negativní jevy pod nadměrným recepcí není pozorováno, rybí olej je klidně vylučován z těla přirozeným způsobem.

  • Zdroj vzácného a cenného vitamínu D, který je nezbytný pro provoz spojovacího, tkáně chrupavky, má pozitivní vliv na "pevnost" kostí a svalové tkáně;

  • Zdroj vitamínu A, který je důležitý pro vidění a používá se k zabránění více onemocnění orgánů zraku;

Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny OMEGA-3 a OMEGA-6.

  • nevýhody

V případě nedostatečného čištění může obsahovat rtuť a jiné těžké kovy, jakož i jiné škodlivé látky.

Nákup je doporučeno lékařský rybí olej. Pouze on prochází dostatečným čištěním, což je bezpečné a užitečné. Ale předložený ve formě doplňků stravy může obsahovat škodlivé a nebezpečné látky, protože nikdo nezaručuje dostatečné zpracování kvality.

Stojí za to zvážit, že tuku rybolovu není lék. Proto se používá pro profylaxi, ne léčba.

Srovnání

Rybí olej je tak komplex příznivých látek, které zahrnují omega-3, omega-6, vitamíny A a D. a přímo omega-3 je soubor polynenasycených mastných kyselin nezbytných pro normální vývoj těla. Tento rozdíl mezi těmito látkami je však omezen.

Charakteristický

Omega 3

Rybí tuk

Užitečný účinek

Ovlivnit stav kardiovaskulárního systému, kůže, mozku, nervového systému a téměř všechny ostatní části těla

Má všechny výhody Omega-3, ale dodatečně pozitivně ovlivňuje vize, žaludek, kosti a svaly.

Struktura

Ala, EPA, DGA

EPA, DGA, Omega-6, jiné mastné kyseliny, vitamíny A a D, jod a jiné stopové prvky

Obsahuje škodlivé látky?

Ne

Možná, pokud neprochází dostatek čištění

Obecně je obvyklý rybí tuk užitečnější. Nicméně, tam je pár "ale". Za prvé, neobsahuje mastné kyseliny Omega-3 rostlinného původu (ALA), takže se doporučuje doplnit jeho použití příslušných olejů nebo lněných semen nebo chia. Za druhé, je velmi důležité správně vypočítat dávku rybího oleje, pít tolik, kolik je uvedeno na obalu.

Omega-3 je biologický doplněk především pro dospělé, kteří jsou schopni správně ovládat svou stravu. Kromě toho je to naprosto bezpečné. Vzhledem ke sadě stupňů a metod čištění z něj jsou škodlivé látky odstraněny jako stejné těžké kovy.

Nemá smysl vzít jak druhý současně. Je možné omezit sami jednoduše lékařské rybí tuk.

Vyhodnoťte článek. 4Celkem hlasů: 5

Add a Comment